養生導讀：失眠不是疾病，但失眠引發疾病，如果要說，失眠更多時候是“心病”引起的，日有所思夜有所夢，久而久之，神經衰弱症、抑鬱症、臉色萎黃等等，就會找上門來了。在床上輾轉反側，數著綿羊、數星星，眼光光望天光，難再入睡，失眠，讓很多人深受其苦。在中醫看來，睡眠可以通過食療來調理，身體狀況不同，食療方也各異。
百合蓮子粥
百合蓮子粥：取干百合、蓮子（帶...
幾類粥可擺脫失眠困擾
洗澡後5分鐘要做這些運動
養生之道網導讀： 洗完澡是瘦身美體時機，洗完澡5分鐘內，一定要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲!不管是徒手按摩，或是利用小道具，可以塑造完美身材哦！下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下，希望能給您帶來幫助!
一、手臂
目的：消除手臂上贅肉，跟蝴...
星座冬季減肥法，輕鬆快速瘦身
養生之道網導讀：十二星座，有些人會根據她來占卜，看自己的運氣以及命運。但是，除此之外，如果你想要更快更有效的減肥的話，它們也能夠助你一筆之力……
十二星座，有些人會根據她來占卜，看自己的運氣以及命運。但是，除此之外，如果你想要更快更有效的減肥的話，它們也能夠助你一筆之力哦。那麼，究竟是怎麼個「助」法呢？當然是根據自己的星座選擇適合自己的減肥方法咯。
★水瓶座★
瓶子的減肥計劃肯定是...
健胃消食片有副作用嗎
養生之道網導讀：健胃消食片有副作用嗎？大家都知道健胃消食片是助消化的藥物，是保護腸道健康的中成藥。那麼健胃消食片有副作用嗎？下面就一起來瞭解下健胃消食片的副作用。
健胃消食片有副作用嗎
健胃消食片是大家眾所周知的健胃消食藥，不少人喜歡在胃部不適的時候吃一些，由於它酸甜的口感，很多孩子也喜歡把他當零食，吃起來沒有節制。
專家指出，健胃消食片是常用來消化食積的良方，這類藥物副作用較...
艾滋病臨床四個時期
養生導讀：艾滋病是一種極具特殊的惡性傳染病，發生艾滋病後，病情凶險，目前病死率達100%。艾滋病是在艾滋病病毒侵犯人體免疫系統和中樞神經系統的基礎上發生的，累及到人體各個組織和器官，臨床表現千差萬別，錯綜複雜，其明顯特點是患者免疫功能缺陷，特別是細胞免疫功能受損而發生各種機會性感染及淋巴系統的惡性腫瘤。使人體失去對感染的抵抗力，隨後，病人的健康狀況會變得非常惡劣，最終由於體內的...
帶上你的寵物做瑜伽 練習控制意念
你一定很愛你的狗狗吧？平時你都和它玩什麼呢?丟飛盤還是叼骨頭？哦，不!這些都太out啦！想讓你的狗狗時尚新潮起來嗎？那就趁著每天帶它遛彎的時候，讓它和你一起做瑜伽吧！
體位名稱：寵物瑜伽
功效： 這個體式可以加強身體平衡感，幫助集中心念、自我控制。最重要的可以讓你與寵物更和諧地相處，達到既娛樂又鍛煉身體的功效。對你的寵物來說，這也是一種全新的挑戰和鍛煉呢!
體位一
雙腳自...
冬至吃什麼 北方餃子南方湯圓
養生導讀：冬至，是中國農曆中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的陽曆12月21日至23日之間，這一天是北半球全年中白天最短、夜晚最長的一天。中國大部分地區在這一天有北方吃餃子、南方吃湯圓...
中醫盤點：刮痧能治哪些病及治病功效
刮痧療法應用越來越廣。那麼，刮痧能治哪些病呢?中醫認為，刮痧有著廣泛的治療保健作用，用於內外婦兒以及五官科的疾病，還可預防疾病、強身健體。下面我們一起具體來看看刮痧能治哪些病。
刮痧湧治哪些病?
刮痧可治中暑、感冒、頭痛、胃炎、腹痛、失眠、風濕性關節病、慢性腰痛、坐骨神經痛、扭傷、落枕、心悸、呼吸困難、高血壓、貧血、經痛、生理不順、肥胖、精力減退、近視、咳嗽吐痰、扁桃腺炎、呃逆...
青少年練習太極拳的好處
太極拳是我國歷史悠久的傳統體育項目，它不僅僅適合中老年人和身體虛弱者身體康復的習練，尤其適合青少年武術愛好者習練。因為太極拳是通過動作的開合、剛柔、快慢、虛實等，來表現陰陽變化、平衡的法則。同時，太極拳通過以柔克剛、引進落空、快慢相間的表現，給人如行雲流水般的美感，一種精神愉悅的感受，是一種藝術的創作，被西方人稱為“東方芭蕾。
關於習練太極拳對青少年的身心健康發展的良好...
如何用跳舞減肥塑造完美曲線？
養生之道網導讀：運動減肥裡面跳舞減肥無疑是個很好的方式，舞蹈不僅能幫助你加快體內的新陳代謝，還能塑造完美曲線。那麼如何用跳舞減肥塑造完美曲線……
運動減肥裡面跳舞減肥無疑是個很好的方式，舞蹈不僅能幫助你加快體內的新陳代謝，還能塑造完美曲線。那麼如何用跳舞減肥塑造完美曲線？我想這是很多女性朋友都很關心的問題，話不多說，趕緊往下看看吧。
1、雙腳張開與肩同寬，身體挺直站立，雙手彎曲手...