養生之道網導讀：減肥最好是要找到安全的減肥方法，像運用減肥藥，我們一般不建議使用。而我們一般推薦給大家的就是飲食與運動減肥。就拿運動減肥當中……
減肥最好是要找到安全的減肥方法，像運用減肥藥，我們一般不建議使用。而我們一般推薦給大家的就是飲食與運動減肥。就拿運動減肥當中的瑜珈減肥法就是大家常選用的一種，但是由於瑜珈是一種新生的事物，所以大家就想瞭解瑜珈減肥有用嗎?
瑜...
6大瑜伽減肥動作 打造前凸後翹魔鬼身材
前列腺肥大 針灸幫你治
臨床常採用清熱利濕、滋陰補腎、補中益氣、疏肝解郁等方法治療。西醫則採用抗生素類藥物施治，往往能當時見效，但多復發，遷延日久，纏綿難愈。近年來，筆者根據前列腺肥大症的病理病機，採用針灸施治，收效快捷且預後良好，現將施治方法及分析報道於下。
一、 典型病例張某某，男，74歲，1999年8月10日來診。自訴患前列線肥大症20多年，1999年3月病情加重，經b超檢查，前列腺為6.5×4.6厘米。到8月9...
4類兒童要重點預防近視眼
養生之道網導讀：眼睛是心靈的窗口，因此要好好保護，尤其是要從兒童開始保護眼睛。如今越來越多的兒童近視。那麼，預防兒童近視的方法有哪些呢?兒童近視因素是什麼呢?下面就來和小編一起盤點兒童護眼秘笈。
預防兒童近視眼
容易得近視眼的4類兒童
1、早產兒童
早產2周或2周以上的小兒，其在兒童期常發生近視眼。這些兒童發生近視眼的機理，與低出生體重兒童發生近視眼的機理是一樣的。
2、睡覺時間少的...
中醫針灸減肥 也需看體質
在眾多減肥方法中，針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節食等優點成為眾多愛美人士的首選方法。那麼，是不是所有肥胖者都適合針灸減肥呢?
肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病症達到減肥的目的，而對於生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。
針灸減肥效果最好的是成年後肥胖者，最合適的年齡是在20-40歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過經絡調節，針刺點穴，對腹部...
俯臥撐來幫忙 男人身材好打造
如果每做一次俯臥撐。能同時練到三塊想要的肌肉，這是一件多麼省時省力的事情!另外一個好消息就是在你的肌肉得到鍛煉的同時，俯臥撐還能訓練個人的平衡感如果你想練習倒立。那一定要從這個動作起步。
友情提示：當然，如果你肩部有慢性的傷痛，那請慎用!
如何去做
準備動作：雙腳撐在健身平凳上，不要屈腿。讓大腿小腿筆直地與地面平行。腰部自然向下，保持雙肘角度大於90度，雙手撐起上半身。並給頭頸部位...
80後「辣媽」產後恢復4步曲
精明幹練、雷厲風行，特別是身材火辣是80後辣媽們的鮮明標誌。但如何在產後迅速揮別臃腫的腰腹、下垂的乳房、惱人的妊娠紋、妊娠斑，恢復產前的火辣身材呢？下面的四部曲將你的煩惱掃光！
計劃第1步：告別妊娠斑
妊娠斑是由於懷孕期間母體內分泌的改變造成的，所以對於妊娠斑的出現防不勝防。面部出現的色沉不會隨著寶寶的出生自行消退，成為很多媽媽的苦惱。
消除妊娠斑，整形專家推薦了像束激光法。像束...
中醫治療痛風是否能夠根治
痛風發作時較為嚴重，所以有類似關節炎疼痛、紅腫、發熱等情況時要慎防痛風症狀。痛風可以採取中醫方法治療，中醫治療痛風是否能夠根治呢?答案是肯定的，中醫講究從根源處入手，對於治療痛風更加徹底。
中醫治療痛風，首先要瞭解是哪些類型的痛風病症，需要因症施治。
1、素體陽盛，臟腑蘊毒:臟腑積熱是形成毒邪攻人骨節的先決條件，積熱日久，熱郁為毒是發生本病的根本原因。
2、濕熱濁毒，留注關節:濕...
上班族怎麼吃更享瘦？4款食譜來助陣
養生之道網導讀：外食在營養和衛生方面都沒有保障，影響健康，更不利於瘦身。那麼，想要健康瘦身的白領們只好就是自己帶午飯啦。今天，養生之道網小編為白……
外食在營養和衛生方面都沒有保障，影響健康，更不利於瘦身。那麼，想要健康瘦身的白領們只好就是自己帶午飯啦。今天，養生之道網小編為白領們帶來幾款減肥食譜吧，自帶便當，遠離油膩食物，才能健康瘦身。趕緊來看看啦。
蔬菜飯
材料：大米30克、料...
誰說男人不能練瑜伽
除了男性偏愛的戶外運動，還有哪些運動是男性值得去實踐的呢?比如說大部分男性“羞”於練習的瑜伽“瑜伽是一個包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽練習和其他運動不矛盾，還能夠增加其他運動的效果。”這是京城知名瑜伽老師桂士卓身體力行的推薦，作為力捧瑜伽的男性，我們來聽聽桂老師對男性瑜伽的理解吧。
減壓力：男人習慣承擔壓力，缺少減壓的途徑，瑜伽可以改善身體的柔韌性，...
苦瓜的功效和作用
苦瓜的功效：
苦瓜全草皆可入藥，一根苦瓜裡含有0．4％貴如黃金的減肥特效成分---高能清脂素主含有苦瓜甙、類蛋白活性物質（即α—苦瓜素，β－苦瓜素、MAP30）類胰島素活性物質（即多肽－P）及多種氨基酸。給愛美女士，可以加速排毒，引得許多女性“苦中作樂”，樂此不疲。對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、...