養生之道網：上班族早晨如何養生保健？上班族因為工作的原因，常常會忽視自身的健康，所以養生一直都是上班族要注意的一個事情，那麼上班族早晨如何養生保健呢？下面養生之道網為您介紹上班族早晨如何養生保健，看看吧。
1、長時間盯著電腦，早上起來打哈欠可緩解眼部疲勞。
2、早上做做擴胸運動，可以幫助白領來鍛煉胸肌，改善呼吸功能，提高抗病能力。
3、早上打噴嚏可以使人放鬆身體，精神振...
上班族早晨如何養生保健
兩款夏季減肥食譜，讓你吃中閃電瘦
養生之道網導讀：因為夏季天氣炎熱，很多人不會人不住要吃雪糕等高熱量的食物來解暑，這就使原本偉大的瘦身計劃完全泡湯了。那麼，夏季減肥應該吃什麼……
因為夏季天氣炎熱，很多人不會人不住要吃雪糕等高熱量的食物來解暑，這就使原本偉大的瘦身計劃完全泡湯了。那麼，夏季減肥應該吃什麼呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹兩款夏季減肥食譜，讓大家解暑又減肥。
一、排骨皮蛋粥
材料：粳米250克...
長了智齒一定要拔嗎？
養生導讀：智齒是指人類口腔內，牙槽骨上最裡面的上下左右各一的四顆第三磨牙。因為這四顆第三磨牙正好在20歲左右時開始萌出，此時人的生理、心理發育接近成熟，於是被看做是“智慧到來”的象徵，故稱它為“智齒”，是口腔最靠近喉嚨的牙齒。智齒的位置從門牙牙縫開始，由一側門牙向裡數牙齒數目，如果有第八顆牙，它就是智齒。
智齒並非是孩童的時候才會長，成人還會長4顆，智...
寶寶5種不雅走路姿勢
孩子走路了！他終於邁出了第一步，這讓你感到非常自豪。但是，對他走路的姿勢，卻不敢恭維。不要過於擔心，當他越來越自信地邁出雙腳時，他的腿也會站直了。
他總跌撞……
會走已經有一個半月了，可他為什麼還總是跌跌撞撞的？一直到1歲半，這都是完全正常的。在邁出了第一步之後，還需要大約3~6個月的時間，孩子他才能很好地控制腳步。沒有跌跌撞撞的過程，是不可能完全控制自己的腳步的。然...
海灘陽光浴的歷史發展
有些人說海灘陽光浴可以更好的保護皮膚，有些說海灘陽光浴會危害皮膚，究竟是什麼情況呢?看完下面關於海灘陽光浴的歷史發展你就瞭解，其實適當的日光浴是有好處的，而過度的曬太陽會導致皮膚曬傷的。
人們在海邊曬太陽
日光浴是一種利用日光進行鍛煉或防治慢性病的方法，主要是讓日光照射到人體皮膚上，引起一系列理化反應，以達到健身治病目的。日光浴常和冷水浴、空氣浴結合運用。
20世紀20年代，可可&...
最享受的十大感官誘惑
能夠讓女人無法抗拒的感官享受是來自多方面的，仔細去體味其中的樂趣，你會發現擁有敏感的神經是件多麼美好和神奇的事情。
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1吻 法式的吻，吻到舌頭，舌頭連接心臟的衝擊，感覺隨著他的舌尖翻滾，如同火柴擦著了磷片，一股無名野火就這樣從腰際直衝髮梢，再也無力睜開眼睛，那靈活的挑逗一波接一波灼熱的生命力，全身的血液化為通紅的網讓你懸浮在中央，理性就這樣轟然瓦解，...
按摩手指巧養生：按揉食指養護胃腸
人們在重視足療的同時，也不要忘記，按揉手指也能治病養生，而且隨時隨地都能進行。比如開會時，打字累了休息的時候，飯店裡等菜上桌時……都是手指健身的時間。
手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。拇指對應肺部經絡；食指對應大腸經絡，能反映胃、腸和消化器官的狀況；中指對應...
最合適跑步健身是什麼時候
早上鍛煉好，還是傍晚鍛煉好?處於生長發育期的青少年適用什麼樣的“運動處方”?聽聽專家怎麼說吧!
只要適合自己晨練晚練都無妨
“從理論上來說，黃昏時分，大氣內的氧氣濃度最高，人的感覺最為靈敏，協調能力最強，體力的發揮和身體的適應能力最強，並且這時血壓和心率既低又平穩，確實是適宜鍛煉的好時段。”專家說，但是，這並不表示一天中的其他時間就不適合運動。
不同的人之間存...
口臭怎麼辦 16個竅門還你清新口氣
養生導讀：口臭怎麼辦？16個竅門還你清新口氣。口臭，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道。口臭怎麼辦？推薦16個竅門還你清新口氣。
調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%，全球約有10%~65%的人曾患有口臭。別小看口臭這小小的毛病，它會使人（尤其是年輕人）不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。有些...
跳繩減肥法幫你甩掉脂肪
養生導讀：想要減肥，跳繩是不錯的方法。跳5分鐘繩等於慢跑半小時，想要瘦身的美女們趕緊來學習跳繩吧！要減肥成功，不僅要掌握跳繩減肥的最佳時間，跳繩的方法也要注意。下面教你7種跳繩法甩掉脂肪，三個注意事項一定要留意哦！
跳繩的減肥作用
這是MM們最關心的問題了。數據顯示，慢速跳繩每小時能消耗469千卡的熱量，而快速跳繩每小時更是能消耗737千卡的熱量。
減肥最正確的方法是減少脂肪，運動減肥的...