每個准媽媽都會關注身邊環境對健康的影響，孕期是個非常重要的時期裡，其中輻射的影響是備受關注的一項。但是“輻射”到底危害？如何正確防範？每個人多會有些不同的見地。下面的是些相對專業的說法。
說到輻射，很多准媽媽都會談“輻”色變，事實上輻射並沒有想像中那樣可怕，准媽媽要端正態度，太過緊張對孕婦心理和胎兒的健康都沒有好處，對於一般生活中的電磁輻射不必...
孕期防輻射通風環境很重要
四種最有效的減肥食品，健康又能瘦身
養生之道網導讀：很多人都想要快速瘦身，而吃減肥藥對我們身體健康沒有保障，最關鍵是減肥藥有副作用，減肥反彈很厲害，或者對身體健康有損害。不過不……
很多人都想要快速瘦身，而吃減肥藥對我們身體健康沒有保障，最關鍵是減肥藥有副作用，減肥反彈很厲害，或者對身體健康有損害。不過不用擔心，今天小編我就來介紹4種最有效的減肥食物，健康美味又營養，還能幫助減肥。
一、甘藍：有豐富的鐵和鈣。一杯生...
冬病夏治 中醫艾灸顯奇效
養生之道網導讀：艾灸大部分都是在冬季的時候做的，但是有些人就想知道。艾灸在夏季是不是也可以做呢？答案是肯定的，而且夏季艾灸效果會加倍。這是為什麼呢？
冬病夏治 中醫艾灸顯奇效
◎ 艾灸與針灸有何不同?
艾灸和針刺在古代稱為“灸刺學”。其實艾灸比針刺要早，而且與針刺比起來，更有優勢。首先，針能夠“殺生人”。針刺如果扎錯位置或者是扎到血管、神經，就會傷人。比如深刺風...
自我護理法 頸椎可逐漸恢復
（１）家庭中行頸椎牽引治療：在床頭裝一套牽引架，坐位或臥位均可，從小重量每天半小時開始，逐漸增加到6公斤左右，每天牽引1小時，連續10天為一療程，每個療程後休息2～3天，再重複一療程。不適用於脊髓型。
（２）圍領：用硬紙板剪成高領，外包絨布或小毛巾，加以布帶或粘膏固定，以限制頸部活動。
（３）伸頸鍛煉：每天晨起在陽台上作伸頸鍛煉，每次15～30分鐘，其方法是：
１盡量將頸伸直，目視前方，...
瑜伽健身球讓贅肉都滾開
英文FitBall的意思其實就是指健身球，而第一次接觸的人往往會覺得健身球很好玩，我們平時傳統的健身訓練都是在水平、堅實的表面進行的，可是當你站、坐、跪或躺在健身球表面上時，身體的空間感、肌肉的運用都會大大不同，你會本能地保持身體平衡，這下就會激活身體裡平常很少運動到的那些“負責穩定的”肌肉，從而使身體得到更加全面的鍛煉，所以它也叫“平衡球”。
鍛煉腹外側
側身躺...
不關燈致孩子早熟
有些寶寶一個人在家睡覺因為害怕不關燈。然而寶寶睡覺開燈，也會性早熟？看到這個題目，相信很多人都不相信，這與我們對寶寶性早熟缺乏瞭解有關。一起來看看燈光到底有什麼魔力，可以使寶寶性早熟！
新學期快開學了，不少醫院的兒科就陸續迎來不少焦急的媽媽帶著童真的女孩來“求救”，不到6歲的小甜甜也是其中的一個。這兩個月，甜甜老嚷著胸脯疼，媽媽驚訝地發現她的胸脯竟微微隆起！她...
春節後如何減肥，5大偏方來幫你
養生之道網導讀：春節期間我們的食物攝入量可謂是最多的，無論是在走親戚的時候，還是在和朋友逛街的時候，總是會被這喜慶的氣氛感染，不知不覺胃口大……
春節期間我們的食物攝入量可謂是最多的，無論是在走親戚的時候，還是在和朋友逛街的時候，總是會被這喜慶的氣氛感染，不知不覺胃口大開。那麼，春節後如何減肥？
減肥偏方1：雞蛋減肥法
雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞...
標準男人健身方案
20歲時你每天可以跑10公里，一口氣能做30個俯臥撐，但到了40歲你就會發現關節已發出卡卡的響聲，不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？不能。事實上你只要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力。為此，廣州日報請專家為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活性的鍛煉方案，每個人都可以按照這個方案進行鍛煉，每週三次...
對胎兒有害的食物和容易流產食物
容易流產食物：
1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。
2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
4、...
中醫講解紅棗有哪些藥用功效呢？
養生之道網導讀：中醫講解紅棗有哪些藥用功效呢? 除了黑棗外，大棗、小棗、南棗、北棗都是紅棗。紅棗又名大棗、大紅棗，它的品種甚多，如無核棗、相棗、大糖棗、金絲棗、圓紅棗、扁棗、布袋棗、脆棗等，均較有名。
紅棗的營養保健作用，毋庸置疑。中醫的方子和日常膳食中，常常見到它的蹤影。它能健脾益胃、補氣養血、養血安神以及緩和藥性，是很好的營養品。
健脾益胃 脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，紅...