養生之道網導讀：更年期潮熱怎麼辦？更年期是每個女性必須經歷的時期，而潮熱汗出是更年期的常見症狀。更年期潮熱怎麼辦？下面一起來看看對付更年期潮熱的措施吧。
潮熱為更年期和更年前期常見的症狀，可出現在絕經前數年。燥熱通常感覺與出汗、心悸同時出現，持續20～30分鐘。潮熱發作可一天數次，每週數次，也可每隔幾分鐘一次。燥熱的感覺多始於面部或胸部，也可能會始於其他部位如頸後部等...
更年期潮熱怎麼辦
運動後的保健養生誤區
養生導讀：運動不僅能舒筋絡骨，也能促進身體代謝循環，幫助你減肥瘦身，但是，很多人劇烈運動完都愛馬上席地而坐或喝冷飲解渴，或者洗澡去除汗味，又或者吃一些鹹味零食等，其實這些做法都是錯誤的，不但讓運動效果功虧一簣，而且還會引起腹瀉、頭暈等問題。運動後有很多事不宜做，也有很多食物不宜吃，現收集一些供大家參考。
一、運動後不宜做的事情。
1、不宜大量吃糖。
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜...
自己治療痔瘡的方法有哪些
痔瘡是很多中老年人的常見疾病，雖然不是什麼大問題，但還是會影響到我們的生活與工作的，所以痔瘡需要及時的解決。自己治療痔瘡的方法有哪些?其實痔瘡可以自我治療的，嚴重的需要及時的到醫院就診!
有個廣告語令人印象深刻，“大痔化小，小痔化了”。痔瘡的形成不是一朝一夕的，是長期積累形成的結果。主要是因為不好的飲食習慣，經常吃辛辣食物，飲酒等;個人衛生不好;缺乏運動;排便習慣不好等...
怎麼打保齡球 保齡球實戰技巧
養生之道網：保齡球是一種持球者把球朝著球道上排成正三角形的十個球瓶用滾動的方式擊倒的運動。那麼怎麼打保齡球呢？下面養生之道網總結了一些保齡球實戰技巧，教您怎麼打保齡球，看看吧。
怎麼打保齡球？
1、持球
持球時姿勢要對，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立，因為腿的姿勢如果半蹲，也會消耗掉能量。
任何彎曲的動作都會消耗能量，持球最好不要將球擺胸前...
新型艾滋病如何防
養生之道網導讀：艾滋病對很多人而言都覺得特別恐怖，特別是最近網絡曝出的“新型艾滋病”更是讓很多人寢食難安，那麼到底什麼是“新型艾滋病”?艾滋病如何預防?艾滋病的早期症狀有什麼?
新型艾滋病如何防
什麼是“新型艾滋病”?
這種疾病其實名叫查加斯病，也被叫作了“新型艾滋病”。是一種由單細胞寄生蟲造成、由昆蟲叮咬傳播的熱帶疾病。被感染後，患者會出現...
板藍根的功效與作用_板藍根的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥板藍根的功效與作用專區，為您詳細介紹板藍根的功效與作用、板藍根圖片、板藍根的藥用價值、板藍根的副作用等，要想知道更多板藍根的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
板藍根簡介
板藍根圖片
板藍根的功效與作用
板藍根的藥用價值
板藍根的藥用附方
板藍根可以經常喝嗎
孕婦可以喝板藍根嗎
板藍根的副作用
不宜服用板藍根的人群
板藍根醫書記載
板藍根簡介
板藍根...
孕婦冬季上火吃什麼
養生導讀：冬天是一個容易上火的季節，孕婦飲食稍微不注意就會上火，甚至便秘。那麼孕婦冬季上火吃什麼呢？下面養生之道為您介紹孕婦冬季上火吃什麼，供參考。
冬季孕婦上火的症狀表現
雖然冬天氣候很冷，但是人們通常穿得更厚，住得也暖，活動更少，而且在飲食方面，也偏好溫補、辛辣的食物，這樣讓體內積熱，不容易散發，容易導致虛火上炎。
虛火是陰虛而導致火升的病理現象。表現為咽喉乾痛。顴紅升火。...
家長想帶出聰明孩子必須掌握九個常識
養生導讀：寶寶是家庭的希望，作為父母，讓寶寶變聰明不僅是他們的願望，也是他們的責任，想讓孩子變聰明，在帶孩子的過程中，許多事情是必須要注意的，也有很多技巧需要掌握，今天就如何養育一個聰明的寶寶，教父母們一些技巧吧！
1、充足的睡眠
德國科學家發現，每晚睡眠10小時的孩子成績優於每晚睡眠小於8小時的孩子。大腦充分休息，才能提高智力水平。
2、重視早餐
美國科學家實驗證明，在其餘實驗條件...
好的減肥方法有哪些？有氧運動+飲食
養生之道網導讀：現在越來越多的人還有肥胖的情況，很多的人都在尋找減肥的方法，但是又想快速而且還要有效，那麼好的減肥方法有哪些？是有氧運動？還……
現在越來越多的人還有肥胖的情況，很多的人都在尋找減肥的方法，但是又想快速而且還要有效，那麼好的減肥方法有哪些？是有氧運動？還是其他？趕緊一起往下看看吧。
一、有氧運動：單車
現在很多健身房都有動感單車，這些單車的設計非常適合有氧訓練，但...
胃潰瘍的分型治療
養生之道網導讀：現在胃潰瘍幾乎成了白領的專利了。得了胃潰瘍怎麼辦？你知道有什麼好的胃潰瘍的治療方法嗎？中醫辨證治療胃潰瘍，效果也許讓你想不到哦！下面小編就和大家一起來看看吧！
胃潰瘍的分型治療
胃潰瘍中醫可分為實證、虛證。實證常見有血瘀阻絡型、肝胃鬱熱型，虛證常見有肝胃氣滯型、胃陰不足型及脾胃虛寒型。中醫辨證治療，療效明顯。
血瘀阻絡型 症見胃痛如針刺，痛處固定，拒按，或見嘔血...