養生之道網：現代人生活壓力大，就容易脾氣暴躁，怒傷肝。緩解壓力的音樂自然就有護肝作用嘍！那麼聽什麼音樂能排毒養肝呢？下面養生之道網為您介紹聽什麼音樂能排毒養肝，看看吧。
壓力是人們壞脾氣的最重要因素。在壓力狀態下，人會處於一種戰鬥狀態，身體中兒茶酚胺會更多，從而增加人的戰鬥力。過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，從而損傷肝細胞。這也就是中醫說的怒傷肝。搖滾是最補肝...
聽這100音樂能排毒護肝
瑜伽保健 生理瑜伽強身減脂
生理期前的一個星期：調理卵巢激素， 給身體充電。
這段時間女人的雌激素分泌減弱，情緒特別煩躁，應該以伸展的動作為主，疏通胸部的氣息，促進骨盆血液的流通，縮短不良情緒期。可以適當加上一些練習腹部的動作，防止腰腹囤積大量脂肪。
提示：這段時間不要任意把“脾氣”化為食慾，吃掉大量的高卡路里食物，這些熱量大大增加了脂肪囤積的危險。
生理期間的一個星期：舒緩胸肩氣息，放鬆腰胯。
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中醫教你冬季暖身攻略
一進入冬季，很多人都有過這樣的體驗，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷，而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了，醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體脂肪不夠，而是身體血液循環不好和缺乏某種維生素導致的。
如果您有手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷的苦惱，不妨試試專家推薦的幾款能幫您抗擊寒冷的冬季“暖身餐”。
暖...
經絡減肥 凸顯其神效
養生之道網導讀：經絡減肥在目前來說，還是一種比較安全的減肥方法。它並不需要利用其它的減肥工具，只需要用手對經絡進行疏通，就可刺激到穴位，而達……
經絡減肥在目前來說，還是一種比較安全的減肥方法。它並不需要利用其它的減肥工具，只需要用手對經絡進行疏通，就可刺激到穴位，而達到減肥的效果。經絡減肥適用於各種類型的肥胖，像水腫型的肥胖、脂肪型的肥胖等。
三大經絡點穴減肥法
針灸點穴法
原...
精油按摩九部位 放鬆心情抒解壓力
養生導讀：精油按摩是指用精油按摩油（基礎油和精油調配好的按摩油），塗抹在需要的部位，進行按摩的方法，我們可藉由按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的功效。
利用精油來按摩，可以達到放鬆心情，紓解壓力的功效，而同時有利於讓肌膚解壓，也是養生美容的一大妙法。其實，這種按摩不見得非得到專業的美容院來做，只要學習按摩手法，你就可以在家裡自己來做按摩了。
兩種精油按摩基本手法
1、滑動輕撫：...
山地車越野有什麼技巧
養生之道網：春天萬物復甦，慵懶的身體需要戶外活動來激活，山地越野是不錯的選擇，那麼山地車越野有什麼技巧呢？下面養生之道網為您介紹山地車越野有什麼技巧，看看吧。
1、騎登山車會是危險的，請一定正確佩戴安全帽，熟習操控技巧。
2、你騎單車要和它互動，經由移動您的手臂、肩膀、屁股，可以改變您的重心並得到最好的效果。經由這些動作您可以保持平衡、得到最佳的抓地力，越是技術性的騎乘越要大幅...
水中燃燒脂肪 有氧柔水操
核心提示：有氧柔水操可以水中走路、水中慢跑、水中伸張等等;陸上做運動可能會很累，可是在水中的感覺卻很舒服，輕飄飄的;水對皮膚好，還能減肥呢。
有氧柔水操可以水中走路、水中慢跑、水中伸張等等;陸上做運動可能會很累，可是在水中的感覺卻很舒服，輕飄飄的;水對皮膚好，還能減肥呢。
【有氧柔水操運動注意點】
1、有氧柔水操去熱效果明顯，理想的水溫一般在27—30度。
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從眉毛看健康
導讀：中國的算命先生喜歡從人的面部相出你的身體狀況，富貴災禍。但醫學證明，人的面部尤其是眉毛與頸椎健康關係密切，這主要是因為眉毛的中間眉心位置是第七節的頸椎的一個壓力點，如果頸椎一旦出現了問題就會通過這個壓力點反應到眉毛上的，因此，如果頸椎出現問題基本上都可以通過眉毛來判斷。
眉毛反映健康
1、眉毛脫落
眉毛異常脫落主要是因為頸椎偏位。由於偏位的頸椎壓迫了...
寶寶赤腳好處很多
一看到孩子光著小腳丫在地上玩耍，許多家長就會大聲斥責，原因很簡單：不衛生、怕踩到尖銳的東西、腳板受涼容易生病……不過，幼教專家卻認為，打赤腳對孩子來講是一種非常好的鍛煉方式，不僅能夠益智，而且可以防病、健身。
赤腳鍛煉有助於提升孩子的智力水平。腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組織組成的運動器官。雙腳共有66個穴位，不少穴位與內臟器官特別是大腦都有連接神經反應點，...
妊娠嘔吐 准媽不要僅僅忍著
妊娠嘔吐是懷孕早期的常見現象，半數以上的准媽媽自停經6周左右開始出現早孕反應，表現為食慾不振、噁心嘔吐、頭暈體倦等，一般症狀較輕，持續2~3個月左右自行緩解，對孕婦和胎兒影響不大。但也有少數准媽媽症狀持續加劇，嘔吐頻繁，嘔吐物除食物、黏液，還混有膽汁或咖啡色血水，嚴重者完全不能進食、進水，導致機體營養狀況紊亂、電解質平衡失調、體重減輕以及尿酮體陽性，甚至出現肝、腎損害，臨床稱之...