養生之道網導讀：看到螢幕上面每一個苗條性感身材的明星，賺足眼球，也讓不少人羨慕不已。明星為了塑造曼妙的身材，費盡心思和財力。減肥最重要選擇健……
看到螢幕上面每一個苗條性感身材的明星，賺足眼球，也讓不少人羨慕不已。明星為了塑造曼妙的身材，費盡心思和財力。減肥最重要選擇健康的方式，明星的減肥方法可以借鑒。那麼，明星是用什麼方法減肥?
明星減肥方法多樣，基本原則是根據自己...
明星是用什麼方法減肥?
騎車減肥法助快速瘦身
養生導讀：騎車減肥效果好嗎？這是不少減肥朋友都想知道的，其實騎車減肥與同等強度的跑步效果相當，且更有速度感！想要達到好的騎車減肥效果，正確姿勢很關鍵。下面就教你騎車減肥的正確方法，讓你快速燃脂，瘦身又健體！
騎車減肥效果好嗎？
自行車作為現代人出現的一種交通工具，學起來簡單，不需要額外的特殊技能。腳踏運動能使臀部及以下的肌肉充分鍛煉，而下身的肌肉正正是佔全身的70%，能高效地消除...
男人要減掉肥肚子，仰臥起坐是不錯的選擇
養生之道網導讀：仰臥起坐對於男性朋友減掉肚子有著很好的功能，並且還對於鍛煉腹肌有著很好的效果喔。所以，男性朋友想要減掉小肚子，仰臥起坐是不二……
仰臥起坐對於男性朋友減掉肚子有著很好的功能，並且還對於鍛煉腹肌有著很好的效果喔。所以，男性朋友想要減掉小肚子，仰臥起坐是不二選擇。那麼，怎樣正確做仰臥起坐才能有效減掉小肚子呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家解析一下啦。
做仰臥起坐...
各種體型怎麼讓身體比例勻稱
養生之道網：體型不勻稱的人總是有礙觀瞻，穿衣不好看。作為熱愛塑形的一族，你知道身體黃金比例怎麼算，怎麼讓身體比例勻稱嗎？下面養生之道網為您介紹身體黃金比例怎麼算，怎麼讓身體比例勻稱，看看吧。
女性黃金身材比例公式
體重：身高（cm）－112，再減少5％之內為最好！
腰圍：身高（cm）×0.37。
胸部：身高（cm）×0.53。
臀部：身高（cm）×0.54。
手臂：手腕（cm）×1.7。
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9個月寶寶的發育標準是怎樣
養生之道網：9個月寶寶的發育標準是怎樣的？每個寶寶各個月齡的發育成長重點稍有不同，9個月寶寶經歷了抬頭、坐、翻身、爬行等運動發育的過程，那麼9個月寶寶的發育標準是怎樣的呢？下面養生之道網為您介紹。
9個月寶寶生長發育指標
男孩：身高65.2-80.5（平均72.6）。體重6.67-12.99（平均9.33）。頭圍41.5-49.4（平均45.3）。胸圍45.2±2cm。
女孩：身高63.7-78.9（平均71.0）。體重6.34-12.18（平...
快速瘦身減肥法，讓你輕鬆迎接夏天的到來
養生之道網導讀：四月已經過去了一半了，不知道大家的減肥進行成怎麼樣了，如果大家減肥不順利的話，也不用擔心，下面小編就教大家幾個減肥的好方法，……
四月已經過去了一半了，不知道大家的減肥進行成怎麼樣了，如果大家減肥不順利的話，也不用擔心，下面小編就教大家幾個減肥的好方法，就你夏天無慮。
做好排毒
身體內的廢棄物不能及時排除，也會造成浮腫、便秘、小腹凸出。想減輕身體的負擔，必須做好排...
C型瑜伽迅速變瘦美人
不管你是要簡單的動作？還是想挑戰難一點兒的動作？只要看看動作下方的難易度就可以了！
這麼貼心的設計，你還在猶豫什麼？趕快挑選適合你的瑜伽提斯動作，腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通去脂除油囉！
●C型瘦腹式
*功能：這個動作不但可以檢測肌耐力程度，還可消除腹部脂肪、強化核心肌群。
*動作：
1、坐在地上，雙腳比肩寬一點點，兩手放在胸前，背打直，膝蓋屈起。
2、身體往後傾斜約45度，讓自己像...
簡單易學減肥操，瘦到讓你驚叫
養生之道網導讀：俗話說，天下沒有醜女人，只有懶女人。當別人在運動的時候，你在看電視玩電腦。當別人在吃水果餐時，你卻在吃著一大推垃圾食物或者高……
俗話說，天下沒有醜女人，只有懶女人。當別人在運動的時候，你在看電視玩電腦。當別人在吃水果餐時，你卻在吃著一大推垃圾食物或者高脂肪的東西。結果，別人的身材是S型的，你卻是桶型的。你還能忍受下去你那肥胖的身材？趕快跟著我學習如何瘦身減肥吧...
警惕夏日頸椎病七大殺手
專家說，一桌一椅一電腦，已經成為都市白領的典型辦公方式，這導致多數年輕人都有頸椎疾病或隱患。在夏天高溫引發的一些生活習慣的影響下，這些頸椎病或隱患就徹底顯現出來了。
今天，我們就為你揪出夏日頸椎的“七殺手”。
殺手1：睡眠中翻身次數增多，導致落枕
夏天睡覺時，由於局部溫度過高，我們翻身的次數就會增多，相信不少人都有早上起來發現自己睡在床的另一邊的經歷。頻繁的翻身過程中...
如何科學減肥？試試踢鍵球
養生之道網導讀：如何科學減肥呢?在減肥方法當中，有很多的減肥方法是極端的減肥法，所以不建議大家使用。一般來講，像運動減肥法當中的仰臥起坐、踢……
如何科學減肥呢?在減肥方法當中，有很多的減肥方法是極端的減肥法，所以不建議大家使用。一般來講，像運動減肥法當中的仰臥起坐、踢鍵球等，像飲食減肥法當中的減肥餐等都是屬於科學的減肥方法。今天我們先來瞭解踢鍵球要如何做?
如何科學減肥?利用踢鍵...