一年四季裡，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？
一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增...
中醫教你給五臟六腑做身體大掃除
月經期間調整飲食輕鬆減肥
養生之道網導讀：相信很多女性都知道經期是個最適合減肥的時期了，但是因為經期我們的身體實在嬌弱，所以很多人還是不敢嘗試。其實只要方法恰當，適度……
相信很多女性都知道經期是個最適合減肥的時期了，但是因為經期我們的身體實在嬌弱，所以很多人還是不敢嘗試。其實只要方法恰當，適度減肥，我們也能夠很好利用起經期減肥的優勢哦！那麼來看看月經怎麼通過調整飲食來輕鬆達到減肥目的吧。
經期飲食減肥...
五種實用室內增肌方法
想要練好腹肌，我們應當先瞭解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加，並增加腰背痛的幾率。
下面我們比較5種腹肌鍛煉動作，看看哪能有效地強化腹直肌。
健身球卷腹：
平躺在健身球上...
挑選寶寶沐浴露有講究
媽媽對寶寶選擇沐浴露的也是一大問題，市場上的嬰兒沐浴露林林總總，廣告宣傳也是各有賣點，各有特色，出現很多吸引眼球的概念，“植物配方”、“無淚配方”“2合1產品”……那麼，在如此多的選擇面前，家長應該怎樣挑選呢？寶寶又適合什麼沐浴露呢？如何正確的挑選寶寶沐浴露？
一、要不要給寶寶選用“植物配方”？
“植物配方”通...
盤點：有多少灸法可以保健
灸法是利用某些易燃材料和藥物，以燒灼、熏熨和貼敷俞穴或患處，通過經絡穴位的作用，達到治療和保健目的的一種外治療法。包括艾灸法和非艾灸法兩大類。
第一大類：艾灸法
一、艾柱灸法：
1、直接灸——包括瘢痕灸、無瘢痕灸、騎竹馬灸、三角灸。
2、間接灸——包括隔姜灸、隔蒜灸、隔附子灸、隔蔥灸、隔韭菜灸、隔胡椒灸、隔豆豉灸、隔蟾灸、隔礬灸、隔巴豆灸、隔蠐螬灸、隔甘遂灸...
皮膚瘙癢是什麼病
養生之道網：無論男女老少，皮膚瘙癢都是夏季養生常見的困擾，那麼皮膚瘙癢是什麼病，皮膚瘙癢怎麼辦呢？下面養生之道網為您詳解皮膚瘙癢是什麼病，看看吧。
皮膚瘙癢是什麼病？
1、感染性皮膚病
１病毒性皮膚病：水痘、麻疹、扁平疣等。
２細菌性皮膚病：膿皰疹、毛囊炎等。
３真菌性皮膚病：頭癬、手、足癬、體癬、股癬、花斑癬等。
４寄生蟲及動物性皮膚病：鉤蟲皮炎，血吸蟲皮炎、匐行疹、虱病、蚊子叮...
皮膚乾燥怎麼保養
雖然現在已經是夏季，天氣也較為潮濕，但一些干性皮膚的人也會出現皮膚乾燥的情況，特別是一些經常熬夜的更為嚴重。夏季偏方乾燥怎麼保養呢?下面推薦一些有效的緩解皮膚乾燥的方法。
乾燥作為對皮膚的不利因素，把“乾燥”排在“陽光”之下並不是沒有道理的。皮膚的柔軟度與皮膚的含水量成正比。水分是由起保護作用的酸性外皮層保留在皮膚內的。乾燥的空氣很快就會奪去你皮膚中的水分...
強生健體跳繩也可以
養生導讀：跳繩，相信很多朋友小的時候都比較喜歡，跳繩運動能夠給孩子帶來快樂，還可以幫助小孩成長髮育。
簡單跳繩法
準備動作：雙腳併攏，進行彈跳練習2至3分鐘(彈跳高度為3至5厘米)。
開始跳繩，注意手腕做弧形擺動。初學者先跳10至20次，休息1分鐘後，重複跳10至20次。非初學者可先跳30次，休息1分鐘後，再跳30次。
側身斜跳
這個動作能訓練你的耐久力，增強你的外展肌和內收肌。兩人一前一後站在...
女生減肥怎麼減肥，試試3式瑜伽動作
養生之道網導讀：瑜伽是一種很適合鍛煉身體柔韌度、對塑造身材很好的運動，瑜伽本身不用像其他運動一樣激烈，因此也很適合女生鍛煉身體。此外，瑜伽還……
瑜伽是一種很適合鍛煉身體柔韌度、對塑造身材很好的運動，瑜伽本身不用像其他運動一樣激烈，因此也很適合女生鍛煉身體。此外，瑜伽還能很好地幫助女生們瘦身，達到減肥的最終目標。下面給女生們介紹一些遇見減肥的動作吧。
拜月式瑜伽
身體直立將右腳向...
葛根粉的作用與功效
葛粉是從籐本植物葛根中提取出來的一種純天然營養佳品，它具有清熱解毒、生津止渴、補腎健脾、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。其澱粉內含葛根素等黃酮類化合物有效成份。據醫學記載，其澱粉對發汗解表、升陽散火、主消渴火熱、頭痛發燒、骨火、項背拘痛、醒酒、除煩、尤其對糖尿病、心血管病、腸胃消化系統等疾病患者將是不可多覓最理想的強身養顏於一身的獨特健康食品。
葛粉的作...