養生導讀：腳上有很多養生保健的穴位，經常足底按摩可以防治多種疾病。足底按摩的好處多，白領按摩足底可以防治頸椎病，女人常做足部按摩可緩解更年期症狀……足底按摩可以防治12種疾病，我們來看看它們是什麼！
足底按摩的好處
足部按摩，又稱足部推拿，古代又稱為足部按磽、案杌、爪幕等。足部連接著身體的各個部位，經常進行足部按摩可以起到養生保健的功效。足底按摩的好處多多...
足底按摩可防治12種病
運動減肥雖然重要，怎麼吃也是減肥關鍵
養生之道網導讀：小編我以前常說減肥藥多做運動，其實小編我只是說了一半而已，關鍵也要怎麼吃。很多人運動減肥不成功就是因為沒有在飲食上注意，所以……
小編我以前常說減肥藥多做運動，其實小編我只是說了一半而已，關鍵也要怎麼吃。很多人運動減肥不成功就是因為沒有在飲食上注意，所以小編我就來給你們介紹一些減肥食譜，搭配你的運動。
一、西式蛋。材料： 雞蛋、牛奶、洋蔥、蕃茄、乳酪、蘑菇。做法：...
中醫看唇判斷健康
我們常常會發現病人的唇色蒼白或者發黃等，當身體發生某種病變時，唇色也會跟著改變，中醫望診，當讓離不開“看唇”。下面中醫教你看唇判斷健康，看看自己健康嗎？
中醫看“唇”判斷健康
唇紅潤濕燥適度，腸胃健康。
唇青紫中醫稱為“紫紺”，這是機體缺氧或藥物中毒的徵象。常伴有面色暗紅或淡青，胸悶不舒或時有心慌氣短等症狀。
唇皸裂指口唇出現裂隙或...
太極養生，老人養生的好方法
近兩年來，養生文化盛行全國，越來越多的中年人甚至是青年人都開始注重養生 ，養生已經不再是老年人才考慮的事情了。
形形色色的養生文化中，太極養生正當其時。
隨著現代人生活節奏越來越快，對自身的要求也在逐漸提高，壓力自然會更上一層樓，越來越多的都市白領處於亞健康狀態。採訪中，記者瞭解到，目前，陳式太極拳館等能使人保持心態平和、減輕壓力的運動在都市中逐漸流行起來。
在新時代廣場的陳家...
瑜伽練習不當存在風險 被指是「時尚自殘術」
養生之道網導讀：瑜伽練習不當存在風險 被指是“時尚自殘術” 瑜伽一直標榜是實現身心和諧圓滿的道路，但是瑜伽傷害的歷史和瑜伽的歷史一樣長，那麼瑜伽是否真的那麼神奇有效呢?你是否知道瑜伽的傷害呢?
練習瑜伽存在的各種風險，其中包括肌肉韌帶拉傷、中風、腦損傷、關節炎、視網膜破裂，盲目的練習瑜伽甚至會落下終身殘疾。但另一面，瑜伽卻一直標榜著自己是一種輕鬆健康自然的運動方式，並...
刮痧怎麼對付牙痛
人們難免有齲齒、牙齦腫脹、牙齒鬆動、牙齦炎、牙周炎、牙神經痛、下頜關節炎的病痛，服用中西藥或藥膳，有助於緩解，但麻煩又破費。
我的切身體會是採用經絡全息刮痧法簡便易行。只要用刮痧板(牛角梳、玉石板)或就地取材，以木梳、瓷勺等代之亦可。在胃經——患側下關、大迎至頰車;督脈——人中至兌溝;上肢的大腸經——對側溫溜、合谷至二間;下肢的腎經——雙側...
簡單經絡動作消除腿部水腫
養生之道網導讀：男人通常看一個女人好不好看主要是看腿，有這樣一句話美不美看大腿，也就是說女的腿美不美決定在男人心中的美醜程度，有很多女孩子身材長相都很好，但卻不被認為是美女，原因很簡單，她是大象腿，但其實很多人都不是真的腿胖，而是水腫，下面介紹簡單十步打通經絡消除腿部水腫。
打通經絡消除水腫
打通經絡消除腿部水腫小方法：
1、晚上淋浴過後，...
讓孩子吃苦要軟硬兼施
從兒子茂茂摔第一跤起，只要不嚴重，我就不扶他，教他勇敢堅強，即使哭也要自己站起來哭，而不是躺在地上哭、等爸爸媽媽來幫忙。接著和他一起分析原因，是自己不小心沒看好路，還是腳沒力了、走不動了。讓他明白自己的問題自己負責，記住教訓——這是我對孩子吃苦的硬教育。
對孩子吃苦的軟教育是，如果他受了委屈、受了老師批評、被小朋友欺侮、願望沒得到滿足，在心理方面遭遇挫折，我首先會讓...
孕期心情和胎兒性格息息相關
有人說：女人只有生了孩子，才算是一個完整的女人。也許是吧，仔細想想，在為人女，為人妻，為人母，這些人生的環節中，有些是無從選擇的，有些雖然可以選擇，但如果不選，人生將會留有缺憾。特別是為人母，這真是一個非常奇妙的過程。
在這個人生環節中，你可以豐富的擁有體味孕育生命的驚喜，迎接新生命到來。育兒過程的煩惱與欣慰和為人母后對自己父母的感恩等感情經歷。你會感覺一切竟是那樣的難能可貴...
5種讓你快速減肥的飽腹感的食物
養生之道網導讀：怎麼能夠快速減肥瘦身？為了幫助廣大朋友解答這個，我們養生之道網小編通過把四處尋找到資料與自身經驗結合後發現：飲食是快速減肥瘦身的……
怎麼能夠快速減肥瘦身？為了幫助廣大朋友解答這個，我們養生之道網小編通過把四處尋找到資料與自身經驗結合後發現：飲食是快速減肥瘦身的關鍵。所以，小編認為食用最具飽腹感的食物，從而減少食量是一種快速瘦身的方法。下面，就給大家推薦幾款最具...