蔬菜、果汁、甜點……面對種類繁多的食品，究竟給孩子吃哪種更有益健康呢？如何讓挑剔寶寶喜歡上這些最有營養的食物呢？你不妨參考一下營養專家推薦的適合寶寶的十佳營養食物，然後試試我們總結的小妙招，讓你的寶寶愛上它們吧。
1、最好的主食：全麥食品
全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。在西方的國家裡，全麥麵粉被稱作最棒的主食原料...
最適合寶寶的十佳健康又營養的食物
為什麼會便秘
養生之道網導讀：為什麼會便秘？在日常生活中，很多人都會有便秘的症狀出現。那麼為什麼會便秘呢？引起便秘的原因，下面一起來看看。
因便秘發病率高、病因複雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活質量。便秘常表現為便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便干結、硬便，排便不淨感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
為什麼會便秘
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胡蘿蔔對男人的營養功效
怎樣才能吃的健康又安全呢?生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章，為您貼身定制冬季健康飲食。
簡介
別名紅蘿蔔、黃蘿蔔、番蘿蔔、丁香蘿蔔、小人參、菜人參。是一種營養豐富、老幼皆宜的好菜蔬。
營養成分(100克)
蛋白質0.6克，脂肪0.3克碳水化合物7.6克，鈣32毫克，磷3O毫克，鐵0.6毫克，胡蘿蔔素3.62毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸13毫克，另含有氟、錳、鑽等微量元素...
准媽應對孕期水腫措施
養生之道網導讀：孕婦在孕期會發生水腫現象一直是追媽媽的困擾，這主要是因為女人的在妊娠後體內的分泌會改變，使得體內水分和鈉鹽易產生滯留。孕婦水腫怎麼辦呢？孕婦水腫飲食原則是什麼樣的呢？下面就來和小編一起盤點吧。
應對孕婦水腫措施
1.充分休。
消除水腫最好的方法莫過於靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失。
2.注意保暖
浮腫，即水分積存。為了消除...
兒童不能晚餐吃少
一些在幼兒園的孩子，回到家時通常顯得非常飢餓。有時，孩子的家長甚至懷疑幼兒園的“營養餐”不合理、不夠量。
在家吃晚餐也會餓為什麼部分孩子出園後總是表現得容易飢餓，營養專家說，即使是孩子在家裡吃飯，也會有這樣的現象。
因為孩子腸胃沒有發育完全，每次不可能攝食充足的食物，而孩子在幼兒園期間，正是生長發育較快和活動量較多的時期，因此，每日需要5到6餐，每次少食多餐才能滿足其...
夏天輕鬆「涼血」四法
許多人到了夏天都有過這樣類似的症狀，就是覺得手心熱，摸別人的皮膚時對方會感覺到自己手心皮膚燙。這時我們會說是因為我們身體裡“血熱”，那麼除了手心熱的症狀，還有什麼症狀是“血熱”的表現呢？下面，小編就告訴您“血熱”的症狀及原因，以及在這個夏天有什麼簡單辦法能涼血。
引起血熱的原因
“血熱”是中醫辯證的一個術語，它泛指熱象表現如口乾、...
平板式瑜伽介紹
瑜伽練習為了達到理想的效果必須認真的掌握每一套動作的技巧，雖然在瑜伽學習的過程中你會發現瑜伽的體位其實是多種多樣的，但瑜伽姿勢運用了許多老少咸宜的較易掌握的技巧，這就使得我們可以在簡單休閒中得到鍛煉。就如我們這一節所要介紹的平板式一樣，只要你可以堅持下去，就會收到強健手臂、手腕和脊椎，增強腹部的功效。
英文名：Plank Pose
中文名：平板式
功效
強健手臂、手腕和脊椎
增強腹部
功法
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柏子仁
SEMAN PLATYCLADI
本品為柏科植物側柏Platycladus orientalis（L.）Franco的乾燥成熟種仁。秋、冬二季采收成熟種子，曬乾，除去種皮，收集種仁。
【性狀】本品呈長卵形或長橢圓形，長4～7mm，直徑1.5～3mm。表面黃白色或淡黃棕色，外包膜質內種皮，頂端略尖，有深褐色的小點，基部鈍圓。質軟，富油性。氣微香，味淡。
【性味與歸經】甘，平。歸心、腎、大腸經。
【功能與主治】養心安神，止汗，潤...
分享中醫理論中的減肥方法
養生之道網導讀：民間流傳的減肥偏方有不計其數，而中醫減肥偏方是最值得人們信賴的。下面，小編和你一起分享中醫理論中的減肥方法，推薦各種有效降脂……
民間流傳的減肥偏方有不計其數，而中醫減肥偏方是最值得人們信賴的。下面，小編和你一起分享中醫理論中的減肥方法，推薦各種有效降脂減肥中藥材，從根源處著手治療肥胖，治標又治本，讓你健康享瘦哦!
1、利尿滲濕法
在中醫學理論中，是這樣說的「濕盛生...
准媽媽的夏日出遊健康計劃
導讀：不用看著窗外的景色望“陽”興歎，准媽媽也完全可以放心地出去走走——呼吸純淨的空氣，享受風和日麗，給自己和寶寶一個健康的夏日出遊。
准媽媽腹中懷著小寶貝，出遊自然也和平時的旅遊有所區別。首先，並不是所有懷孕月份的准媽媽都可以出遊的。不論從身體狀況還是安全性來講，只有孕中期的媽媽比較適合出遊。原因是懷孕的前3個月(孕早期)是流產的多發期，而懷孕的最後3個月(...