養生導讀：抗衰老首選生普洱，綠茶抗氧化、美白一個都不少，紅茶搭配紅棗喝出好臉色，茉莉花茶是養顏美容高手。那麼，你又可知道哪些體質要喝什麼茶呢？讓我們一起來看看各種花茶具有不同的健康功效吧。
一、平時常見的花茶及其功效：
治頭痛、失眠、減輕壓力、恢復腦部疲勞的花草茶：。
1、黃金菊：降血壓、對頭痛眩暈、神經性頭痛有療效。
2、薰衣草：頭痛，失眠，預防感冒，舒緩焦慮緊張的心...
各種花茶的不同健康功效
寶寶秋季該怎麼喝水
養生之道網：秋季寶寶如何喝水好？秋天空氣乾燥，寶寶對水的需求量也大大增加，那麼媽媽們知道寶寶秋季該怎麼喝水嗎，下面養生之道網為您介紹寶寶秋季該怎麼喝水，看看吧。
何謂秋燥？秋燥臨床上大致分為“溫燥”和“涼燥”兩種類型。溫燥：症狀為發熱、咳嗽、口乾、舌苔黃等。涼燥：症狀為發熱、口乾、惡寒、怕冷等。
引起秋燥的主要原因，是由於空氣過於乾燥引起，使身體裡缺水。傳...
這些特殊時期不可以刮痧
自己刮痧療病時應掌握刮痧的禁忌症，防止出現意外。那麼，什麼時候不能刮痧呢?讓中醫來告訴你：
刮痧是一種非藥物特色療法，在我國民間流傳數千年，尤其是老年人非常迷信刮痧，可能吃藥打針花了不少錢病情還是不見好，一刮痧就立馬見效。刮痧是以中醫皮部理論為基礎，用刮痧板在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。
以下幾種情況是不宜刮痧的：
1、孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下...
餵奶期間來月經正常嗎
養生之道網：不少新媽媽在問，餵奶期間來月經正常嗎，下面養生之道網為您介紹餵奶期間來月經正常嗎，看看吧。
產後多久月經才會來？
這是個常見的問題。恢復的時間有早有晚，早的可在滿月後即來月經，晚的要到寶寶1歲後才恢復。
產後月經的來潮與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關係。
月經一般在產後6周恢復，顏色為鮮紅色，且無其它不適情況，可考慮為月經。產...
日常小方法，幫助自己快速有效減肥瘦身
養生之道網導讀：你是不是覺得減肥是一件很困難的事情？小編我相信很多朋友使用了很多減肥辦法都無法瘦下來，很多人因為受不了複雜的減肥運動和減肥計……
你是不是覺得減肥是一件很困難的事情？小編我相信很多朋友使用了很多減肥辦法都無法瘦下來，很多人因為受不了複雜的減肥運動和減肥計劃而放棄減肥。其實小編我說：減肥並沒有那麼難，只要你多注意日常生活中的一些減肥小竅門，減肥也可以平易近人，瘦身...
醋泡黑豆補腎嗎
養生之道網導讀：醋泡黑豆補腎嗎？醋泡黑豆是一種養生方法，那麼醋泡黑豆補腎嗎？下面就一起來聽聽專家的說法。
醋泡黑豆補腎嗎
黑豆是傳統的養生食品，民間至今還流傳著“要想長壽，常吃黑豆”的諺語。中醫認為“豆乃腎之谷”，醋泡黑豆也是中醫治療腎虛的黃金驗方。根據中醫五色入五臟的理論，黑色入腎，所以常吃黑豆，補腎的效果自然就會更好一些了。
但是，對於慢性腎病以及高血壓...
健身營養秘籍 優質蛋白不可少
1.補充足夠的熱量，肌肉生長是要消耗能量的，沒有足夠的熱量，就不可能保證肌肉的正常生長。
2.補充足夠的碳水化合物，健美訓練時能量主要由糖原提供，攝入的碳水化合物可以補充糖原，供給能量，並防止訓練造成的肌肉分解。
3.補充優質蛋白原料，蛋白質是肌肉構成的基石，也是肌肉生長的基礎，因此每天必須攝入充足的優質蛋白質。
4.促進合成、減少分解，當肌肉的合成大於分解時，肌肉增長，反之則縮小。因...
按摩五大保健區延年益壽
醫學專家們認為，經常對五大保健區進行刺激，能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。
一、前胸保健區。前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會激活胸腺，...
按摩發源於洛陽
文獻記載，按摩第一次運用於醫學實踐發生在洛陽周邊的三門峽。據《史記·扁鵲倉公列傳》載：周代，虢國太子突然休克，昏迷不醒。正好名醫扁鵲從這兒經過，運用按摩、針灸的辦法，成功救活了虢國太子。
《黃帝內經》是中國現存最早的醫學理論專著，其中的《素問異法方宜論篇》記載：“中央者，其地平以濕，天地所生萬物業眾，其民雜食而不勞，故其病多痿厥寒熱，其治宜導引按蹺，故導引按蹺者，...
別讓孩子錯過該有的經歷
養生之道網導讀：每個寶寶都有自己的成長經歷。很多孩子在成長的路上會遇到很多的事情。這個時候家長應該發揮什麼樣的作用呢？為孩子營造溫暖創造機會是每個家長的責任。
孩子應該有的經歷
1.幸福家庭的經歷
家庭是孩子的依歸，一旦家庭有所動搖，孩子情緒會變得不穩定、坐立不安、容易生氣、甚至神經質。我們應該營造一個和諧溫馨的家庭氣氛，使孩子在充滿愛和關懷的環境下成長，讓孩子感受何謂幸福家庭，...