太極一詞源於《周易·系辭》：“易有太極，是生兩儀。”太極拳顧名思義，是根據我國陰陽學說而命名的。
拳術運動作為健身治病的手段在我國已有數千年的歷史。太極拳是我國傳統的健身項目，是寶貴的民族文化遺產。
太極拳的動作平衡緩和，複雜協調，鬆弛流暢，把肌肉運動和呼吸及意念的調整相互結合，做到動中取靜，有其顯著的特點，又因太極拳動作溫和，沒有精神及體力上...
誰說太極只是老人練的
板藍根是否人人都可吃呢
板藍根性寒，味苦，具清熱解毒、涼血利咽之效，對感冒、流行性腦炎、腮腺炎、紅眼病、麻疹等春季常見病有較好的防治作用。據現代研究表明，板藍根確實具有體外廣譜抗菌作用（包括痢疾細菌、沙門氏細菌、溶血性鏈形菌），能抗病毒，同時具有消炎、止痛、退熱等作用，適當服用可防病治病。而板藍根沖劑是用中藥板藍根加工提煉而成的粉狀沖劑，功擅清熱解毒，可治療病毒性感冒、流行性乙型腦炎、扁桃體炎、腮...
孕媽秋季洗澡五大安全守則
肚子越來越大的准媽媽們，是否發現行動越來越不便了呢？本來很享受地洗個熱水澡，現在卻要小心翼翼，洗個澡也洗的戰戰兢兢。那麼，孕媽咪在洗澡過程中究竟應該注意哪些問題呢，怎樣才能洗個舒服又健康的“安全澡”呢？
秋季是中國傳統養生的季節，在這個季節裡，孕媽媽洗澡也大有學問哦！孕媽媽要注意洗澡時水溫不宜太高，否則對胎兒不利。
天涼泡熱水澡對普通人是很愜意的事，但高熱可造成胎兒...
寶寶夏季15個養生食譜
養生之道網：夏天高溫容易中暑，所以寶寶養生絲毫不容懈怠，尤其是飲食上的禁忌媽媽們要多注意。那麼寶寶夏季養生吃什麼好，寶寶夏季養生食譜有哪些呢？下面養生之道網總結了一些寶寶夏季養生食譜，看看吧。
夏天氣溫高，出汗多，宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶製品，多吃新鮮蔬菜。還應補充水，比如午睡前或午睡後讓孩子吃點水果，喝點酸奶、菜湯或白開水等。
孩子不能吃太多冰淇淋，因為大量的糖分進...
白帶異常怎麼辦
養生之道網導讀：白帶異常怎麼辦？白帶異常是最常見的婦科疾病症狀，病情嚴重的話會影響女性身體健康。那麼白帶異常怎麼辦？下面就一起來看看有效預防白帶異常的方法。
白帶異常怎麼辦
白帶異常是女性內生殖器疾病的信號，白帶異常可能僅僅為量的增多，也可能同時還有色、質和氣味方面的改變。不同疾病引起的白帶異常其性狀各不相同，針對不同的白帶異常的情況，要選擇不同的治療方式。現代生活節奏比較快...
7個症狀探測白領是否正處於亞健康
養生之道網導讀：如今的白領們每天就知道埋頭工作，只是想著掙錢升值，有幾個能夠空下時間來關心自己的身體。因此，白領大多處於亞健康狀態。那麼，白領如何緩解亞健康?對抗亞健康運動有哪些?
壓健康狀態
7個症狀看出你是否亞健康
1、12點以後睡覺中醫講究睡“子午覺”，晚11點前入睡最利於養陰，給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11︰30，否則反而比較清醒，不易入睡了...
冬季減肥方法 史上最簡單的減肥法
養生之道網導讀：減肥並不在於你運用多少方法，並不在於你用的方法有多麼的複雜，而只在於你運用的方法是否正確。只要方法正確，哪怕就是最簡單的方法……
減肥並不在於你運用多少方法，並不在於你用的方法有多麼的複雜，而只在於你運用的方法是否正確。只要方法正確，哪怕就是最簡單的方法都能讓你達到目的。下面我們就給大家介紹冬季減肥方法當中最簡單的減肥方法。
冬季減肥方法哪些方法最簡單呢？
1、多...