心臟為人的器官之一，是循環系統中的動力，人的心臟如本人的拳頭，外形像桃子，位於橫膈之上，兩肺間而偏左。據美國預防雜誌網站報道，心臟的年齡是可以識別的。生活中的一些現象及醫學檢查，就能告訴我們心臟是否已提前衰老。
專家為你提示出一些心臟“早衰”的蛛絲馬跡：
1、不良生活方式。如果你有吸煙，缺乏身體鍛煉，偏食及口味過重等不良生活習慣，你的心臟年齡恐怕又要比你的...
心臟早衰的蛛絲馬跡話你知
魚鱗湯預防心血管病
此外，魚鱗還含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,還有鐵、鋅、鈣和多種人體必需的微量營養素,其中鈣、磷的含量很高,能預防老年人骨質疏鬆與骨折。老年人如果烹飪條件方便可以適當吃一些。
烹飪方法:先用清水洗淨魚體,刮下魚鱗並備好,再用清水漂洗瀝干,放進高壓鍋內,加入適量的醋(除腥味)。以500克魚鱗加800克水的比例,用大火煮10分鐘,再改用文火煮20分鐘,熄火減壓。開鍋將蜷縮的鱗片及雜渣撈出,液體倒入容...
寶寶三歲前缺鈣必須用藥物補鈣
現在中國幾乎每家都是獨生子女，孩子是家裡的主心骨，爸爸媽媽、爺爺奶奶都為了孩子忙碌，也常為了孩子的教育爭吵，就孩子補鈣一事，婆婆認為：“過去的孩子哪個也沒補過什麼，不也一樣健康地長嗎？”媳有媳的根據：“現在科學都主張補鈣，不補萬一缺了怎麼辦？”那麼到底孩子要不要補鈣呢？下面就聽聽專家的解析吧！
預防佝僂病補鈣的同時還要補充維生素D
瑛的寶寶三...
說說關於出門遠足的鞋子
外出旅行，我們可以看到人們穿著各式各樣的鞋子。有穿涼鞋的，有穿布鞋的，有穿拖鞋的，有穿球鞋的，還有那些身著西服領帶腳踏旅遊鞋的大哥們。對於那些踩著高跟鞋征服華山黃山的姐姐阿姨們，我們除了對其高超技藝感歎以外，難免覺得我們戶外產品的落後。
我們小時候出去郊遊，一般都是穿雙白球鞋或是解放鞋什麼的。後來大家逐漸開始穿上了旅遊鞋和高檔的運動鞋。這些鞋子用於一般的都...
准媽媽多吃水果 給寶寶美麗膚色
要做媽媽了，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的同時，也許你還會生出幾分憂慮：准爸爸身高不夠理想，怎麼才能讓寶貝將來長高個子呢?准媽媽和准爸爸皮膚都有點黑，有什麼辦法能讓寶貝白一點兒呢?准媽媽眼睛近視，擔心遺傳給孩子，怎樣做才可以盡量免……
塑造“絕世好B”的飲食6步曲
女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發...
中醫巧治頭髮乾枯分叉
“發為血之餘，血盛則發潤，血虧則發枯”， 中醫認為“腎其華在發”，也就是說，頭髮的健康和腎、脾、氣血與人的身體健康有著千絲萬縷的聯繫。從內著手，才能從根源解救頭髮於水火之中。
頭號公敵：枯黃分叉
生活中你會發現頭髮乾枯、分叉，多為女孩子。中醫常說“女子以血為本”，顯示出氣血充盈對於女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理週期...
在家也能輕鬆練出小翹臀
養生之道網導讀：美臀不是單列出來的動作，而是需要先調整體態，進行“形體梳理”。那要怎麼調整，才能練出美臀？
一、形體瘦臀 提、收、松、挺
美臀不是單列出來的動作，而是需要先調整體態，進行“形體梳理”。因為有時候由於頸椎錯位引起胸椎、腰椎錯位，胸部下垂，尾椎往前頂，脂肪堆積，影響臀形。而“提收松挺&rdquo...
簡易十二種養生技法
1.梳頭：各式梳子或手指均可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效，對視力，聽力也很有幫助。
2.鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均可，可立即改善頭痛、暈車等諸多不適，體質虛弱者常按摩耳朵，還可防止感冒。
3.揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循環，可明目、醒腦，還兼...
太極內功修煉
張三豐太極功是中華優秀傳統文化實踐的結晶。張三豐太極功是張三豐繼承和發揚了前人的思想、理論、實踐而加以總結，從而比較系統地留給我們的道家精粹、中華瑰寶。
張三豐太極功的宗旨是通過內外兼修、凝真養性的途徑，而達發人潛能、開人智慧，亦即證悟大道之目的。
當然，不是每一個人都可以一生達其極頂。但是修煉張三豐太極功，卻可以有一分實踐就有一份收穫，各得其所。
張三豐太極功是由密不可分的兩...
不同胃病不同的飲食對策
疾病防治導讀：飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。
胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物
原因很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部...