養生之道網導語：換季是最容易讓人困乏、發病以及發胖的時期，要加強身體抵抗力，保持窈窕身材，就要及時排出體內毒素。一齊來練練排毒瑜伽吧，讓你強化身體機能，減輕體重，美體又健康。
動作一 山勢變形
步驟：平穩站立，雙腳併攏，吸氣時將雙臂緩慢舉過頭頂，雙手交叉互握並盡量向上伸展。
功效：這個動作主要的目的是為了伸展脊柱和四肢，提升身體能量。
Tips：注意在做這個動作的時候，脊...
讓身體更健康的排毒瑜伽動作
艾草的功效與作用_艾草的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥艾草的功效與作用專區，為您詳細介紹艾草的功效與作用、艾草圖片、艾草的藥用價值、艾草泡腳有什麼功效等，要想知道更多艾草的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
中草藥艾草目錄（可點擊哦）：
艾草簡介
艾草圖片
艾草的功效與作用
艾草的藥用價值
艾草的食用方法
艾草泡腳有什麼功效
艾草泡腳的方法
艾草可以驅蚊
艾草醫書記載
艾草的栽培技術
艾草簡介
艾草，多年...
孕期保持體重的16個絕招
孕婦體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產，使剖腹產相對增多，難看的妊娠紋就更難避免了。
女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍，即妊娠體重過重。
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拔罐刮痧：八個穴位防病治病
養生之道網導讀：拔罐，刮痧養生是現代中醫學很推崇的一種保健方法。科學證明，只要刮痧、拔罐的部位合適的話，可以達到防病治病的功效。今天，小編為你介紹了8個刮痧、拔罐的穴位，好讓你防病治病，讓你輕輕鬆鬆、健健康康度過炎炎夏日。
一、頭部——百會穴
方法： 只能刮痧，用刮痧手法的點法、按...
陳皮海帶粥
陳皮有理氣健胃、燥濕化痰的作用。海帶含有碘、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，具有通經利水、化淤軟堅、消痰平喘等功效。
此粥有補氣養血、清熱利水、安神健身作用。產婦臨產時食之，能積蓄足夠力氣完成分娩過程。
原料：
海帶、粳米各100克，陳皮2片，白糖適量。
製作：
1、將海帶用溫水浸軟，換清水漂洗乾...
怎樣快速減肥不反彈 2種快速減肥不反彈的方法
養生之道網導讀：怎樣快速減肥不反彈?減肥如果過快過猛就容易出現反彈的現象，而女性們減肥最害怕的就是出現反彈現象。大多數的女性在減肥的時候都有……
怎樣快速減肥不反彈 ?減肥如果過快過猛就容易出現反彈的現象，而女性們減肥最害怕的就是出現反彈現象。大多數的女性在減肥的時候都有著反彈情況，而專家介紹，其實出現反彈是有很多的原因，比如說沒有找到合適的方法，減肥的次數多等。下面我們就給大家...
佛手瓜怎麼吃
養生之道網導讀：佛手瓜怎麼吃？佛手瓜因瓜形如兩掌合十，有佛教祝福之意，深受人們喜愛。佛手瓜怎麼吃？佛手瓜既可做菜，又能當水果生吃，下面一起來看看佛手瓜的吃法。
佛手瓜在瓜類蔬菜中營養全面豐富，常食對增強人體抵抗疾病的能力有益。經常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能。據醫學研究報道，鋅對兒童智力發能影響較大，缺鋅兒童智力低下，常食含鋅較多的佛多瓜，可以提高智力。佛手瓜對...
極度危險的十大極限運動
No.1徒手攀巖
攀巖運動原本是起源於歐洲的項國際性體育項目，對攀巖人的體能、膽量，對人的身體協調性、柔韌性要求均極高，到今天已成眾型的戶外極限運動選擇，而對於那些沒有經過專業訓練的人無疑是危險重重。
No.2低空跳傘
低空跳傘應屬於極限運動中的滑翔項目，不久，在上海舉行的第二屆國際跳傘節上，發生了一幕大家都不願意看到的悲劇，一位有兩千次跳傘經歷的跳傘專家在設備良好的情況下發生了意外，...
痔瘡的症狀
養生之道網導讀：痔瘡的症狀，痔瘡是一種位於肛門部位的常見疾病，患病的人群很廣。那麼痔瘡有哪些症狀？下面我們就一起來看看痔瘡的症狀吧。
痔瘡，任何年齡均可發病，以20～40歲多見，但隨著年齡的增長，發病率也逐漸的增高。痔瘡的誘發因素有很多，其中便秘、飲食不規律、長期飲酒、進食大量刺激性食物和久坐久立都是主要誘因。
痔瘡的主要症狀
1、大便出血
無痛性、間歇性，便後有鮮紅色血是痔瘡的特點...
偏方如何治療骨質增生
養生之道網：很多老年人有骨質增生的問題，那麼偏方如何治療骨質增生，你知道嗎？下面養生之道網為老年人詳解偏方如何治療骨質增生，看看這些偏方對您有效嗎。
什麼是骨質增生？
骨質增生，俗稱骨刺。
老年人關節的軟骨逐漸退化，細胞的彈性減小，骨關節在不知不覺中被磨損，尤其是活動量大的頸、腰、膝關節、足跟，損傷的關節軟骨在沒有血管供給營養時，就很難修復。這時在關節軟骨的周圍血液循環比較旺盛...