中醫腳底養生有兩個特點：其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性具體方法如下： 一、敲擊腳底 每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。 方法：以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進行，...

養生導讀：冬季，氣候寒冷，很容易出現大霧天氣，由於空氣濕度增大，晝夜溫差較大，大範圍出現大霧天氣的幾率也明顯的增多。面對已來臨的大霧時節以及較低的溫度，中醫推薦六款食譜幫你暖胃。 一、暖脾胃：羊肉粥。 原料：羊肉、粳米、鹽、蔥、姜。 做法： 1、取鮮羊肉100克，粳米100克，鹽、蔥、姜適量。羊肉洗淨切片，蔥、姜切成碎塊備用。 羊肉粥   2、將粳米淘洗乾淨，同羊肉及調味品一同放入...

  氣血不足是中醫的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由於經期、體質等方面的原因下，使身體容易出現氣血不足的情況。 如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。這一點，不僅對整個人體如此，對每一個臟腑也是如此。氣和血可以在人體的一些細節中發現出來，只要分辨出這些...

現代中醫整脊以理筋、調曲、練功為三大治療原則，運用手法、針灸、內外用藥和功能鍛練四大療法防治脊柱勞損病。同時，根據辨證論治法則，實施醫患合作、動靜結合、筋骨並重、內外兼治、上病下治、下病上治、腹病治脊、腰病治腹八法，取得了較好的臨床療效。 1.醫患合作 練功是整脊治療中的重要部分，主要是患者自我鍛練。因此，在整脊臨床中醫患合作最為需要。脊柱勞損病是患者長期積勞成疾，讓病人清楚自...

中醫養生學說之所以長盛不衰，行之有效，是因為其在中醫理論的指導下形成，重視人與自然界的和諧統一，強調整體性，善於調動人的主觀能動性。 一、保養精、氣、神 中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神，認為是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。 精，泛指人體一切營養物質，有先天與後天之分，先天之精稟受於父母，後天之精來源於飲食。精主要由腎來管理，常常有“腎精&...

   隨著冬至的臨近，天氣越發涼爽起來，冬季飲食調養宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。她還特別推薦了五款冬季食療方： 金形人：養陰裡脊肉調養肝腎 飲食調養：可以常食太子參、黨參、豬肉、首烏、玉竹等有益肺生津、調養肝腎的功效的食物。 藥膳可選擇“養陰裡脊肉”。...

“上火”是中醫學專用名詞，當人們出現咽喉乾痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時，即是中醫所說的“上火”。今天中醫教你去火的妙招，對各種上火症狀均有神奇的療效。  “火”到底是什麼呢？ 心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。 肺火：主要表現為乾咳無痰、...

養生之道網導讀：現在生活鴨梨巨大的今天，基本上每個人都有輕微的便秘的困擾。嚴重者害怕上廁所，那種不敢做，不敢站的感覺，讓人無法忍受，但有羞於求醫，任其發展，惡化形成痔瘡。痔瘡分為痔瘺、痔核、裂痔;醫生提醒，如果不治療，有可能會危及生命! 穴位按摩治難言之隱 治療痔瘺、痔核、裂痔 害怕上廁所，坐也不是，站也不是，會出血，會疼痛，會癢——相信許多人經歷過長痔的痛苦。 痔可分...

脈管炎是中醫對血栓閉塞性脈管炎的一種稱謂。早在漢代名醫華佗在其《神醫秘傳》中就有關於本病的記載，“此病發於手指或足趾遠端，先癢而後痛，甲呈黑色，久則潰敗，節節脫落……”。中醫脈管炎分虛寒型、濕熱型、淤滯型和熱毒型。 (一)虛寒型脈管炎     症狀：初見下肢發涼、怕冷、麻木、疼痛，同時伴有疲乏感,局部脹緊壓迫感或足底墊物感有間歇性跛行，行走時因小...

雀斑是發生在顏面、頸部、手背等日曬部位皮膚上的黃褐色斑點，因其形狀如雀卵上的斑點，故名。 本病最常見於鼻面部，始發於學齡前兒童，少數自青春期發病，女多於男，多伴有家族史。皮損多為針尖至芝麻大小的褐色斑點，數目多少不定，互不融合，無自覺症狀。 病因病機 腎水不足：多因素稟腎水不足之體，故多在“女子七歲”、“丈夫八歲”前後之時發病，如明代陳實功著《外科正宗&middo...