養生之道網導讀：頭發問題最讓人困擾了，要不就是有頭屑、要不就是常脫髮，那麼有什麼方法能護髮呢？去頭屑的方法有什麼？脫髮怎麼辦？
中醫養發
中醫教你頭屑的6大方法
頭屑最煩人了，然而頭屑是非常不容易去除的。現在小編就告訴您去頭屑最有效的方法。
1、鮮姜水洗頭：
在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛...
中醫護髮養發防脫去頭屑的小妙方
脾胃虛弱的症狀
養生之道網導讀：脾胃虛弱的症狀，古代醫家所言“脾胃和則百病不生，脾胃不和則百病叢生”之論。那麼脾胃虛弱有哪些症狀？下面一起來看看脾胃虛弱的症狀。
脾胃虛弱，為中醫名詞術語。脾胃虛弱含義比較籠統，包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陽虛、胃陰虛、胃氣虛等中醫證候。
脾胃虛弱的症狀
1、脾氣虛
脘腹脹滿，食後為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦...
什麼時候開始教寶寶認數字
[導讀]孩子開始認數字，並沒有一個確定的開始時間，對於3~4歲的孩子，可以學會5以內的數字概念。從2歲半起，孩子就可以開始認識數字的概念，3歲左右可以懂得2，到3歲半應該能懂得5。
孩子認識數的規律
孩子總是先從口頭數數開始，然後再點著實物數，接著才能根據數的結果說出總數，再按著實物數拿出同樣多的實物。這一全過程的特點，是由掌握無意義的數字聲音到掌握數的實...
經期減肥 你應該要多吃的五種食物
養生之道網導讀：經期經歷的疼苦太多了，所以必須要補充能量。但是，正在減肥的朋友又該怎麼辦呢？接下來，養生之道網小編和大家詳細介紹一下經期減肥，你……
經期經歷的疼苦太多了，所以必須要補充能量。但是，正在減肥的朋友又該怎麼辦呢？接下來，養生之道網小編和大家詳細介紹一下經期減肥，你應該要多吃的五種食物啦。
經期減肥，應多吃的食物：
1.海帶
海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的...
中醫養生有妙方
養生導讀：在養生文化中，中醫養生一直有著健康、安全的美譽。養生在於衰老的長期對抗鬥爭中，中醫養生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養生，延年益壽。
一、人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健身體
中醫認為，耳為腎之上外竅，雙耳靈健則腎經通，腎氣充足，腎精盈滿，則聽覺靈敏。扯拉、按摩、搓揉、點捏耳朵，實際上就是對雙耳進行各種形式的物理刺激。
按摩
二、腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康
中...
拒絕方便面 孕婦吃方便麵的危害多
孕婦養生導讀：方便面是很多人都喜歡吃的一種麵食，人們之所以對它愛不釋手，是因為它可以方便快捷地食用，並且口味還極佳。儘管如此，我們也應該少吃為宜，對於孕婦就更是如此。其實，孕婦吃方便麵的危害有很多，最簡單的就是可能導致營養攝取不足。孕婦為什麼要拒絕方便麵？下面，小編為你講解一下。
方便面...
如何讓健身鍛煉堅持到底
很多人通過引體向上或者坐式背肌下拉來鍛煉背部。因為這兩個運動的確能有效鍛煉你背部最大的肌肉群——背闊肌。這也就為你解釋了為什麼絕大多數的人在鍛煉背肌的時候，不加入其他動作。問題就在這裡，“最大的”並不是“唯一的”。這就好比一個想要鍛煉身體正面肌肉的人，卻只想鍛煉胸肌卻跳過腹肌不練一樣。
1、起步要緩，循序漸進
如果你以步行或慢跑作為鍛煉的開始，可以...
身體亞健康九表現
不知道大家是否注意到，很多疾病在發生之前，身體會出現一些不同尋常的“先兆”，先兆過後，往往就會生病了。這說明在生病之前，身體是處於一種“亞健康”的狀態，通常會有這樣的表現：
腰疼
常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷，除此之外，出現腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼，應當盡早去醫院驗血、驗尿，或者膀胱鏡檢查。在此期間要多喝水，...
睡前瑜伽打造氣質女性
養生導讀：俗話說“沒有醜女人，只有懶女人”，其實想要成為氣質女性很簡單，只要你有信心，堅持不懈，每晚花點時間練習瑜伽動作，把修煉融入自己的生活，那麼氣質就會在你身上體現。
如何利用睡前瑜伽打造氣質女性
束角式
功效：使腎臟、前列腺和膀胱保持健康；同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經流量，緩解痛經，促進卵巢功能正常。
step1：端坐於床上，彎曲膝蓋，腳...
輕鬆打造迷人雙腿
打松繃緊的小腿肥肉
軟化脂肪：一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。盡量放鬆身體，利用手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓按摩。
消除緊繃：兩手同時用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。
增加彈性：用空掌心拍彈，消除疲勞並增加彈性。
加強消脂收緊效果
腳的前端置於高起的平台上，腳盡量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，每次做20至30下，並盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛的時候效果...