中醫穴位按摩治難言之隱
養生之道網導讀：現在生活鴨梨巨大的今天，基本上每個人都有輕微的便秘的困擾。嚴重者害怕上廁所，那種不敢做，不敢站的感覺，讓人無法忍受，但有羞於求醫，任其發展，惡化形成痔瘡。痔瘡分為痔瘺、痔核、裂痔;醫生提醒，如果不治療，有可能會危及生命!
穴位按摩治難言之隱
治療痔瘺、痔核、裂痔
害怕上廁所，坐也不是，站也不是，會出血，會疼痛，會癢——相信許多人經歷過長痔的痛苦。
痔可分為核、裂痔、痔瘺等等，痛苦程度幾乎相同，都是無法忍受。很多長痔者都恥於上醫院求醫，因此任其惡化。但是痔——它並非一般無關緊要之病，它可能和生命有關。
痔是難病中的難病，痔的形成原因是由於不乾淨、便秘、慢性下痢、酒精吸取過量所引起。它受日常生活的影響很大，因此首先我們要重新考慮生活習慣，才能根本治療。洗澡時應將身體洗淨，不暴飲暴食等等都是預防長痔的方法。但是如果你長痔，不妨試試穴道指壓健康療法。
治療痔時，首先指壓“陶道”。“陶道”位於第一胸椎和第二胸椎之間的凹處。指壓時，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重複10次。其次是指壓“腰俞”。“腰俞”位於臀溝分開處。指壓時一面緩緩吐氣一面強壓到感到疼痛程度6秒鐘，如此重複10次(若請人代勞時，代勞者呼吸法與被壓者相同)，此時將肛門用力夾緊效果會更佳。還可以用單腳拇趾使勁跳繩，這樣也有同樣的效果。
治療便秘
便秘大都屬於慢性，便秘時感覺仍與平常無異，但卻有許多人無法忍受這種痛苦。事實上這非常危險，這會使自己在不知不覺中變得焦躁，心神不定，無心工作、學習。並非說每天要上一次“廁所”才算正常，但是如果連續一二周便秘的話，必須立刻治療。
有些人因外出旅行，食物變化就引起便秘，這種人不會感到便秘之苦。如果必須服瀉藥或洗腸才能排便的話，這很可能是習慣性便秘，當你有此症狀時，請記住下列穴位。
先臥在床上，放鬆全身肌肉，在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有疼痛感。由於此處能刺激大腸，使大腸機能活潑，因此能治好任何便秘。指壓時先深吸一口氣，一面強壓一面吐氣，6秒鐘後將手指離開，恢復自然呼吸，如此重複5- 10次(請人代勞時，採用同樣的呼吸法)。
便秘會使腹部肌肉鬆弛，姿勢不良，因此會引發其它症狀，所以對萬病之源的便秘，應及早治癒
治療腹瀉
腹瀉中有值得擔心和不需擔心之分。還有需止瀉與不用止瀉之腹瀉。並不是所有的腹瀉都可用穴道療法來治療。
首先，值得擔心的是伴隨發燒、想吐、便血、腹部激痛而來的腹瀉。這類腹瀉大部分隱有大病，必須立刻就醫。
不需擔心的腹瀉，就是因吃太多或吃了不易消化的食物而引起的。這類腹瀉並不需止瀉，硬要止瀉反而不好。
另一方面，有人則是患神經性腹瀉，這是因壓力而導致的慢性腹瀉，嚴重時，有人因擔心瀉肚子而不敢搭電車，而適合穴道療法的，也正是這類慢性腹瀉。
治療腹瀉時，可利用水分穴、天樞穴、大巨穴、中脘穴等穴道。其中的水分穴位於肚臍正上方的一個大拇指寬處，一壓此穴，在腹部方向會有疼痛感。其他的穴道也都在肚臍周圍。
指壓這些穴道時，依下述方法進行較佳。兩手的食指到小指的四指併攏，對齊兩手指尖的姿態，以指尖按摩腹部，而後以感到舒暢的指壓緩慢地加力。此法因刺激的範圍相當廣，即使沒有正確地掌握到穴道也沒關係。
每天重複上述的指壓，對止住慢性腹瀉具有相當效果。對治療胃痙攣有特效的穴道梁丘穴，同樣對腹瀉有特效。只是胃痙攣時以強勁的指壓見效，而腹瀉則以灸術有效。
當腹瀉怎麼也止不住時，可用一半米粒大小的灸，在兩腿的梁丘穴上灸治10 - 30狀(燃燒完一次艾草稱為1狀)。若是輕微的腹瀉，10狀左右即可止瀉。
衰老”的現實無法逃避，“衰老”的過程卻可以延緩。其實，打破衰老魔咒的秘密一直就藏在我們的身體裡，發現隱藏的“抗老穴”，通過按摩可改善日益明顯的斑點、細紋和鬆弛，恢復光彩緊致的面容。
迎香穴
取穴方法：位於人體鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中間。
污染、紫外線每天都侵蝕著原本嬌嫩的肌膚，血液循環不暢導致膚色暗沉，肌膚鬆弛。
功效：增強面部的血液循環，潤澤肌膚，改善細紋。
位置：鼻翼兩側的凹陷處。
按摩方法：食指指腹做圈狀按壓，連續按摩1分鐘。
攢竹穴
取穴方法：在面部，當眉頭陷中，眶上切跡處。
長時間面對電腦，脆弱的眼部肌膚很容易出現水腫、細紋和鬆弛等問題。
功效：促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，預防細紋的產生。
位置：兩側眉頭的內側。
按摩方法：食指指腹點壓穴位並配合呼吸，連續點壓30秒。
養老穴
取穴方法：在前臂背面尺側，當尺骨小頭近端橈側凹陷中。取法：1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側緣上，與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中是穴。2.掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小頭的最高點上;然後掌心轉向胸部，當手指滑入的骨縫中是穴。
長期缺乏運動容易導致體內新陳代謝減慢，毒素積累，色斑、皺紋不斷出現。
功效：疏通經絡，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道。
位置：手腕外側凸起處的內側。
按摩方法：用食指指腹做推揉的動作，並配合舒緩的呼吸，連續按摩一分鐘。
按摩美容療法 讓色斑去無蹤
你聽過說按摩美容去色斑的方法嗎?你還在為臉上的雀斑、黃褐斑等色斑而苦惱嗎?其實這已經不是一件很麻煩的事情了，按摩美容同樣可以幫你去掉面部色斑，下面鳳凰中醫頻道小編就為大家總結了按摩美容去色斑三部曲，不妨來學習下吧。
按摩美容概述：
面部色素斑點常見的有雀斑和黃褐斑，是色素異常沉著於皮膚基底層所致。產生色素斑點的主要原因為內分泌功能失調。按摩是一種較為安全、有效的保健治療方法，只要正確掌握，辨證施治，即可收到較好的療效。
按摩美容去色斑療法：
(1)取俯臥位，家人以一手扶住其一側下肢使之固定，另一手拇指指腹端置於崑崙穴按揉30下，然後經承山、委中、承扶穴循足太陽膀胱經按揉，在背部腎俞、三焦俞、脾俞、肝俞、膈俞、心俞、肺俞穴各點按30下。然後改成仰臥，家人將食指尖端置於其爪甲之束骨穴(在足外側，足小趾本節的後方，赤白肉際處，圖6-8)，用力點按，每秒1次，共按10下。最後，再取俯臥位，家人用手掌從頸後開始自上而下用力推按督脈經至骶尖，反覆操作5遍。按摩美容去色斑法可調節內分泌。
(2)取仰臥位，家人自下而上按擦足厥陰肝經，在雙膝內上側之血海穴，用手拇指指腹端點按1分鐘。然後，家人將雙手示(食)指、中指、無名指併攏，指腹端自頰車開始，按順序沿頰車穴→地倉穴→迎香穴→雙眼球→太陽穴→耳前→頰車穴作輕柔按揉，邊按揉邊移動，反覆進行10遍。本法具有疏理肝氣之功。
(3)取俯臥位，家人用手掌自下而上輕柔按擦足少陰腎經，在三陰交穴施以點揉手法1分鐘。再自上而下推擦夾脊，並點按大椎、命門穴各1分鐘。本法可補腎益氣。
這種按摩美容去色斑法，只要能夠長期堅持，不但可以淡化色斑，而且對健康也有很大的好處哦!
結語：每天多喝水，多吃新鮮蔬菜，瓜果，多食粗纖維可以有有效改善便秘!每天堅持如廁的習慣，培養身體的生物鐘!
標籤：【穴位按摩】
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