如今OL一族工作繁忙，整天“釘”在座位上，任由脂肪在腹部囤積。而愛帶著家裡的MM總與零售電視作伴，小肚子也一天天的長起來。下面，小編就教這兩類MM簡單易做的瘦腰操，每天只要10分鐘，立見小蠻腰。
家庭版·睡前功課
預備：選家中空間較大的地方鋪一張毯子，如果在床上或沙發上練習，效果就大打折扣啦。
step1 仰臥，兩手放體側，收緊腹肌，屈右膝抱腿，使下頜盡量頂...
十分鐘 徹底瓦解OL囤積脂肪
會影響寶寶智力的疾病
嬌弱的寶寶總會生一些小病，於是媽媽們不免會擔心：“發高燒會不會燒壞孩子的腦子？吃消炎藥會不會影響孩子的智力發育？”
百日咳
孩子咳個不停，雖然吃了許多藥可就是不見好，而且似乎還有逐漸加重的傾向。這種疾病如不及時進行治療，很可能會引起百日咳腦病，從而出現癲癇、智力減退、腦水腫等症狀。
預防措施：注意防寒保暖，別讓孩子與有百日咳嫌疑的孩子接觸，也可以到醫院去注射相關的免疫...
綠茶泡澡減肥新招
養生之道網導讀：現在的技術比較發達，因此對於人們而言，洗澡時每天都會有的事情，當然對於那些肥胖者而言，如果洗澡能夠減肥那就更好啦，所以，小編……
現在的技術比較發達，因此對於人們而言，洗澡時每天都會有的事情，當然對於那些肥胖者而言，如果洗澡能夠減肥那就更好啦，所以，小編想在這裡跟大家介紹綠茶泡澡減肥新招。
綠茶在中醫的看法裡，屬於偏涼性，具清熱解毒的效果。不過，這當然指的是喝綠...
早起喝水 你喝對了嗎
很多人都養成了早上起床喝水的健康生活方式，但不是什麼水都可以早起喝的，以下5種水早起不能喝!
鹽水
有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗...
孕婦燕窩的做法
養生之道網導讀：燕窩是名貴補品，也適合孕婦食用，有滋陰、安胎的功效，那麼孕婦燕窩的做法，你會嗎？孕婦燕窩的做法越簡單越有效果，文火隔水燉就好。下面小編為您介紹。
孕婦燕窩的做法
中醫認為燕窩：養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現，燕窩可促...
練瑜伽的人晚餐怎麼吃好
養生之道網：練瑜伽的人晚餐怎麼吃好？練習瑜伽的目的在於修身養性，減肥塑身，如果飲食不注意控制，就很可能讓工夫白費，那麼練瑜伽的人晚餐怎麼吃好呢？下面養生之道網為您介紹。
練瑜伽的人晚餐吃什麼？
瑜伽將食物分為悅性食物、惰性食物、變性食物三類。
1、悅性食物包括水果、蔬菜、豆類、堅果、穀類、蜂蜜和奶類，這些天然的未經深加工的食物可以使身心純淨、愉悅和充滿活力。促進身體新陳代謝，防...
OL護好頸腰椎 昂首挺胸去生活
養生之道網導讀：如今的白領工作者們，每天伏案工作，長期坐在辦公桌前不活動，很容易引發一些頸椎病腰椎病，這對健康的危害是很大的，那麼腰椎病怎麼治療？頸椎病的最好治療方法是什麼？如何預防頸腰椎病呢？下面小編給大家一一解答，趕快到下文看看瞭解下吧。
OL護好頸腰椎 昂首挺胸去生活
人的身體如同一部機器，其中頸椎支撐著身體的指揮部——大腦，腰椎則支撐著我們的上半身，而且不僅僅是...
中藥調出迷人體香
一部經典的《聞香識女人》讓人回味無窮。除了阿爾帕西諾在片中精湛的演技，最讓人體會頗深的就是體香之於女人就好像一種標籤。事實上，人可以通過食物產生各種獨特的香味，這種利用藥物或食物內服，使人產生香味的方法，在中國古代被稱之為“香身”。
各種香水與香薰產品常常成為女人製造體香的主要手段。另一方面，既然人體具有代謝功能，並且與...
瘦人如何增肥練肌肉
養生之道網：瘦弱是男人養生過程中一定要避免的問題，那麼瘦人如何增肥練肌肉呢？下面養生之道網總結了一些增肥的運動，教您瘦人如何增肥練肌肉，看看吧。
瘦人如何增肥練肌肉？
1、側腰練習
雙腳與肩同寬，收腹提臀，肩膀放鬆，將一隻手放於頭後，一隻手放於體側斜下45度的位置上。眼睛平視前方。要保持雙臂的位置在同一平面。慢慢地向側彎曲身體，保持髖的固定，腰部以上的部位做彎曲。再慢慢地還原。重...
弱視訓練遊戲：如何訓練可以治療弱視
養生之道網：如何訓練可以治療弱視？弱視是小孩子常見的問題，嚴重影響了孩子的生活和學習，家長需要及時進行檢查治療，解決孩子的問題。那麼如何訓練可以治療弱視呢？下面養生之道網為您介紹了一些治療弱視的最好方法，看看吧。
先天性弱視能治好嗎？
弱視是指眼球內部、外部無任何器質性病變，而矯正視力不能到正常者。很多人在問先天性弱視能治好嗎？其實，弱視先天性的很少，大部分都是後天形成的。嬰...