A-A+

經常開車喝什麼明目

2018年08月08日司機養生暫無評論閱讀 44 ℃ 次

養生之道網：司機長時間集中視線開車，難免會疲勞從而出現視力模糊的問題，那麼經常開車喝什麼明目呢？下面養生之道網為您介紹經常開車喝什麼明目，看看吧。

1、枸杞茶

取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益。腎，明目的作用，因為自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對眼睛酸澀，疲勞，視力加深都有很好輔助治療作用。

2、雞肝菊花湯

雞肝一付，菊花三錢。將菊花用紗布保好，雞肝洗淨後和菊花一同放入湯鍋中，加入適量的水。開中火將水燒開，再轉小火慢慢煮半個鐘頭，待雞肝熟後，加入少許調味鹽既可關火。

3、決明子茶

取決明子25g泡茶飲用。決明子有清熱，明目，補腦髓，鎮肝氣，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之後飲用，對於治療便秘有很好療效。

4、枸杞甘菊茶

甘菊具有去肝火、明目的功效，枸杞亦是清肝明目之物。而且甘菊性冷，枸杞子性溫，兩者搭配完美，護眼效果翻倍。

5、絲瓜護肝湯

絲瓜1根、豬肝100克、枸杞幾粒、姜絲、生抽、豆粉、鹽、雞精/香油。

絲瓜刮皮洗淨切長條、豬肝洗淨切片，用豆粉、料酒、生抽、姜絲碼味。熱油鍋裡放姜絲炒哈加水，燒開放入絲瓜、豬肝，煮過4分鐘（煮的過程中不能加鍋蓋，加了蓋子，絲瓜會發黃）加枸杞、鹽、雞精和香油幾滴即可。

6、鴨肝菜心湯

鴨肝150克，醬油11/2茶匙，生粉1茶匙，菜油1湯匙，高湯400毫升，淨化水500毫升，新鮮香菇1個，姜4片，白胡椒粉1捏，鹽1捏，油菜心100克。

將鴨肝洗淨，切成薄片，用醬油，生粉調勻。香菇洗淨，切成片。油菜洗淨，撕成碎片。高湯、水、新鮮香菇、姜、白胡椒粉和鹽放湯鍋裡在大火上燒開，約5分鐘。加菜心，煮2分鐘。

燒湯的同時，炒鍋置大火上預熱。倒菜油，熱至八成，下調好的鴨肝，煎2分鐘，至七成熟（肝片帶一點紅），鏟出，瀝去油，再放入燒開的湯鍋裡，煮2分鐘即可。

7、鮮蘑豬肝湯

鮮蘑100g，豬肝100g，雞蛋1個，小蔥1棵，鹽適量，雞精少許。

鮮蘑洗淨、掰成小塊，豬肝洗淨、切片。水燒開，放入鮮蘑，煮五分鐘，放入豬肝。豬肝變色後，加適量鹽，打入一個雞蛋，用筷子攪散成蛋花，關火，加入少許蔥花。

8、銀耳豬肝湯

銀耳10克，豬肝50克，小白菜50克，姜，蔥，生粉，鹽，醬油。

銀耳10克放入溫水中泡發，去蒂根，撕成瓣狀。豬肝50克洗淨、切片。小白菜50克洗淨，切段。姜切片、蔥切段。把豬肝放在碗內，加入生粉、鹽、醬油，打入雞蛋拌勻掛漿。把炒鍋燒熱，加入素油，六成熟時下入姜、蔥爆香，然後放入清水300毫升，燒沸，下入銀耳、豬肝，煮10分鐘即可出鍋。

9、丹參黃豆湯

丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。

丹參洗淨放砂鍋中，黃豆洗淨用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹參，加蜂蜜調味即可食用。

10、杞棗雞蛋湯

枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2只。

枸杞子洗淨瀝干，紅棗洗淨去核，一起放於砂鍋中，加清水適量燒開後，加入雞蛋煮熟，調味即可，分2次食用。

最後，養生之道網提醒，有不少駕車族喜歡喝濃茶或者咖啡提神，然而，經常飲用濃茶或者咖啡，隨著時間的積累，人體會對濃茶或者咖啡產生耐受性，而耐受性的產生，必然引起濃茶或者咖啡用量的增大，濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。因此，駕車族應盡量喝白開水，根據天氣的冷暖及當時身體的狀態，飲用涼白開水或熱白開水。

標籤：【怎樣提高視力】、【如何保護視力】、【兒童視力】、【兒童視力發育標準】、【經常開車喝什麼明目】