綠茶泡澡減肥新招
養生之道網導讀:現在的技術比較發達,因此對於人們而言,洗澡時每天都會有的事情,當然對於那些肥胖者而言,如果洗澡能夠減肥那就更好啦,所以,小編……
現在的技術比較發達,因此對於人們而言,洗澡時每天都會有的事情,當然對於那些肥胖者而言,如果洗澡能夠減肥那就更好啦,所以,小編想在這裡跟大家介紹綠茶泡澡減肥新招。
綠茶在中醫的看法裡,屬於偏涼性,具清熱解毒的效果。不過,這當然指的是喝綠茶,至於用綠茶來泡澡,因為綠茶當中含有茶鹼、兒茶素及抗氧化成分等,具有深層清潔肌膚的效果,還可以增進肌膚的抵抗力,來達到抗衰老。但醫師還是提醒,綠茶中的部分成分具有刺激性,所以泡澡時適量即可,不要泡太濃唷!
一邊泡澡一邊運動
1.坐在浴缸中,雙膝彎曲成直角立起,雙手放在身後,支撐上半身。
2.利用腹部的力量將臀部抬起。在浴池中做簡單的運動,因為水的浮力作用,不僅可以增加運動強度,也是雕塑線條的好時機唷!
3.保持動作2.的姿勢,雙膝向左右擺動。
綠茶風呂變化式
準備好了要來一場綠茶浴了嗎?不管是純綠茶浴,或是加味綠茶浴,都是不錯的選擇唷!讓妳的泡澡多點樂趣,快來瞧瞧綠茶浴怎麼泡吧!
加料綠茶風呂─美浴力100%
針對冬天的肌膚需求,妳還可以在綠茶中加入其他也常出現在生活中的材料,讓綠茶浴變得更加豐富有趣,對於肌膚的保養效果也能UP UP。
綠茶+姜風呂─泡出排汗好身材
生薑,常在寒冷的天氣用來煮成姜茶驅寒,用於泡澡,則有加速排汗、促進新陳代謝的效果。將生薑連皮一起洗淨,然後用刀背拍成碎末(約1兩),一起裝入綠茶袋中,放入浴缸來泡澡,不僅可以有綠茶的深層清潔,也能達到女生們最愛的排汗瘦身效果唷!
綠茶+當歸風呂─泡出彈力好肌膚
當歸是女生常用來補身體的藥材之一,因為它具有活血、補血功效,尤其在寒冷天氣進補的時刻更是少不了它。醫師說,當歸拿來泡澡,可是具有保濕的效果唷!所以很適合冬天皮膚容易乾燥脫屑的人。下次燉完補品的當歸,可別急著倒掉唷!加入綠茶浴中一起泡澡,讓肌膚徹底清潔的同時,也能夠讓肌膚更加保濕有彈性。再瘦身減肥的同時能夠為皮膚進補。
綠茶+玫瑰風呂─泡出放鬆好心情
玫瑰具有保濕的效果,也是女生們最愛的味道之一。情人節快到了,將收到的玫瑰花擺放一兩天做裝飾後,就可以拿來泡澡了囉!沉浸在一池的玫瑰花瓣中,可是再浪漫也不過了。玫瑰花除了有保濕的效果外,經由浴室中的熱蒸汽,還可以帶出玫瑰花香,幫助放鬆情緒、舒緩緊張。
純綠茶風呂─省錢度100%
話說喝茶是門高深的學問,各式各樣的綠茶也有百百種,不過,將綠茶用於泡澡,第一要旨就是省錢啦!不求高山好茶,喝剩的?最省錢又實惠。
綠茶『葉』風呂
材料:泡剩的綠茶渣
製作:
1.將綠茶茶渣至於通風處,自然風乾。
2.再將乾燥的茶葉,放入茶袋或是棉布袋中,封好袋口,備用。
使用:將自製的綠茶包放在水龍頭下,以大約40℃的熱水沖,讓綠茶當中的有效成分,充分的散發出來。
綠茶『包』風呂
材料:沖泡過的綠茶包
製作:將用過的綠茶包滴乾後,放在盤子上,待涼即可。 (註:一次綠茶浴約3~5個茶包。)
使用:將浴缸注滿溫度約39℃的熱水,放入茶包,浸泡約3分鐘,讓茶葉中的成分釋放,即可入浴囉!
以上就是綠茶泡澡減肥新招的介紹啦,這種綠茶減肥方法比較新奇,但是效果卻不容小覷,另外,長期以往還有美膚的作用哦。
標籤:【減肥方法小妙招】