1、不減肥、不超重
懷孕期間是不適宜減肥的，因為，如果孕媽咪以節食或偏食的方式來減重，有可能使胎兒無法得到均衡的營養，此外，媽媽抵抗力不佳時，容易感冒，間接會影響寶寶的健康。
*最好的方式是在懷孕前就把體重控制在理想標準內。
*懷孕期間如果體重過重的媽媽，要特別注意飲食調整，減少高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免體重增加太快。
*一旦體重過重很容易引發高血壓、妊娠...
孕期該培養12個好習慣
兒童大便乾燥怎麼辦
養生之道網：兒童大便乾燥怎麼辦？小孩子吃東西沒有自制力，辣的鹹的酸的甜的都大吃特吃，容易造成大便乾燥，那麼兒童大便乾燥怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹兒童大便乾燥怎麼辦，看看吧。
兒童大便乾燥是什麼原因？
嬰兒便秘是一種常見病症，其原因很多，概括起來可以分為兩大類，一類屬功能性便秘，這一類便秘經過調理可以痊癒。另一類為先天性腸道畸形導致的便秘，這種便秘通過一般的調理是不能痊癒...
治療產後便秘不算什麼
產後便秘，頑固之症。徹底趕走產後便秘，這裡有絕招，便秘的原因、預防和治療咱們都探討探討。
“生完寶寶都快三個月了，也經常吃水果的，可還是便秘，該怎麼辦”“深有同感，我生完後就一直便秘，直到前十天回娘家住（住了十天），第二天就不會便秘了，才輕鬆多了不會有過往那種著急又緊張的心情了，可是前晚回來後我又開始便秘了。那種著急又緊張的心情又重現了。”新媽...
自我按摩治療便秘
便秘的經歷相信很多人都有過，雖然它看似一個小毛病，但卻給生活帶來了不少煩惱。
中醫認為，導致便秘的原因很多，歸納起來為燥熱內結、津液不足、情緒波動、氣機郁滯以及過度疲勞、身體虛弱、氣血不足等。有的人因患慢性便秘長期依靠藥物通便，給身心帶來極大傷害。你不妨巧用雙手，堅持以下的自我按摩法，相信能起到安全通便的作用。
1.推揉腰骶部
坐於床上，兩手五指併攏，反手以掌根附於同側的腰骶部，...
2個月寶寶便秘怎麼辦
養生導讀：嬰兒便秘是很多媽媽會遇到的問題，2個月寶寶便秘怎麼辦呢？首先我們要學會判斷寶寶是否便秘。如是消化不良引起的便秘，就要調整媽媽餵母乳的方法。除此之外，還有4種方法幫助媽媽緩解寶寶便秘。
如何判斷寶寶便秘與否
人工餵養兒較母乳餵養容易便秘，這是因為牛奶中含有更多的鈣和酪蛋白，而糖和澱粉含量相對減少，食入後容易引起便秘；如進食少，食物中含蛋白質過多，含糖太少，糞便在腸道內停...
瀉藥不可以隨便服
中醫大多數老年人都有便秘的情況，並認為便秘不是什麼病，症狀一旦嚴重在家吃點瀉藥就可以了。其實這種做法是錯誤的。因為老年人便秘的原因有很多：
1.患器質性疾病（如腸道腫瘤、腸結核、腸息肉等）易引起便秘；
2.由於老年人各組織器官功能下降，活動量減少，致使液體攝入量不足而易發生便秘；
3.由於身體活動不便，盡量抑制排便，造成大便干結，胃腸功能紊亂，形成腸易激綜合征，也可引起便秘；
4.老年...
告別產後便秘 做個幸福新媽咪
幸福地做新媽媽了！可是另一種難言之隱——便秘，在新媽媽每次如廁的時刻發作。產後便秘的新媽媽該如何是好呢？
隨著分娩臨近，小蘭感覺解不出大便這個毛病越來越嚴重。本以為生產後這種不適會消失，卻不料，待順利生出小寶寶後，小蘭發現解大便更困難了。一連3天沒有大便，再加上陰道傷口未癒不敢用力，急得小蘭坐立不安。小蘭實在害怕以後的日子都會這般痛苦，度日如年。
其實不用怕，醫學上把...
夏季老人便秘怎麼辦
養生之道網：夏季老人便秘怎麼辦？便秘是老年人很常見的問題，便秘會使得老年人體內毒素拍不出來，有礙於養生。下面養生之道網為您介紹夏季老人便秘怎麼辦，看看吧。
1、每天晚上睡覺之前吃兩三根香蕉。
2、每天早上的時候空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，鹽水不能夠太鹹，最好能夠在喝的時候感覺到鹹味是最好的。
3、將黑芝麻粉、大米粉準備好，加入適量的清水和冰糖，放入鍋中煮開，然後直接喝湯。
4、...
嬰兒便秘怎麼辦 從飲食調節
寶寶一旦便秘，首先煩惱的肯定就是家長。嬰兒便秘怎麼辦？對於寶寶便秘的原因可能多種多樣，但是只要掌握合理的飲食，寶寶的便秘就可能很快的得到緩解哦。
吃喝拉撒無論對於低級動物還是高級動物都是最最基礎的，一旦一個環節出錯就很影響身體健康，特別是對於抵抗力比較弱的寶寶來說，我們就“拉”做為研究，寶寶出現便秘怎麼辦？其實不要緊張，這是可以通過飲食來調節的。
從寶寶的月份上看...
告別產後便秘 做個幸福媽咪
幸福地做新媽媽了！可是另一種難言之隱——便秘，在新媽媽每次如廁的時刻發作。產後便秘的新媽媽該如何是好呢？
隨著分娩臨近，小蘭感覺解不出大便這個毛病越來越嚴重。本以為生產後這種不適會消失，卻不料，待順利生出小寶寶後，小蘭發現解大便更困難了。一連3天沒有大便，再加上陰道傷口未癒不敢用力，急得小蘭坐立不安。小蘭實在害怕以後的日子都會這般痛苦，度日如年。
其實不用怕，醫學上把...