核桃是我國傳統的補腦食品。為了生一個聰明的寶寶，很多准媽媽都會在孕期有意識地多吃一些核桃。有的孕婦每天要吃10到20個核桃，還有的一口氣能吃下半斤小核桃。但這樣一來，准媽媽的身體就很快會發胖，而且還有可能造成孕期血糖異常。核桃的確是一種營養價值非常高的食物。核桃中含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等。亞麻酸在人體內可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸，而歐米伽3系多不飽和脂肪...
注意：核桃孕媽別吃得太多！
服用中藥丸 應當搭配湯汁
吃中藥丸時，很多人都用溫開水送服。其實，不同湯汁送服不同的中藥丸，不僅能增強療效，還能緩解藥物的苦味，減少毒副作用。
姜汁送服
用薑汁送服的中藥丸主要用於治療虛寒和風寒，如附子理中丸、藿香正氣丸等。因為，薑汁能驅風散寒，有助於藥效發揮。
米湯送服
米湯能保護胃氣，減少苦寒藥對腸胃的刺激。因此，服用人參健脾丸、人參歸脾丸、柏子養心丸時應用米湯送服。
蜂蜜水送服
蜂蜜水有潤肺止咳、潤...
分享幾款有效的冬季減肥茶
養生之道網導讀：冬季該怎樣減肥?寒冷的冬季，人體各項功能機制減弱，因此需要吃更多的食物為身體增加熱量。但是人們又怕不小心吃得過多容易長胖。喝……
冬季該怎樣減肥?寒冷的冬季，人體各項功能機制減弱，因此需要吃更多的食物為身體增加熱量。但是人們又怕不小心吃得過多容易長胖。喝茶可以為身體保暖養身，又不會長胖。那麼哪些茶有減肥的功效呢？下面小編分享幾款有效的冬季減肥茶。
冬季減肥茶1、甘蔗...
脾氣不好的父母教育孩子最好的方法
導讀：孩子從小的教育問題非常重要，牽扯到孩子的一生，小編總結了一些常見問題的處理方法，供各位家長朋友參考。
孩子的教育方法
一、孩子把水、牛奶等撒了一桌子。
錯誤做法：訓孩子：“你怎麼這麼笨？連個杯子都拿不住。”更有甚者順手給孩子一巴掌。
結果：大人和孩子都很生氣，事情一團糟，孩子學會通過發脾氣、打人解決問題。
正確做法：安慰孩子：“孩子，沒事，我知道你不...
高血壓患者警惕致命胸痛
很多人都知道，對於冠心病人來說，劇烈的胸痛是心絞痛或者心肌梗死發生的信號，往往會帶來很大的危險，甚至危及生命。其實，對於高血壓患者來說，胸痛可能更加凶險，隨時會帶來生命危險，其罪魁禍首就是胸主動脈夾層動脈瘤。
主動脈夾層動脈瘤與平時所說的腫瘤有著天壤之別。腫瘤是細胞的異常增生，常常是惡性的；而主動脈夾層動脈瘤並不是生長在主動脈上的腫瘤，而是主動脈壁在受到某些病理因素的破壞後，...
腎結石原因以及預防方法
腎結石主要會導致身體活動量增加時有隱痛或者是腰部時常酸脹不適，此病男性發病率普遍高於男性。下面是關於腎結石原因症狀以及預防方法，大家看完後對於腎結石的病因以及預防方法一定會有更深的認識。
引起腎結石原因有哪些?
1、草酸積存過多
體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的因素之一。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的...
俯臥撐可以反應你的身體狀況
根據美國的國家標準，一個40歲的女性應該能做16個俯臥撐，同齡男性27個;對於60歲的人，這個數字下降為男性17個，女性6個，稍低於定期接受俯臥撐測試的軍人。
如果在地面上做俯臥撐太困難，可以在與水平面45度的平面開始俯臥鍛煉，然後逐漸轉移到樓梯和地面。
能檢測身體每一個部位
俯臥撐運動是身體狀態的晴雨表。它能檢測到身體每一個部位，包括胳膊、胸、腹、臀和腿部的肌肉群。它要求全身緊繃成平面狀態...
哪些女性不宜冬季懷孕
目前環境污染影響生育功能的研究尚未完善，但空氣中的有毒物質、吸煙等因素，可能對人類生育有負面影響。孕婦懷孕前三個月，就應提前開始做好自我防護。據相關研究發現，冬天采暖期胚胎停孕病例較多。因此專家建議一些發生過自然流產或有過胚胎發育終止現象，在還沒有找到具體原因的女性，最好不要選擇在冬天懷孕，可以選擇在夏天或秋天非采暖期受孕。
另外，怎樣減少流產的發生？發生習慣性...
瑜伽如何為心理療傷？
任何外部或內部的因素，使得精神過度緊張，都會導致我們的心智失去平衡。因此，神經功能便會受到阻礙，精神協調也開始減弱，有些人內在的變化發展的慢些，有些則快。這可能會體現在我們生活中的任何方面。
一個人如果長期處於過度緊張的狀況（過度緊張包括，空虛、沮喪、緊張、憤怒、憂鬱等等）會導致神經失去協調的功能，進一步引起精神上的疾病。其結果，個人的思想、行為、儀態、舉止以及對於問題的看法...
有氧運動好處多 輕輕鬆鬆減肥肉
養生之道網導讀：有氧運動，能夠加速人體新陳代謝、增加腎上腺素的分泌，達到良好的降脂之效，而且對身體機能有良好的促進作用，是十分值得提倡的減肥……
有氧運動，能夠加速人體新陳代謝、增加腎上腺素的分泌，達到良好的降脂之效，而且對身體機能有良好的促進作用，是十分值得提倡的減肥瘦身之法。不過，有氧運動非常之多，許多朋友們都不知道哪種才是最適合減肥的方法，今日，就讓小編為你指點一二，介紹...