秋天一到，天氣逐漸轉涼。尤其早晚溫差較大，許多人還不適應，加上頻繁脫換衣服，很容易感冒。
與夏季“熱傷風”不同，秋季感冒多為“風寒型”。患者起初會出現頭痛、怕冷、無汗、噴嚏、鼻塞流清涕，精神不振等症狀，如果這時及早治療，則能有效防止病情加重。用艾條灸進行自我保健，就是方法之一。
具體取穴如下：
1．風池穴：從耳後骨突下緣向後摸，可以摸到一個凹陷，這...
艾灸治療秋季風寒感冒
你不得不知道的要點
隨著瑜伽的普及，瑜伽也越來越多樣化。親子瑜伽，作為雙人瑜伽的一種，不僅能增進媽媽跟寶寶之間的感情，還能健身。不過，練習親子瑜伽也有需要注意的地方哦，一起來看看吧！
親子瑜伽的優點
在輕鬆的瑜伽動作中，融合母子的感情；在歡樂的氛圍裡，自然放鬆母子的身心；母子的舉手投足間，傳達著宇宙能量中的氣息。
瑜伽可以增加身體的協調性，靈活性，準確性，促進身心健康發展，培養堅強的意志及合作精神...
過分母愛的8種行為 毀了孩子健康
寶寶出生後，身邊的環境沒有達到最理想的狀態，所以母親都會盡力去改善條件，為孩子提供優良的生活環境。母親對孩子的愛是這個世上最偉大的愛，但就是因為這種過分的愛，卻毀了孩子的健康。
1、孕期大補
為了生一個聰明健康的小寶寶，從孕期開始，母親就大補特補，山珍海味，生猛海鮮，高蛋白高營養，水果蔬菜樣樣齊全，卻忘記了科學的膳食結構，又因為缺乏必要的運動，結果導致巨大兒的增多，增加了...
硃砂的功效和作用
硃砂的功效：
鎮心安神，清熱解毒，明目。 通血脈，止煩滿、消渴，益精神，悅澤人面，除中惡腹痛，毒氣疥痿諸瘡。 可以治療癲狂，驚悸，心煩，失眠症，眩暈，目昏，腫毒，瘡瘍，疥癬。養精神，安魂魄，益氣，明目。
1、用於神志不安，心悸怔忡，失眠，驚癇等症硃砂能鎮定心神，適用於各種神志不安的病症。如心火亢盛、心煩不寐，可配合清心安神的黃連、磁石等...
准媽媽必知 想要健康寶寶的保健準則
養生之道網導讀：孕婦時期是女人一生中一最重要最特殊的時期，做好保健工作是重中之重。那麼，下面就來和小編一起盤點孕婦的養生準則，保證你受益匪淺。
准媽媽孕後的保健應該特別注意哪些
1、瞭解分娩原理及有關科學知識
克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己瞭解分娩的全過程以及可能出現的情況，對孕媽媽進行分娩前的有關訓練。許多地方的醫院或有關機構均舉辦了“孕媽媽學校”，在懷孕的...
月經不調吃什麼中藥好
養生導讀：女性月經不調是很常見的事情，中醫解釋，月經不調的主要原因是氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎虧損等，那麼，女性月經不調怎麼辦呢？西藥對此病無肯定療效，止痛片只能緩解一時之痛，中醫才能從根本上解決這個問題。
月經不調吃什麼中藥？
1、經期延長
氣虛型：症見月經淋漓不淨，色淡質稀，伴神疲乏力，心慌失眠，食少，大便稀，舌淡。治療宜選用人參歸脾丸。
血熱型：症見月經持續不淨...
中醫肚臍艾灸減肥，讓你輕輕鬆鬆瘦下來
養生之道網導讀：我們一般提到中醫的減肥方法就會想起中草藥減肥法或者是針灸，甚少人會想到艾灸減肥吧。所以，今天小編將介紹的是中醫減肥中比較少聽……
我們一般提到中醫的減肥方法就會想起中草藥減肥法或者是針灸，甚少人會想到艾灸減肥吧。所以，今天小編將介紹的是中醫減肥中比較少聽過的肚臍艾灸減肥法。
中醫減肥方法中比較常用到的有中藥減肥、針灸減肥、埋線減肥等，而艾灸減肥的方法似乎比較少。...
專家教你運動養生降血糖
據有關專家研究，對於糖尿病患者來說，適當的運動可增加機體組織對胰島素的敏感性，從而使血中葡萄糖被肌肉等組織的利用增加，使血糖降低。有些輕度病人，運動鍛煉配合飲食治療，甚至可以使血糖穩定在正常水平。即使中、重度糖尿病患者，只要恰當進行運動，也有利於病情的改善。肥胖者通過運動和控制飲食，可使體重減輕並逐漸接近標準體重，故運動是糖尿病治療的一個重要方面；對於消瘦的病人，適當的運動...
上班族如何做頸椎保健
頸椎病是白領最常見的病了，因為常年坐在電腦前低頭看文案，午休趴桌子睡覺，怎麼看這些都是導致頸椎病的壞習慣。那麼上班族如何做頸椎保健呢？下面養生之道網一一為您支招上班族如何做頸椎保健。
1、頸肩肌鍛煉
抬頭、伸頸、轉頸和擴胸練習每次個10-20下，沒一到兩個小時做一次。這個可以在累了的時候用於放鬆頸部肌肉，舒緩頸部疲勞。
雙手十指交叉放在頸部，頭用力向後伸，手用力阻擋，對抗用力，頭雖沒...
白領擺脫胃痛的3個中醫小偏方
近年來，由於種種原因，胃病在我國普通人群中發病率較高，尤其是白領人群。由於工作比較繁忙，不按時進餐，饑一頓飽一頓，暴飲暴食，快速進食等種種不良飲食習慣使白齡們飽受胃痛的折磨。如何使白領們擺脫胃痛的折磨呢？下面介紹幾種擺脫胃痛的中醫小偏方。
1、陳皮5克，元胡20克，醋適量，以上前兩味用醋炒後研末，每次服用 1-2克，每日服3次，適用於胃痛。
2、薤白50-150克，醋50-100克，先將薤白...