人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。內分泌在人體內扮演著重要角色，內分泌量的多少直接關係著人體的健康。那麼，內分泌失調究竟對女人身體會造成哪些危害呢?
女人調理
1、痛經
常發生在下腹部的痙攣性疼痛，多發於年輕女性。
2、乳房脹痛、乳...
內分泌失調對女人有何危害？
俯臥撐的動作和分類大全
俯臥撐是一項大眾化運動，無論什麼人都可以嘗試，姿勢各異，那麼俯臥撐的標準動作是什麼樣的，俯臥撐的動作分類有哪些呢？下面養生之道網為您接受關於俯臥撐的常識，分析俯臥撐的動作分類有哪些，供參考。
什麼是俯臥撐？
俯臥撐，是一種常見的健身運動，中國大陸稱作俯臥撐，中國台灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓，是練習胸肌和腹肌最好的熱身方式。俯臥撐主要鍛煉的肌肉群有胸大肌和肱三頭肌，...
偏頭疼的按摩自療
按：偏頭疼是職業工作者常見的一種疾病，雖然不能算得上大病，但是發作起來很是難忍，現在向朋友們推薦一種可以有效緩解偏頭疼的按摩手法，非常簡單，不妨一用。
準備姿勢：平躺
第一步：分推印堂穴。並從印堂穴推至太陽穴，按揉太陽穴。
第二步：多指揉兩顳部(頭部兩側耳朵上方)，並按壓頭部正中。
第三步：多指拿揉頭部兩側。
第四步：用掌根揉、擠壓前額至顳部。
第五步：用雙十指按壓眼部周圍。
第六步...
瑜伽瘦身 經典6式
1.樹姿勢
雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長;用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告姿勢，拇指貼近胸部，肘部彎屈靠近身體。現在左腳抬起，緊緊地貼在右腿內側（必要的時候可以使用你的手來幫忙），保持平衡，你的右腿要保持直立的姿勢。堅持5次呼吸的時間。如果你的靈活性和柔軟性比較差的話，可以把左腳放到小腿或腳關節的位置。
你彷...
緩解眼睛乾澀的10大妙招
養生導讀：緩解眼睛乾澀的10大妙招，秋季乾燥，眼睛容易乾澀，甚至會有血絲，並伴有刺痛感。眼睛乾澀可能與用眼疲勞有關，也可能是角膜炎、結膜炎等疾病引起的。緩解眼睛乾澀的10大妙招，一起來看看。
緩解眼睛乾澀的10大妙招
第一、多眨眼、注意眼睛休息。建議看電腦時自我意識地多眨眼，每隔一小時休息10分鐘，休息間隙可多眺望遠方，調節眼部的睫狀肌。
第二、操作電腦的最佳距離保持在60至70厘米，這樣...
讓你快速減肥15斤3條法則
養生之道網導讀：春天快要接近尾聲了，我們即將迎來夏季，夏天是我們顯露身材的大好時節，因此許多美眉都開始製作減肥計劃，想要把自己的身材練就的更加完美，那麼如何減肥效果俱佳呢？想要快速減肥怎麼做？下面小編給各位美眉推薦一些減肥食物，讓你越吃越苗條，輕鬆甩掉惱人贅肉哦！
快速減肥的運動
春末排毒瘦身四美食 讓你一天瘦一斤
不少的人減肥不成功是因為積聚在身體毒素沒有排除清。所以想要快...
兒童常吃食用菌有益健康
隨著食用菌的開發與利用，食用菌與人體健康的關係越來越受到人們的重視。科學研究發現，兒童常吃食用菌類食物對健康極為有益。眾所周知，兒童的生長發育離不開充足的營養素。而食用菌，如蘑菇、木耳、金針菇、草菇等均含有營養價值較高的物質。
據測定，食用菌干品的蛋白質含量接近於肉類和蛋類，鮮品也明顯高於蔬菜及瓜果。其蛋白質屬優質蛋白質，含有多種氨基酸，包括人體必需的８種氨基酸。這些蛋白質生...
老年性癡呆的食療法
中醫認為，老年性癡呆多為年老體虛，五臟疲憊，腎陰虧乏，精血不足，心腎不足，髓海空虛，腦脈失養所為故步入花甲之年後，應注意養陰益腎，填精補髓，以改善記憶，增強智能，消除疲勞，以防止老年性癡呆的發生。可選用下列食療方。
1.羊骨粥：羊骨1000克，大米100克，細鹽少許，蔥白2莖，生薑3片，蓮米10克(研細)。將羊骨洗淨，捶破，加水煎湯，以湯代水，加大米、蓮米煮粥，待熟時調入細鹽、蔥白，生薑，...
孕期便秘准媽媽的飲食事項
妊娠後的便秘現象，以懷孕後期最為嚴重，主要是因為孕期分泌大量的黃體酮，它可以使子宮平滑肌鬆弛，同時也使大腸蠕動減弱。由於子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液循環不良，因而減弱了排便的功能。這一時期准媽媽要注意各方面的飲食事項。
一、選擇含纖維多的食物。
如各種製作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米；各種蔬菜，如豆芽、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等；各種水果，如草莓、梅子...
冬季快速減肥食譜 不看白不看
養生之道網導讀：冬季快速減肥食譜有哪些?冬季減肥很少有人想利用運動來減肥，畢竟冬季太冷，誰也不想運動。冬季減肥除了要靠走過去的方法減肥外，還……
冬季快速減肥食譜有哪些?冬季減肥很少有人想利用運動來減肥，畢竟冬季太冷，誰也不想運動。冬季減肥除了要靠走過去的方法減肥外，還可以通過飲食的方法來減肥，這種方法是大多數人想選擇的方法，下面我們就來瞭解一下冬季快速減肥食譜有哪些?
冬季快速減...