養生之道網導讀：網上充斥著各式各樣的減肥方法，但是這些減肥方法是否適合你呢？你是否對自己正在使用的減肥方法有所懷疑呢？21天減肥法是通過控制……
網上充斥著各式各樣的減肥方法，但是這些減肥方法是否適合你呢？你是否對自己正在使用的減肥方法有所懷疑呢？21天減肥法是通過控制食量，不採用減肥藥的方式進行減肥而備受青睞，那麼，你是否瞭解21天減肥法呢？接下來的文章是有關21天減肥法...
有關21天減肥法的三階段介紹
打造自信寶寶28個「法寶」
[導讀]一個人想要做成一件事，可以說自信是成功的一半。但自信不是天生的，怎麼樣培養孩子從小自信呢？打造孩子成為自信寶寶的28個法寶，你不妨試一試。
1.認真對待寶寶的要求。當他在電話裡滿懷期望地提出：“媽媽，牛奶。”你在外面一時不能滿足他，告訴他具體時間：“回到家，媽媽給你拿，好嗎？”經常忽視寶寶的需要，會讓他因不被重視而失去信心。
2.週末帶寶寶出遊，徵求他的意...
長壽之寶 麥飯石
養生之道網導讀：麥飯石被中醫稱為長壽之寶。它具有健胃、保肝、潤喉、消炎、防癌等功效，可用於治高血壓，血管硬化，腦血栓等疾病，它含有20多種人體所需的微量元素，另外它還有吸附人體毒素，排毒的功效。無花果亦時藥食中的珍品，其含有一種抗癌素，能夠有效防止早期癌症。牽牛花可治腹脹，腳氣。
長壽之寶——麥飯石
麥飯石是一種神奇的天然礦石，又稱“藥石”、“健康石&rdq...
登山後頭為什麼會痛
養生之道網：很多人運動後會頭痛，冬季登山後頭痛更是厲害。那麼運動後頭痛是怎麼回事，登山後頭為什麼會痛呢？下面養生之道為您介紹運動後頭痛是怎麼回事，登山後頭為什麼會痛，看看吧。
登山時出現頭昏、頭暈或頭痛者，有的時候是單獨出現，但更多的是伴隨臉色蒼白、肢體無力，出汗過多，噁心，甚至嘔吐等症狀。當這些症狀明顯時請停止登山。
登山後頭為什麼會痛？
1、體質虛弱
缺乏鍛煉者一旦從事激烈運...
木瓜的營養價值
木瓜的營養價值：
作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果&rdq...
瑜伽加普拉提等於攻克肥胖
為了瘦身，你曾嘗試節食，也聽夠了健身器材沒完沒了的嗄吱聲，然而你的腰腹沒有減去多少，惟一失去的卻是耐心。但你千萬不要灰心，振奮你的精神，試一試健身圈新近出現的一套塑形動作吧！創編這套動作的私人教練曾是一名舞蹈家，她結合現在最流行的兩種體形訓練——瑜伽和普拉提——的精華，創造了一套任何人都能做到的健身動作。以腹部為中心的普拉提動作主要修腹，而以瑜伽為中心的...
科學減肥方法之瑜伽
養生之道網導讀：家喻戶曉，瑜伽不僅可以鍛煉身體，還能減肥。但是，不科學的瑜伽動作不僅不能減肥，還會傷害身體。所以，運用瑜伽減肥一定要用科學的……
家喻戶曉，瑜伽不僅可以鍛煉身體，還能減肥。但是，不科學的瑜伽動作不僅不能減肥，還會傷害身體。所以，運用瑜伽減肥一定要用科學的瑜伽動作啦。那麼，接下來，養生之道網小編就教大家幾個科學減肥的瑜伽動作。
減肥瑜伽姿勢一、蛇式
俯臥準備，雙手置...
鼻子出血怎麼辦：最專業的鼻子止血方法
我們偶然都會遇上流鼻血的情況，上火、鼻床毛細血管被損傷等都會引發流鼻血。通常，人們處理流鼻血的方法是仰起頭、堵住鼻子，以為這樣就可以有效地解決流鼻血了。其實，這個方法並非是一個科學健康的方法。那麼，鼻子出血怎麼辦？下面，養生之道網為你介紹最專業的鼻子止血方法。
發生鼻出血時，可採取以下應急措...
冬季跑步日常營養餐吃什麼好
養生導讀：你知道冬季跑步日常營養餐吃什麼好嗎？無論快走還是慢跑，營養一定要滿足運動的需要，下面養生之道為您介紹冬季跑步日常營養餐吃什麼好，冬季跑步的人都看看吧。
運動是個消耗體力的過程，所以運動前後的飲食是很重要的，不但能增強運動耐力而且還能補充營養，那麼跑步日常營養餐如何吃，冬季跑步吃什麼好呢？
冬季跑步吃什麼好？
由於冬季跑步耗能較多，應該更多地攝入蛋白質，以利於肌肉的修復...
針灸治療陽痿早洩 講究對症施針
針灸是我國傳統醫學治病手段之一，針灸治療陽痿早洩，則是根據中醫理論辨證論治，循經取穴，選用補瀉手法。中醫將陽痿早洩分為兩種類型，即命門火衰和濕熱下注。通過針灸進行治療時，中醫講究對症施針。
兩種類型陽痿早洩的病理機制如下：
命門火衰：恣情縱慾，或少年誤犯手淫，損傷腎氣，命門火衰，宗筋失養;或驚恐，傷腎，思慮太過，相火妄動，耗損腎精，宗筋失養而成陽痿。即《類證治裁》所說：傷於內則...