七月份所有文章 | 養生知識網


 



化痰止咳-牡荊油滴丸

 化痰止咳-牡荊油滴丸
  藥物名稱: 牡荊油滴丸  藥物別名: dujinyoudiwan (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 說明: 牡荊油、明膠等。     功用作用: 袪痰,止咳,平喘。用於慢性氣管炎,咳嗽痰喘。亦可作為慢性肝病的輔助治療。   用法用量:滴丸劑:每粒含油o.028,內服,l一2粒/次。3次/日。 標籤:【油】、【滴丸】、【牡荊】、【...



最養生的減肥用品之瑜伽球

 最養生的減肥用品之瑜伽球
養生之道網導讀:還在苦苦等到怎樣擁有好身材嗎?還在苦苦尋找既有趣又有效的減肥方法嗎?今天,養生之道網小編就和大家介紹一下將瑜伽和健身球混搭一下,…… 還在苦苦等到怎樣擁有好身材嗎?還在苦苦尋找既有趣又有效的減肥方法嗎?今天,養生之道網小編就和大家介紹一下將瑜伽和健身球混搭一下,減肥一下子就變得有趣多了,趕緊來看一下啦。下面,養生之道網小編就和大家介紹一下怎樣將瑜伽和健身球結合啦...



五方案預防心臟病

 五方案預防心臟病
 速食化讓我們的心臟越來越脆弱,提神咖啡當做主打飲料,讓自己時刻保持頭腦的清醒;出門以車代步,少了運動的激情和時間;用餐時間可能只有10分鐘……效率不斷提高,卻讓心臟不堪重負。因此,下面的呵護心臟健康5提案,能幫助你換回心臟一生的健康。 親近它,瞭解它 提案1 中心提案:生活決定心健康 想要獲得心臟健康之前,先要設身處地地“瞭解它”,除了遺傳因素以外,詳細知...



孩子只吃肉怎麼辦

 孩子只吃肉怎麼辦
在大部分人的認知中,肉類與營養好幾乎是劃等號的,肉類烹煮後有其特殊的香味,所以大部份小朋友都愛吃肉。到底愛吃肉、多吃肉好不好呢? 蛋白質的主要來源 在營養學上說的肉類,包含家禽(雞、鴨、鵝)、家畜(豬、牛、羊)、各種水產(蝦、蟹、魚、花枝、蚵)等,所以在本文中提到的肉都是廣義的肉。 在食物分類上,肉類與蛋及黃豆製品(豆腐、豆乾等),都屬於六大類食物中的肉魚豆蛋類,此類食物主要提...



冬天孕婦能吃狗肉嗎

 冬天孕婦能吃狗肉嗎
養生之道網:取暖是冬季孕婦養生的重點,飲食進補是不錯的選擇,那麼冬天孕婦能吃狗肉嗎,孕婦怎麼吃狗肉最好呢?下面養生之道網為您介紹冬天孕婦能吃狗肉嗎,看看吧。 冬天孕婦能吃狗肉嗎? 冬天吃狗肉,是極好的,可以暖身暖胃。 狗肉和羊肉同為冬季進補佳品,相對於市面上常售的豬肉而言,狗肉含有的脂肪量要少得多,蛋白質含量卻高得多,而且蛋白質質量極佳。而相對於羊肉而言,狗肉的脂肪熔點更低些,...



中藥沉渣扔好還是留好

 中藥沉渣扔好還是留好
煎得的一碗湯液,其色棕黑,其狀混濁,其味苦澀。放溫服之,碗底常有泥糊狀沉澱物。因藥材飲片本身具一定顏色,煎後藥液呈棕黑色,人們以為必然,很少有所多想。對其苦澀味,因為人們多有一句金玉良言作認識基礎,即“良藥苦口利於病”,故對藥味之苦,並不視為壞事,卻大有苦中有樂的心境。對藥液的混濁之狀,是好是壞,茫然者眾。至於碗底出現的泥糊樣沉澱物,到底是加點水攪混眼之,還是乾脆...



戶外鍛煉建議無汗運動

 戶外鍛煉建議無汗運動
戶外鍛煉無汗運動最合適 美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查也指出,桑拿天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡,不超過兩個半小時就能跑完全程,但是在25℃以上的氣溫下速度會減慢2。5%。這是因為涼爽的環境對身體產生的壓力更小,體力消耗也會減小。而夏天,空氣中灰塵等可吸入顆粒要比其他季節多,人在運動時由於呼吸急促,吸入到體內的污染物就會變多,對肺極為不好...



中醫養生之道 腎為本兼補五臟

 中醫養生之道 腎為本兼補五臟
養生之道網導讀:冬季容易感冒,許多慢性病也隨之而來,所以冬季防病,要從“腎”入手。因為腎為五臟之母,若腎精不足,就會使人體臟腑功能失調,導致生理免疫平衡下降,才會引發諸多疾病。但是單單補腎也不行,容易上火。可以以腎為本兼補五臟。很多中老年朋友一到冬天就犯愁,天氣驟冷時,無論怎麼注意都難免感冒一場。有哮喘、支氣管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易舊病復發,讓人防不勝防...



女性月經期健身常識

 女性月經期健身常識
    月經是女性的正常生理現象,由於健身活動可提高人體的機能水平,改善血液 循環系統功能,以及腹肌和盆底肌的收縮和放鬆,有利於子宮經血的排出。所以女性經期健身是完全可以的,但也不能忽視月經期的特殊性,需要一些特殊措施,由於經期子宮內膜脫落出血,盆腔充血,生殖器官抗感染力下降,此時健身應注意以下衛生要求:   1.經期應避免過冷,過熱的刺激(冷水淋浴和桑那),特別...



經絡減肥法安全不傷身

 經絡減肥法安全不傷身
養生之道網導讀:減肥的方法可以說是數不勝數,但是到現在來講,最受歡迎的減肥法就是中醫減肥法。中醫減肥法安全有效又健康,而且中醫減肥法的種類也…… 減肥的方法可以說是數不勝數,但是到現在來講,最受歡迎的減肥法就是中醫減肥法。中醫減肥法安全有效又健康,而且中醫減肥法的種類也有很多,像針灸減肥、按摩減肥、經絡減肥等,今天我們就來瞭解三種安全不傷身的經絡減肥法。 三種經絡減肥法安全不傷...