養生之道網導讀：送走嚴寒的冬季，我們即將迎來溫暖的春季，春季特別容易引起過敏，因此要做好預防春節過敏措施。那麼如何預防過敏效果好呢？吃些什麼可以預防過敏？接下來小編給大家支一些妙招，快看看學學吧。
春季養生防過敏 擊退10常見過敏源
到瑣事大部分MM都會認為那是不重要的，但是如果這些所謂的瑣事，是直接誘發你季節性過敏愈演愈烈的真兇。幫你從日常看似微小的事中，找到不讓季節...
春季防過敏 10招粉碎各個過敏源
中醫10招 助你擺脫心絞痛
養生之道網導讀：很多心絞痛患著飽受疾病的困擾，有些一天能發作四五次，也有些幸運的人可能幾天才發作一次，而且不管如何它帶來的疼痛和對生命的危脅都是不能忽視的！下面我們就討論一下，擺脫心絞痛有什麼好方法吧~
中醫10招 助你擺脫心絞痛
大師手記
中藥湯劑治療冠心病心絞痛效果良好，改善心律失常也有較好效果，但須患者堅持治療，充分合作，保持合理的生活方式配合。
——摘自《郭子光臨...
肚子大腰粗10招快速減肚子
養生之道網：很多人在問，肚子大腰粗怎麼快速減肚子，這著實是個影響心情的問題。下面養生之道網就為您介紹肚子大腰粗怎麼快速減肚子，看看吧。
1、飯後靠牆
晚飯後半小時，讓整個身體背向著緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面，剛開始可以夾著紙片，以紙片不會掉下來為準。
2、縮腹走路
平常走路和站立時，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實。腹式...
10招瑜伽緩解女性痛經
養生導讀：周圍不少女性都深受月經不調和痛經的困擾，紛紛問什麼瑜伽招式可以緩解痛經，下面養生之道就推薦幾招緩解痛經的瑜伽動作，來看看什麼瑜伽招式可以緩解痛經吧。
經期瑜伽前注意事項
1、不能處於飽腹的狀態且不要穿緊身衣。衣服要選擇方便移動，例如T恤和球衣。
2、要避免運動後立即進食。
3、可以在硬地板上鋪上瑜伽墊或浴巾，也可以兩條毛巾疊放在一起，這樣可以增加做動作時的舒適感。
4、如果...
10招減肥瑜伽 塑造完美臀型
夏季來了，想穿漂亮的裙子上街，可是臀部鬆鬆垮垮的，怎麼辦？不用擔心，今天推薦的10個減肥瑜伽動作，幫您緊縮臀部肌肉，增加臀部彈性，助你擁有美麗緊實的小翹臀！
Step 1
兩腿分開站立，兩手叉腰。慢慢地彎曲膝蓋下蹲，同時上抬兩臂保持身體的平衡。注意。盡量讓大腿與地面平行，保持10秒鐘之後，慢慢還原。重複10—20次，可以練習3組左右。
Step 2
兩腿併攏站立，兩手叉腰。吸氣，慢慢地把左腿向...
寶寶不好好吃飯怎麼辦 10招解決
養生之道網：孩子們吃飯都挑食，所以媽媽們總在問寶寶不好好吃飯怎麼辦，真是頭疼，下面養生之道網為您介紹寶寶不好好吃飯怎麼辦，總結一些刺激寶寶食慾的方法，看看吧。
1、水果和蔬菜中包含著許多相同的營養物，比如維生素A和C，水果湯的香甜更能吸引孩子。
嘗試著做一款美味健康、冰爽可口的水果湯，選擇3種不同顏色的水果（顏色越多，營養越豐富），將水果切成小塊後煮爛過濾，把水果湯放在冰箱中冷藏...
打球脖子扭了怎麼辦？10招緩解疼痛
養生之道網：打球脖子扭了怎麼辦？打球因為攻守對峙等問題，存在著扭傷脖子的風險，那麼打球脖子扭了怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹打球脖子扭了怎麼辦，看看吧。
1、做肩頸保健操
將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一隻手放在右肩上。然後非常輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動作。
2、請醫生做按摩
病人端坐於方凳上，醫者站於其後或一側。取穴風池、頸中、肩井、肩外俞、絕...
陰道炎用藥記4忌 10招預防功效高
養生之道網導讀：現在有許多女人由於生活不當引起陰道炎，這是常見的婦科疾病，對身心都有影響，因此要做好預防措施。那麼如何預防陰道炎呢？陰道炎調理有哪些妙方呢？接下來小編為大家推薦10個預防高招，並且告訴大家一些陰道炎用藥禁忌與護理高招，一起來看看學學吧。
陰道炎用藥謹記4大原則
已婚女性由於經常有性生活，如果不注意衛生習慣，很容易引起陰道炎。而陰道炎都需要用陰道藥物來治療，所以，...
肚子上的贅肉怎麼減 10招最有效！
養生導讀：肚子上的贅肉怎麼減，不少人在問。的確，90%的人肚子上都有贅肉，一坐下就自帶兩個救生圈，看到緊身衣只能望洋興歎。那麼肚子上的贅肉怎麼減呢？下面養生之道總結了一些瘦腰的運動，為您介紹肚子上的贅肉怎麼減，看看吧。
1、縮腹走路法
平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。
2、腹式呼吸法
吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。有助於刺激腸胃蠕動，促進體內...
便秘纏上上班族 白領預防便秘有10招
養生導讀：白領久坐辦公室埋頭苦幹，容易讓便秘纏上你。白領如何預防便秘呢？白領經常喝水太少、飲食單一、經常熬夜、缺乏運動……為了預防便秘，白領必須改掉這些壞習慣。白領預防便秘有10招，下面帶你看看。
便秘是上班族健康噩耗。喝水太少、吃太多油炸食品、飲食太單一、蔬菜水果攝入太少……除了飲食，消費系統不好、經常熬夜、缺乏運動等等，都會引發便秘。白領預防便秘要從...