養生導讀：穴位按摩是一種很好的保健方法。既省錢又方便，是居家養生的好選擇。今天，小編介紹8個養生穴位，讓大家在家裡學會養生。
足三里
一、足三里
足三里是人體保健穴位之一，古人稱之為 “長壽穴”。有關足三里的經絡理論已被大量現代研...
養生長壽常按八大穴位
看手指能辨人體寒熱
養生之道網導讀：古人說：望而知之，謂之上工。即是說高明的醫生應該從人體形態外在的變化上，來推察病情。通過觀察手指的"月亮痕"狀況，便可以判斷人體體質寒熱的變化。
月亮痕是指手指甲根部白色的圓弧形。健康人一般除小指外均有，而且拇指月亮痕高度為3毫米，其餘三指月亮痕高度為2毫米。體內大寒性質時，十指均無月亮 痕，而且指甲下灰暗，手指發涼，並且怕冷畏風。體質寒性時則兩個拇指有此痕；偏寒...
廚房健身有效健康
養生導讀：廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來，既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。
廚房具體健身方式
1、踮腳尖
這個動作可以用在很多時候。如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力，繃起腳尖、吸氣、抬起、呼氣、放下。做5組，每組10次。這樣既可以拉長小腿肌肉、又可以減輕長期站立的疲勞。
2、單腿站立
在廚房中單腿站立。勞動時也可以做這個動...
針灸減肥副作用小 給你想要的瘦
養生之道網導讀：養生之道網百科給你們提供最全面的減肥咨詢，最近有很多人都來咨詢小編關於減肥的事情，小編想可能是夏天快要到了，大家怕自己的肥肉暴露……
養生之道網百科給你們提供最全面的減肥咨詢，最近有很多人都來咨詢小編關於減肥的事情，小編想可能是夏天快要到了，大家怕自己的肥肉暴露出來。小編很理解大家的心情，因為，小編也是正在擔心這個問題呢。那麼，現在，小編就給大家介紹一下針灸減肥...
太極拳健身機理探索
太極拳文化是中華傳統的科學哲理和健身瑰寶，隨著我國建設事業的 業的深入而蓬勃發展，已馳名世界。在中關村科學城，太極拳已經成為廣大群眾喜愛的每日不可或缺的生活內容。
為揭開生命科學之迷，弄清楚太極拳抗衰老的作用和機理，我們系統地對人體心電、血脂、微循環、心肺功能及代謝功能、腦電、液態智能、心理、經絡等進行了大量的測試和研究，並對人體微量元素、內分泌、松果體、免疫系統、人體冷光等...
高溫瑜珈功效好 排毒消脂助塑身
養生之道網導讀：高溫瑜伽，由印度瑜伽大師Bikram Choudhury與妻子創立。美國女星麥當娜、球星邁克爾喬丹都是高溫瑜伽的愛好者。何為高溫瑜伽？練高溫瑜伽可以減肥嗎？練習高溫瑜珈時需要注意那些事情？下面就一起來瞭解下吧。
何為高溫瑜伽
高溫瑜伽，也叫熱瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些...
拔罐的適應證及禁忌證
1．適應證
拔罐療法對瘡瘍癰毒的治療有其獨到之處。
(1)拔罐形成的負壓作用於膿腔，可使膿液充分引流，減少全身中毒性反應，促進創口癒合。
(2)避免在治療深部膿腫和複雜多膿腔膿腫時大創口引流，減少病人痛苦，縮短引流創口癒合時間。
(3)促進膿栓脫落，縮短炎症週期，少用抗生素，從而大大縮短了病程。
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蟹蓉湯可補充寶寶高質量蛋白質
金秋十月，螃蟹肉肥黃多，正是品嚐的好時節。中國農業大學食品學院副教授范志紅介紹說，螃蟹中的蛋白質含量比豬肉、牛肉、魚肉等高出很多倍。在此，范志紅給家長們推薦了一款美味蟹蓉湯，適合1歲半以上的寶寶吃。這道湯在晚餐時食用，最利於蛋白質的吸收。但是螃蟹性寒，身體怕冷、腸胃嬌氣的寶寶可以多加些姜粉和醋。
原料：肥美螃蟹2只，雞蛋1個，水澱粉2勺，香菜2棵，香醋1勺，姜粉半勺，白胡椒粉少許，...
為什麼外國人不需要坐月子
養生之道網：為什麼外國人不需要坐月子？關於需不需要坐月子，如何坐月子，一直是討論的話題，凱特王妃產子後就穿高跟鞋外出讓國人一驚：為什麼外國人不需要坐月子？下面養生之道為您分析到底需不需要坐月子。
關於需不需要坐月子，如何坐月子，有很多不同的說法，歸納起來大致有三種：婆婆媽媽的老看法是一定要坐月子，而且有很多的講究和禁忌。另外一種是很多年輕媽媽的看法，根本不需要坐月子，產後該幹...
中醫養生 為什麼談性情調養
現代人很容易沉溺於現實利益當中，而不自知。簡單的說是自己把自己封閉起來了，開始追逐眼前的一切並與人爭鬥，久而久之搞得滿身是病。
古人云：“相由心生，相隨心滅”，人會隨著“心境”而有所變化，無論男女老少都是如此。若置身於純淨，如初生嬰兒般純真無邪的環境中，此人必定會比較健康，外貌也會隨之改變，散發著祥和與慈悲。反之，若周圍的人包括自己都是心懷惡念或滿...