養生導讀：肺炎是日常生活中常見的一種肺部疾病，發病率很高，尤為偏愛體質差的人群，如老人和孩子，那麼肺炎都有什麼症狀呢？肺炎吃什麼好？怎樣治療？瞭解這些，即使遇到肺炎也不會那麼惶恐。
肺炎的症狀。
1、支原體肺炎。
最初症狀類似於流感，有週身不適，咽喉疼痛和乾咳，隨著疾病進展，症狀加重，可出現陣發性氣促等症狀。此類型肺炎的臨床表現需引起重視。
2、細菌性肺炎。
發病之前常...
肺炎的症狀及最佳飲食
產婦奶水太多怎麼辦
養生之道網：產婦奶水太多怎麼辦？不少產婦有奶水不夠的問題，可也有些產婦存在奶水太多的困擾，那麼產婦奶水太多怎麼辦呢？下面養生之道網為您支招產婦奶水太多怎麼辦。
產婦奶水太多怎麼辦？
奶水多的時候，寶寶吃不完，媽媽必須擠出來，否則很容易造成脹奶，淤積太多的話容易導致炎症發作，即乳腺炎。
1、擠奶前要先熱敷，邊敷邊按摩，從乳房根部向乳頭處劃圈狀的按摩，等那些按上去硬的地方變軟些了，...
中成藥是什麼意思
99.9%的人都看了
治療糖尿病的12種中成藥及其功
目前市面上治療糖尿病的西藥吃多了容易產生多種副作用，對患者的身體影響不好。習慣用西藥治療糖尿病的患者不妨試試中成藥。很多人覺得中藥要煲煮比較麻煩，現在藥店也有中成藥，它是由多種降糖中藥合制而成，下面為你介紹12種治療糖尿病的中成藥及其功能主治
養生之道網導讀：中成藥是什麼意思？醫學上有中醫和西醫之分，也有中成藥和西藥之分。那麼中...
有氧健身操有效健身的4個注意事項
1、練習時循序漸進
開始不要做太長時間，以10分鐘為宜，應採取步伐走動的方式，使身體和下肢有充分時間適應。步伐走動之前，先做熱身和適當的伸展運動，特別是下肢的適度伸展非常重要。天冷時，熱身時間要長，並多穿些衣服。步伐走動前後，測一下自己每分鐘脈搏數並記錄下來供參考。長時間鍛煉後，心肺耐力會增加，心率會降低，運動後心跳恢復正常較快。初學者以每週兩三次，隔日為宜。然後可適當增加次數...
減壓瑜伽 讓你擁抱睡眠
養生之道網導讀：生活和工作的雙重壓力讓人們想要擁有一個好的睡眠質量越來越不容易了。減壓瑜伽就能做到，今天小編在這裡就給大家介紹一下減壓瑜伽的神奇功效。
瑜伽減壓助睡眠
工作壓力大，興奮過度等都會引起失眠。一夜都睡不好覺，讓你沒精神工作，整天昏昏欲睡。想要擺脫這樣的苦惱，試試治療失眠的瑜伽動作吧，讓你放鬆肩膀、頸部、上背部、胸部和骨盆肌肉的緊張，安心入眠。
橋式
功效：讓腰腹部和...
捏手指健身治病
醫學家們發現，在神經反射療法中，刺激神經末端比直刺脊髓效果更佳，尤其是刺激指尖的經絡。根據現代醫學脊髓神經反射理論和中醫的經絡理論開發出捏手指健身治病九法：
1、撳捏右手拇指的兩個關節可治肝病。
2、撳捏雙手無名指的三個關節可治耳鳴。
3、撳捏左手拇指的兩個關節可治糖尿病。
4、撳捏左手小指的根部可治高血壓。
5、撳捏左手小指的三個關節的內側可治心臟病。
6、撳捏雙手食指的根部可治皮炎...
斷食排毒減肥法，讓你瘦的開心
養生之道網導讀：夏天到了，很多人給小編來信，問我怎樣才能更好更快的減肥。其實，想要有效的減肥，我們首先要做的就是要排除身體內的毒素，這樣才能……
夏天到了，很多人給小編來信，問我怎樣才能更好更快的減肥。其實，想要有效的減肥，我們首先要做的就是要排除身體內的毒素，這樣才能夠真正的治本，在減肥的同時也能保持紅潤的氣色。現在，就讓我們一起來瞭解一下斷食排毒減肥法吧。
斷食排毒法助力減...
中青年頻頻「盜汗」是何因
近日來醫院中醫科就診的“盜汗”患者呈明顯上升趨勢，平均占科日門診量30％，其中以30－50歲的中青年居多。
37歲的王先生，以前身體挺棒，自2月下旬以來，每晚都被“熱”醒，醒來後發現睡衣濕透，口乾舌燥，剛開始以為是被子蓋多了，是捂出來的汗，換成薄被後症狀仍然沒有減輕，睡眠質量
受到影響，弄得白天頭昏乏力，嚴重影響工作學習。醫生“望”“聞”&...
餵養寶寶千萬別犯「八宗罪」
罪狀一牛奶過濃過甜
牛奶濃度過高，除了會使嬰兒的血壓上升，導致抽筋外，還會引起寶寶便秘。而糖過多會影響鋅的吸收，引起消化功能紊亂，導致寶寶食慾減退，抵抗力下降，容易生病，最顯著的表現就是腹瀉。
正確做法：一般每100毫克牛奶中加糖5~8克。
罪狀二加服維生素代替蔬菜
蔬菜不僅是維生素的主要來源，還含有寶寶不可缺少的微量元素和礦物質。蔬菜含有大量的食物纖維，它能促進腸蠕動，保持大...
專家提醒：母乳餵養寶寶 母子兩方皆受益
現代許多女性在生育後，大都急切希望能恢復昔日苗條的身材，有不少新媽咪甚至因此在生育後拒絕給寶寶哺乳，理由是怕出現乳房下垂、身材走樣等問題。關於母乳餵養的利與弊？很多人都持著一種疑惑的態度。前段時間，羅太太剖腹順利誕下一個女兒，總算鬆了一口氣。可痛楚、疲倦也隨之而來，加上擔心哺乳的動作會再次弄傷傷口，羅太太不願給寶寶餵奶。看著餓得哇哇哭的寶寶，羅家人很是著急。剖腹產的媽...