養生之道網導讀：按摩是一種緩解疲勞、促進血液循環、增強體質的方法，同時有一些特殊的按摩手法能夠幫助我們有效的減肥瘦身。下面，我們養生之道網的小編……
按摩是一種緩解疲勞、促進血液循環、增強體質的方法，同時有一些特殊的按摩手法能夠幫助我們有效的減肥瘦身。下面，我們養生之道網的小編就為大家介紹兩種有效減肥瘦身的按摩手法，讓大家能夠舒舒適適地減肥。
一、摸按摩減肥法
右手掌...
兩種自我按摩手法
怎樣為孩子煎中藥
怎樣為孩子煎中藥
孩子生病，有時服用中藥效果很好。但有些年輕父母往往不會煎中藥。煎藥的方法一般應注意下面幾點：
1. 煎藥時最好用沙鍋，也可用搪瓷鍋，不能用金屬鍋或帶油垢的鍋。將藥放入鍋內，加入冷水適量，如有些藥物隨水漂浮起來，則可以攪拌，水位高於藥物約一指左右。然後浸泡約10～20分鐘後開始煎藥。
2.煎藥時開始先用大火（武火）煮開後，用文火（微...
阻斷肝炎三部曲
2003年12月27日凌晨，我國著名表演藝術家、翻譯家、原文化部副部長英若誠因患肝病去世，再次引發了人們對肝病的關注。
肝病是多種肝臟疾病的統稱，主要包括病毒性肝炎、酒精中毒性肝炎、藥物中毒性肝炎等。在此，我們就常見的兩種肝病加以介紹，希望從不同的角度引起人們對防治肝病的重視。
病毒性肝炎分為甲、乙、丙、丁、戊、己、庚七種，其中常見的是甲、乙、丙、戊四種。甲、戊兩型肝炎常經口傳染，治...
孕期「變醜」是真的嗎？
有的年輕婦女在懷孕後發現自己的容貌發生了變化，不僅面部出現了黑褐色的斑點或斑塊，而且腹部、乳房、大腿等部位亦相繼出現色素沉著和妊娠紋。
醫學研究告訴我們：導致孕婦妊娠期容貌改變的“總導演”是體內的激素。懷孕初期，激素主要由卵巢黃體產生，嗣後激素的需求量越來越大時，胎盤便擔當起分泌激素的“主角”，同時腺體，諸如甲狀腺、胰腺、腎上腺的工作量也隨之增大。諸多激素...
給頸椎做一套放鬆操
現代人每天趴在電腦前，會覺得脖子肩膀酸痛難忍，時間久了，還會產生頭暈目眩、眼眶脹痛等症狀。這些都是由於頸椎不適引起的，服藥或者簡單活動並不能立刻緩解。針對此，北京東方醫院推拿科主任付國兵向大家推薦了一套頭頸部按摩操，包括頭部、肩部的重要穴位，共7個動作，每次10分鐘，簡單易學，自己做或是給家人做都可以，能夠立刻起到通經活絡、清腦明目，解痙止痛的作用。長期伏案工作的人、輕度頸椎病...
中醫養生之道 冬季進補辯體質選膏方
養生之道網導讀：很多人都知道冬季進補養生首選膏方，而關於膏方的使用原則、注意事項卻不甚瞭解，有的人會說沒關係反正吃到肚子裡對身體好就行，如果你這樣想那就大錯特錯了。下面我們就來看一下，冬季進補如何選擇膏方！
膏方有益調治慢性疾病亞健康 使用需辨識體質
最早記錄膏滋方的中醫書籍是《黃帝內經》，而《內經》中的“春生、夏長、秋收、冬藏”養生原則為膏滋方的應用提供了理論基礎...
戶外自駕遇險緊急應對措施
養生導讀：這幾年，隨著私家車的增多，越來越多的人愛上了自駕游，自駕游逐漸在旅遊市場興起，成為一種新興的出遊方式。而自駕游的安全是特別需要重視的問題。開車遇到危險怎麼辦？千萬不要覺得這個話題離你有多遠，只要你也在開車，就一定要明白這個話題的嚴重性。下面我們一起學習開車遇到危險時的五大保險絕招，讓您開車遇險也能應對自如。
一、車輛落水慢開車窗尋亮光
俗話說：欺山莫欺水。在自駕車游...
怎麼減肥？——教你6個排毒減肥招
養生之道網導讀：很多MM都很煩惱找不到適合自己的減肥方法，因而嘗試了多種方式也未能減肥成功。減肥不是一件易事，但是只要我們能夠選擇正確的、適……
很多MM都很煩惱找不到適合自己的減肥方法，因而嘗試了多種方式也未能減肥成功。減肥不是一件易事，但是只要我們能夠選擇正確的、適宜的方式，我們才能達到減肥的最終目的。減肥能夠通過排毒的方法來減少體內的脂肪量，那麼，小編今天來教大家6招排毒減肥...
白茅根
RHIZOMA IMPERATAE
本品為禾本科植物白Imperata cylindrica Beauv. var. major(Nees)C.E. Hubb.的乾燥根莖。春、秋二季採挖，洗淨，曬乾，除去鬚根及膜質葉鞘，捆成小把。
【性狀】本品呈長圓柱形，長30～60cm，直徑0.2～0.4cm。表面黃白色或淡黃色，微有光澤，具縱皺紋，節明顯，稍突起，節間長短不等，通常長1.5～3cm。體輕，質略脆，斷面皮部白色，多有裂隙，放射狀排列，中柱淡黃色，易...
清起瑜伽操 舒爽減壓抗疲勞
養生之道網導讀：如今人們的生活工作壓力都在不斷的增大，及時的放鬆心情緩解壓力才是關鍵。而瑜伽是很好的減壓體育健身運動。那麼，如何練習減壓瑜伽?瑜伽指南幫助你。
膝靠胸運動
仰面躺在床上，雙腿伸直，抬起的左腿，把雙手放在大腿後面抓緊。輕輕的把你的膝蓋拉向你的胸部，直到你感覺到大腿背部輕微的拉伸。保持這個動作5到10秒。
不要把你的手放開，抬起你的頭，把你的前額抬向你的膝蓋。再保持5到1...