女性孕前一年就要開始調養，準備孕育健康的寶寶。 #hzh_woman { display: none; } 提前11個月：孕前最好注射乙肝疫苗。 提前10個月：開始改變不良的生活方式，實施健身計劃。每天中速步行30分鐘，或是每週游泳1～2次，有助順利懷孕及分娩。 提前8個月：接種風疹疫苗，該病毒很可能會導致胎兒畸形，所以這個環節不能省略。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ...