一年一度的“冬令進補”在即，市場上琳琅滿目的保健品應有盡有。不少體弱孩子的父母也想趁冬令時節給寶寶調理一下，以希孩子來年腦聰體健。體弱兒童的冬令調理有哪些講究呢？
呼吸道反覆感染的患兒平時汗多，自汗盜汗，納谷不香，免疫低下，不耐寒涼。當外界氣候變化忽冷忽熱時，容易傷風感冒，在秋冬季節仍然有些咳嗽咯痰的症狀，這些孩子需及時進補。一補肺氣，可以增強體質，提高...
今冬補好，來春長好
經常掏耳朵會得癌症嗎
最近有一男士因為經常挖耳朵而得了癌症，確實大家對於衛生的過分重視使得很多人經常掏耳屎，從小就喜歡讓媽媽替自己掏，長大後喜歡讓理髮師幫忙掏，且視之為一種享受，殊不知不會掏耳朵會直接會引發耳朵內癌症，沒經過消毒的公用掏耳工具不僅能傳播引起耳道乳頭狀瘤的病毒，還能刺激耳朵內的細菌惡變。
生活中有的人沒事的時候就喜歡拿一些諸如火柴棒、小髮夾之類的東西掏耳屎，這樣做輕則導致耳道...
經期想減肥，不妨多吃紅豆
養生之道網導讀：女生們很多都喜歡吃紅豆，因為紅豆可以做成很多種甜食，味道也不錯。但是你可知道紅豆還是經期減肥的好幫手？在經期我們知道自己正處……
女生們很多都喜歡吃紅豆，因為紅豆可以做成很多種甜食，味道也不錯。但是你可知道紅豆還是經期減肥的好幫手？在經期我們知道自己正處於排卵期，所以補血也是很重要的，而紅豆不僅補血，還能消腫，所以成為了我們經期減肥必吃的一種雜糧。
一下是紅豆的...
椰汁能改善口腔潰瘍
養生之道網導讀：由於人們越來越追求糧食的精細化，導致很多朋友都出現了營養元素攝入不足的狀況，這也就導致了口腔潰瘍這種疾病的盛行。小編近來聽說常喝椰子汁能夠緩解口腔潰瘍，下面我們就一起來看一下吧！
據專家介紹，日常生活中常見的飲料不僅僅能起到解渴，有些還可以幫助解決生活中的一些難題。所以為了我們的身體健康，也不能夠完全的排斥飲料的攝...
做俯臥撐的技巧與練習方式
常做俯臥撐，可以鍛煉上肢及腹部肌肉，特別可以鍛煉胸肌，但做俯臥撐的技巧與練習方式要端正，錯誤的動作不但達不到效果，而且會損害身體的，下面關於做俯臥撐的技巧值得大家學習下。
俯臥撐和握力一樣，反映人體肌肉力量。不同處在於握力反映手腕局部力量，而俯臥撐以上肢肌力為中，反映肌肉耐力水平，撐起和落下過程中胸部、脊背、上臂、前臂各大小肌群共同用力，腹部、臀部、大小腿肌肉群協調配合，故...
初練太極拳 小心走進四個誤區
養生之道網導讀：太極拳作為東方古老文化的積澱，其魅力無窮。它不單是中華民族的瑰寶，也是世界人民共有的寶貴財富。在進入新的世紀裡，它將作為國際奧運會競技和表演項目而載入史冊。那麼，怎樣練習太極拳呢？
怎樣練習太極拳
太極拳是中華武術的瑰寶，集健身，技擊於一體，深受人們的喜愛。怎樣練習才能達到健身、技擊的效果呢？這在各類拳論中，前輩們早已闡述過。應從以下幾個方面著手。
一、放鬆
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夜間信號是大病來臨的徵兆嗎？
養生導讀：隨著人們生活條件的改善，當身體出現異常狀況時大多數選擇去醫院檢查，但並不是所有的健康異常狀況都很明顯，有的發生在晚上，在你睡著之後，這時的你意識不清醒，下面一些夜間信號也許是大病來臨的徵兆，希望大家能警惕。
一、常做噩夢——藥物副作用。
壓力是噩夢的主要誘因，此外抗抑鬱藥和β受體阻滯劑等藥物也會影響自然睡眠週期，還會加重心悸症狀。
建議：緩解壓力，及時找...
養生瑜伽5分鐘快速瘦腹 讓你身材辣到爆
養生之道網導讀：現在人們越來越胖，很多脂肪集中於小腹，怎樣練習瑜伽瘦小腹呢?小編在這整理出瘦小腹的幾大秘籍，能幫助你找到瘦腹最快方法。
養生瑜伽5分鐘快速瘦腹 讓你身材辣到爆
肚子大如何減肥?肚子上鬆垮垮的贅肉是否看著很噁心?凸起的小肚腩讓多少MM恨之入骨啊。今天小編推薦五分鐘瘦腰腹的瑜伽動作，教大家如何減掉肚子上的贅肉，讓小肚子漸漸消失，恢復平坦的小腹。
一、上腹練習
1.卷腹拍手
仰...
月經不調會導致不孕嗎
養生之道網導讀：月經不調會導致不孕嗎？月經不調是女性常見的一種情況，不良的生活習慣和緊張的生活環境都是導致月經不調的原因。那麼月經不調會導致不孕嗎？下面一起來看看。
月經不調的5大危害
1、失血性貧血
月經不調的危害可由於長期月經過多或不規則出血，導致失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，嚴重者，還有可能危及生命。
2、影響美容
月經不調倘若不及早診治，月經不調對女性造成的...
針對早孕反應食物要易消化吸收
妊娠早期會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食慾不振、偏食等，嚴重者無法進食，引起各種營養素的缺乏，從而影響孕婦健康，導致胎兒發育畸形。這種生理反應一般在妊娠的第42天開始，至第84天消失。
為防止因早孕反應引起孕婦營養不良，要設法促進孕婦的食慾，在食物的選擇、加工及烹調過程中，注意食物的色、香、味，同時根據個人的經濟能力、地理環境、季節變化來選擇加工、烹調食物，使孕婦攝入...