現今，獨生子女家庭的生活條件都很優裕。許多年輕的父母親熱衷於為子女購買各種各樣的零食，如巧克力之類的高熱量、高糖食品，而遇正餐吃飯時，小孩往往挑食、偏食，造成營養攝取失調。
我國兒童普遍貧血和缺鋅
據兒童營養專家調查，我國兒童普遍貧血和缺鋅，不是肥胖就是過於消瘦。
更嚴重的是出現了一些由於營養素失衡而引起的心理行為異常或障礙。 據國內外的一些研究證實，兒童的某...
行為異常兒童的膳食處方
太極拳姿勢與關節損傷
太極拳的健身作用人人皆知，但在練習太極拳的人群中，卻出現了程度不同的關節損傷。有人對某地堅持練太極拳者做過一次抽樣調查，發現近30％的人膝關節半月板有程度不同的損傷。損傷的原因是“練拳時的不正確姿勢”。我們在實踐中發現，有許多初學者練太極拳的姿勢不正確，而更嚴重的是許多人還以不正確的姿勢教授太極拳。這不得不引起大家的重視。
練太極拳強調全身肌肉放鬆，關節鬆開。...
酸味食物保持身材燃燒脂肪
養生之道網導讀：冬天減肥最快的方法是什麼？面對冬季如此寒冷的天氣，很對人都放棄了戶外的減肥了，其實減肥不一定要運動才能行的，一些酸性的食物也……
冬天減肥最快的方法是什麼？面對冬季如此寒冷的天氣，很對人都放棄了戶外的減肥了，其實減肥不一定要運動才能行的，一些酸性的食物也能進行減肥的，在這小編要跟大家介紹能幫你保持身材燃燒脂肪的酸味食物。
根據中醫的養生理論，秋冬季節飲食要多吃清...
體育養生之羽毛球殺球技巧
養生導讀：羽毛球殺球是把對方擊來的球在盡量高的擊球點上斜壓下去。這種球力量大，弧線直，落地快，給對方的威脅很大。它是進攻的主要技術。殺球分為正手殺直線和對角線球、頭頂殺直線和對角線球、正手騰空突擊殺直線球和反手殺直線球。
一、殺球動作要點：
1、首先步法一定要到位。
對方擊球後，你一定要迅速移動到正確的位置，使擊球點在身體正前上方仰角60度左右處，此點為殺球的最佳擊球點。便於利用...
低血壓吃什麼好
養生之道網導讀：低血壓吃什麼好？成人上腎血壓低於90/60毫米貢柱，老年人低於100/70毫米貢柱，稱為低血壓。低血壓會出現頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等症狀。那麼低血壓吃什麼好？下面一起來看看吧。
據統計，低血壓發病率為4%左右，老年人群中可達10%。別輕視低血壓危害，由於大腦對缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發黑、健忘、思維遲鈍，容易發生缺血性...
孕婦冬季皮膚乾燥怎麼辦
有些孕婦，由於孕激素的關係，皮膚失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，冬季，皮膚甚至會很乾燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的色素沉澱也增加。
1、孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由於皮膚乾燥，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可。干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂鹼會將皮膚上的天然油脂洗淨，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。
2、洗完後用手輕輕拍打幾下...
瘦腿瑜伽動作 幫你練就纖細雙腿
每次和朋友談到性感女郎，不少人都會想起那一雙修長的美腿，看來雙腿才是你的魅力殺手鑭，如果你是粗壯腿妹妹，那可得趕快行動起來啦！小編推薦你練習這套瘦腿瑜伽動作，幫你纖細雙腿，讓你美腿更出眾。
1、仰臥腳蹬腿式
Step1 仰臥，背部著地，雙腳分開一小段距離，膝蓋彎曲，腳掌完全著地，大腿面撐直，雙手拖住頭部後方，並慢慢抬起肩膀離地，同時微微扭動面部偏向右側。
Step2 慢慢抬起左腿離地...
葉類—石韋
石韋
Folium Pyrrosiae Linguae
(英)Japanese Felt Fern Leaf
別名石劍箸、小石韋、金背茶匙、石皮、石蘭、肺心草。
來源為水龍骨科植物石韋Pyrrosia lingua (Thunb.) Farwell的葉。
植物形態多年生草本，高10～30cm。根莖長，橫走，密生褐色鱗片，卵狀披針形，邊緣有睫毛。葉遠生，革質，上面綠色，偶有少數星狀毛，有小凹點，下面密生紅黃色星狀毛，不育葉和能育葉同型或略轎短而闊；能育葉柄長5～10cm，...
夏季20個小妙招完美驅蚊
養生之道網：夏天來了，夏季驅蚊小妙招你都掌握多少？蚊子是大家很頭疼的問題，去年的登革熱已經鬧得人心惶惶，近年廣州居然又放了50萬隻蚊子，下面養生之道網為您介紹20個夏季驅蚊小妙招，看看吧。
1、在室內點燃干橘皮，可代替蚊香，既可以驅蚊，還能消除屋內的異味。
2、使用驅蚊草驅蚊，在15平方米左右的室內放置一盤株高30厘米左右，葉片數量在40片以上的驅蚊草。
3、用空酒瓶裝35毫升糖水或啤酒放在...
女性經期可以泡腳嗎
養生導讀：用熱水泡腳，既解乏，又利於睡眠。如果在水中加點中藥，還可以起到其他作用。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。那麼女性在月經期間也可以泡腳嗎？下面一起來瞭解下吧。
月經期間，要特別注意不要受寒涼。常言道“寒從腳起”，所以經期用熱水泡泡腳，腳部受熱後，全身血液循環會加快，體內熱量會隨之增加，在一定程度上能起到溫暖子宮的作用...