刮痧療法是一門學問。刮痧得當，可祛病;刮痧不當，效果不明顯，可能還會引起不良反應。那麼，如何掌握刮痧技巧呢?專家指出，掌握好刮痧技巧，需謹記以下12條原則
1、 要有專業老師指導，從理論到手法必須獨到。
2、 要用稜角合理，薄厚適度，利於手握的刮痧寶玉。
3、 要根據不同的人，不同的病，用不同的刮痧油或乳;美面可用優質精油。
4、 要參照教材中所標明的經絡與穴位刮重點穴多刮多揉壓...
刮痧也講技巧 告訴你咋掌握刮痧技巧
最有效果的減肥方法是哪種？
養生之道網導讀：肥胖、圓潤有時並不代表著營養的充足，反而給人的健康帶來了危險：心臟病、高血壓、糖尿病等。越來越多人都尋找著最好的減肥方法，那……
肥胖、圓潤有時並不代表著營養的充足，反而給人的健康帶來了危險：心臟病、高血壓、糖尿病等。越來越多人都尋找著最好的減肥方法，那麼最有效果的減肥方法是哪種？就讓小編來為你們支支招吧。
研究表明，有氧減肥是讓身體通過正確持續的呼吸來快速燃脂...
寶寶暈車的多種表現與處理
很多父母想趁著假期帶孩子出遊，然而他們也許不會想到，在車馬勞頓中，孩子比大人更容易暈車，所以做好防暈功課至關重要。
4歲以前孩子的前庭功能正處在發育階段，4歲後不斷趨於完善，16歲時才完全發育成熟，因此，小孩的暈車症狀比大人重，也更普遍。
專家認為，孩子本身的內在原因，如睡眠不足、胃腸不好、頭痛感冒等，都易誘發暈動症。如果車輛顛簸得厲害，就有可能導致寶寶前庭器官興奮性提高，引起暈...
減肥穴位按摩 讓你全身享瘦
養生之道網導讀：所謂“減肥按摩”是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態.即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，也可以以纖體產品配合正確的按摩手法，促動功效疊加，讓塑身效果更顯著。
穴位按摩瘦身
穴位按摩
點穴減肥是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄...
讓人更強壯的另類健身
沙上跑：愈跑愈白皙
沙上跑能刺激足底。在粒粒細沙上慢跑能刺激腎上腺組織，促進激素分泌，使肌膚變得白皙而富有光澤。而且最好選在熱浴之後，因為熱浴後的足底對體內“信號”的傳遞更為敏感。
提醒：
除了沙子，光滑的鵝卵石也是好選擇。
倒立：給臟器減壓
倒立對人體來說是一種逆反姿勢。倒立時全身各關節、器官所承受的壓力減弱或消除，某些部位肌肉鬆弛，同時血液加快湧向頭部。可對...
孕婦的「天然維生素」
紅棗營養豐富，含有豐富的營養物質和多種微量元素。紅棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果均高，還含有維生素P、維生素A,B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺甘、環磷酸鳥甘等，十分有益於人體健康，故紅棗又有“天然維生素”的美譽，對於孕婦補充營養及胎兒生長發育都有很大的幫助。
孕婦的“天然維生素” 另外，它還能提高孕婦免疫能...
結膜炎的症狀
養生之道網導讀：結膜炎的症狀，結膜炎即是俗稱的“紅眼病”，好發生在夏秋季，傳染性極強。結膜炎的症狀有哪些？下面我們一起來看看結膜炎的症狀，發現結膜炎應該及時就醫治療。
結膜炎本身對視力影響一般並不嚴重，但是當其炎症波及角膜或引起併發症時，可導致視力的損害，甚至失明。另外，結膜炎雖不是什麼大毛病，但結膜炎並不是“眼部充血”的唯一原因。眼部充血除了結膜炎外，也...
中醫解說 防病治病有三點
養生之道網導讀：中醫防病主要講三點，分別是心肺、脾肺以及肝腎。因為這三點是我們人體的主導，這三點也分為上、中、下。想瞭解這中醫是如何防病的，那麼我們就需要先瞭解都防什麼樣的病！
心肺防病
首先來說說心肺的疾病，中醫把這類疾病統稱為“溫病”，按照現代醫學理論也就是呼吸系統疾病。
因為心肺是一條線，所以呼吸系統疾病跟心肺都很有關係。
可能有人會問我了，說這個心臟不屬於呼吸...
腳寬腳大怎麼變小
養生之道網：沒了裹足的惡習，不少人的腳就無所顧忌地長得又寬又大又難看，那麼腳寬腳大怎麼變小呢？下面養生之道網為您分析腳寬腳大怎麼變小，看看吧，希望對您有幫助。
腳寬腳大是什麼原因造成的？
肌肉型的腳掌大多是因為多量高強度的鍛煉讓腳掌變得結實。按摩拍打腳掌的方法可以打松腳掌上的肌肉。
腳掌虛胖主要是因為攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的。加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分...
寶寶發燒最好別用藥 物理降溫更靠譜
養生之道網導讀：一到換季時節，很多兒童都避免不了要發燒，當兒童發燒時，不少家長都希望快點把孩子的體溫降下來，愛給孩子用藥或乾脆靜脈輸液。專家提醒，小兒發熱的首要降溫方法是物理降溫，這是最安全的方法，任何藥物都可能有副作用。
雖然已經立秋了，但廣州地區的暑熱依舊未消，兒童、老人及慢性病人容易遭遇疾病的突然襲擊。記者從醫院的急診科瞭解到，來急診科就診的患者中，兒童以上呼吸道感染最...