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氣虛怎麼辦 氣虛體質飲食禁忌
養生之道網導讀：每個人的體質有所不同，有很多人是氣虛體質，那麼氣虛怎麼辦？氣虛體質吃什麼好呢？氣虛體質者可以通過飲食的方法進行調節，一般來說應該選擇具有補氣作用的食物，進食量也應根據身體的具體情況而定，不可過多或過少。下面，小編為你介紹一些關於氣虛的飲食禁忌。
氣虛怎麼辦？氣虛能吃什麼
山藥
山藥富含多種氨基酸和蛋白質，能補脾氣、益胃陰，為補氣佳品。
大米
大米味甘，性平，能補中益氣，非常適宜氣虛體質者食用。
大棗
大棗味甘、性溫，歸脾、胃經，具有益氣補血、養血安神的功效，氣虛體質者宜食。
牛肉
黃牛肉補氣，與黃芪同功，可見氣虛體質者宜食。
鰱魚
鰱魚有健脾補氣、溫中暖胃、散熱的功效，氣虛體質者宜食。
人參
人參有大補元氣、補脾益肺、益智安神的功效，非常適宜氣虛體質者食用。
紫河車
紫河車性溫，味甘、鹹，具有養血益氣的作用，氣虛體質者宜食用。
海參
海參具有補氣、固腎、強身壯體的功效，適宜氣虛體質者長期食用。
氣虛體質不能吃什麼
山楂
山楂多食易耗氣，氣虛及脾胃虛弱者應慎食。
白蘿蔔
白蘿蔔性涼，能下氣消食，但同時也耗氣，故不宜脾胃虛弱者食用。
香菜
香菜味辛，性溫，但香菜易耗氣，所以氣虛體弱者不宜食用。
標籤：【氣虛怎麼辦】、【氣虛體質】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2022年01月02日最後更新
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