養生導讀：相信很多人都有過落枕的經歷，脖子酸酸軟軟，動憚不得使人備受折磨。那麼有什麼方法能夠快速治療落枕呢？下面，養生之道網小編教你利用落枕穴位和落枕操3分鐘拯救你的脖子。
落枕的病因是什麼?
落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低可過硬，使頭頸處於過伸...
簡單穴位+動作 拯救落枕
怎麼樣才可以瘦大腿
養生之道網：怎麼樣才可以瘦大腿？大腿粗壯是女性普遍存在的問題，所以減大腿上的贅肉是減肥的主要目的之一，那麼怎麼樣才可以瘦大腿呢？下面養生之道網為您介紹怎麼樣才可以瘦大腿，看看吧。
怎麼樣才可以瘦大腿：運動減肥
１如果你長時間將右腿放在左腿上，右側的骨關節就會突出，腿自然也會變粗。因此，改掉蹺二郎腿這個壞習慣是減大象腿的第一步。
２坐在椅子上，雙腿伸直讓腳與地面保持一定的距離，把...
登山的好處和壞處
養生之道網：偶爾登山原理城市的喧器，呼吸大自然的新鮮空氣也是不錯的選擇，而一些高血壓或者會有高原反應的人不宜爬山，登山的好處和壞處是並存的，並不是說登山就有益於身體健康。
登山的好處：
1、 腳力鍛煉--令雙腳靈活有力，爬山是進行腳力鍛煉的最佳方式之一。
2、 爬山可促進毛細血管功能--感覺全身舒爽通暢。
3、 爬山可以強筋健骨。
4、 "森林浴"--綠色健康法。進入森林，跋山涉水，靜思養神，...
中醫養生 教你拉耳朵補腎氣
養生之道網導讀：不管是男人還是女人都需要補腎，腎不好則會累及到人的身心健康。那麼中醫補腎有什麼好的方法呢？如何通過日常按摩手法就能達到養腎的目的呢？吃什麼補腎呢？
女性養生之道
中醫養生 教你拉耳朵補腎氣
中醫治病講究“望聞問切”，面色看出健康狀況，耳朵也能反映你的腎是否健康。“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎虛”，通過刺激耳朵穴位可治多種疾病，還能強腎健身。
中醫...
嘴巴周圍長痘痘怎麼調理
養生導讀：嘴巴周圍長痘痘怎麼調理？痘痘是一種常見的影響美容的皮膚病，面部、頸部、胸背部、肩膀以及上臂等部位是痘痘的頻發部位，嘴巴周圍長痘痘怎麼調理？下面一起來看看嘴巴周圍長痘痘的調理方法。
嘴巴周圍長痘痘的原因
1、內分泌失調
內分泌系統是調節人體功能和維持體內環境相對穩定的重要組成部分，現代人由於飲食不均衡、作息時間不規律以及生活壓力過大，導致內分泌失調，使得毛囊皮脂導管的角...
感冒的火罐療法
拔火罐治病主要是通過借助罐體內壓，依靠大罐邊緣吸附皮膚，牽拉擠壓淺層肌肉，刺激了經絡、穴位，以達祛除外邪，治癒感冒之目的。火罐有許多品種，如水罐、陶罐等。盛產竹子的地方多採用竹罐，現代多採用玻璃罐，而生活中有些常用品如罐頭瓶、酒杯等均可臨時借來一用。
拔罐的方法與操作是治療的重要環節，在有條件的地方，可用鑷子夾住一小團棉球，蘸上95％的酒精（但不能太多，以濕潤為度）左手握...
3款粗糧粥助你排毒瘦腹
養生之道網導讀：你是否臉上經常出油冒痘痘、肚子總是圓鼓鼓的?在是你的身體在發出排毒信號哦。你是否有便秘的煩惱啊?今天小編推薦3道排毒粥給大家，多喝保證你快速通便排毒，迅速瘦小腹。
山藥豬骨青菜粥
一、山藥豬骨青菜粥
原料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1～2棵、鹽和胡椒粉適量。
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早洩解析
一：何為早洩
早洩是指射精過早，所謂過早是相對而言，它牽涉到夫婦雙方的年齡、體質、情緒、性生活經驗，性交頻率以及女方性高潮出現的快慢等因素，由於沒有一個具體的衡量標準，目前對早洩的觀念尚缺乏統一認識，一種是“未交先洩”是指性交時陰 莖尚未進入女方陰道就發生射精者；一種是“乍交即洩”即性交不到半分鐘精液即射出為早洩。以上兩種情況均屬祖...
三個另類運動 讓你快速瘦身
養生之道網導讀：你想擁S型的身材、S型的鎖骨嗎?今天小編搜羅了三個可以快速瘦身的另類運動，讓你輕鬆擁有惹火的身材!在家練習跑步的運動族們，一定要警惕這四類人，不適合在跑步機上運動哦!
三個另類運動 讓你快速瘦身
畢現美感鎖骨
鎖骨形如“S”狀。我們平時看得到的，是內側2/3凸彎向前的部分。如何更大程度地露出鎖骨，讓頸下線條更明朗，與背部線條相互呼應呢?
1.雙腳開立，與肩同寬。左手...
秀美腿必知：大腿粗壯怎麼減
養生之道網：秀身材是每個愛美女人夏季的不二選擇，大粗腿絕對是要不得的，穿什麼都難看，那麼大腿粗壯怎麼減呢？下面養生之道網為您介紹大腿粗壯怎麼減，看看吧。
大腿粗壯怎麼減：運動瘦腿
不管是誰，出現鬆垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣。適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。
1、乾洗腿
用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足...