懷孕是一個艱苦而幸福的過程，在懷孕期間必需多去注重生活當中的一些細節，才可以更健康地生下寶寶。那麼，在日常生活當中孕婦注意事項到底有哪些呢，我們一起來看看吧！
在飲食方面，平常女性攝取的營養一般在1800卡左右，而妊娠前半期則可增至1950卡左右，也就是比平常增加了150卡的營養，150卡的營養只要300毫升的牛奶也就足夠了，或者可用魚、肉等食...
孕婦注意事項有哪些
白領吃17種食物提神醒腦
養生導讀：上班總是昏昏欲睡、精神不振？不妨吃點東西提神醒腦。香濃的咖啡可不是提神醒腦的好選擇，那麼白領吃什麼提神醒腦呢？下面為您介紹17種食物，提神醒腦的功效堪比咖啡，但比咖啡更營養健康！
白領吃什麼提神醒腦？
香濃的咖啡是多數人在加班時幫助提神的好幫手。但是，最好少喝咖啡。因為咖啡因雖然提神，但也容易引起失眠，還會相對地消耗體內與神經、肌肉能量代謝有關的B族維生素，缺乏B族維生...
焦慮症剩男剩女常見心理疾病
近年來，剩男剩女越來越多，本應是快樂團圓的春節逐漸成為這些單身者的一種負擔，尤其是今年正月初一與“情人節”的“雙節合一”，更是讓單身男女們難以快樂。
日前，全國婦聯中國婚姻家庭研究會、中國社會工作協會婚介行業委員會、百合網聯合發佈的《2009中國人婚戀狀況調查報告》顯示，八成25～40歲的單身男女“不快樂”。百合網婚戀心理研究院首席專家王治國提醒&l...
瞭解一下在家怎麼飲茶減肥甩肉？
養生之道網導讀：在家怎麼減肥才能甩掉肉肉呢?其實生活中飲茶也是可以減肥的，而且泡一些果皮也會幫助我們減掉肉肉的，只是生活中大家對這些並不瞭解……
在家怎麼減肥才能甩掉肉肉呢?其實生活中飲茶也是可以減肥的，而且泡一些果皮也會幫助我們減掉肉肉的，只是生活中大家對這些並不瞭解，反而是忙著去鍛煉，去吃藥，結果錢花了，罪受了，結果卻差強人意。所以，下面我們就來瞭解一下在家怎麼減肥才能甩掉肉...
女人美顏養生藥膳
以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠讓你好看喔。
冰糖乳鴿燕窩羹
〔原料〕 冰糖60克、乳鴿一隻、燕窩30克。
〔製法〕 將燕窩用溫水浸潤至膨脹，除去雜毛。乳鴿去除毛及內臟，剔骨，切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內，加足量水煮開，再煨至鴿肉爛熟。
〔用法〕 分四次，吃肉喝湯。
〔功效〕 補氣血，補益美容。
〔按語〕 本美容膳食味道甜軟鮮香，別有風味，能大補氣血，為營養豐...
OL必看局部減肥瑜伽
經常久坐，會讓腹部和腿部的血液循環不佳，時間久了就會變成浮腫，想要讓身體的曲線變得更加窈窕、更加緊致。在家多做做以下的減肥瑜伽吧，針對腰部、臀部和腿部等下半身的肌肉，只需要15分鐘，讓你告別梨形身材。
抓腿伸展
次數：3-5次
促進腿部和臀部血液循環，促進腸道蠕動，幫助排便，有效消除小腹、臀部和大腿的脂肪。
1、仰臥，雙手自然放在身體兩側，雙腿伸直併攏。
2、抬起右腿，盡量使之與地面垂...
秋季寶寶保健措施
養生導讀：隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得乾燥起來。寶寶適應能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口乾舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的徵象。家長在瞭解秋季幼兒多發疾病的同時,還需要加強預防和及時治療的同時，不要忽略一些常見病的預防,做好各項保健措施，對維護寶寶健康十分重要。
1、給寶寶多喝水
秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白...
驢友戶外活動必須具備的十大素質
養生之道網：城市越來越像鋼筋水泥的森林，留給人們可以自由呼吸的空間越來越小，帶著逃一樣的心情闖入戶外的人越來越多，要想隨時從身邊找出幾個玩戶外的人還真不像前些年那麼鳳毛麟角般稀少了。常言道：林子大了什麼鳥兒都有。如今的戶外圈也是魚龍混雜，有口碑甚好的資深“老驢”，也有風頭正勁的“新驢”。那麼什麼是戶外人?
什麼是真正的戶外人?咱不妨看看戶外人的十大...
降低發生率 三大方法可有效預防秋季感冒
醫療氣象學研究證實，感冒與氣像要素的變化值關係密切。例如感冒的發生幾率，既與一天中的平均氣溫有關，更與最高氣溫與最低氣溫的差值（即日較差）有關。初秋時節，各地的氣溫日較差都很大，以至於很多人需要在中午開空調、晚上蓋棉被。午後的對流天氣以及大範圍的冷空氣活動會造成氣溫驟降。而氣溫驟降正是秋季感冒的主要誘因。平時，人們的鼻腔和口腔周圍附著各種各樣的細菌（如葡萄球菌、...
上班族孕媽的防輻射秘籍
對於懷孕的白領女性來說，辦公環境中難免會有來自不同辦公設備的輻射，除了穿防輻射服外，有很多食物也會幫助孕婦抵抗輻射。哪些食物有這樣的作用呢？
1、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等
上榜關鍵詞：硒
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪...