養生之道網導讀：OL每天坐在電腦前是非常容易發胖的，因為其標準的工作時間大約是8個小時，在這段時間中，她們唯一會運動到的地方只有手指頭跟嘴巴……
OL每天坐在電腦前是非常容易發胖的，因為其標準的工作時間大約是8個小時，在這段時間中，她們唯一會運動到的地方只有手指頭跟嘴巴，所以，小編想在這裡跟大家介紹OL辦公室裡快速變瘦的方法，教你如何把握黃金八小時。
減肥黃金妙招：
坐著也能...
OL辦公室裡快速變瘦，把握黃金八小時
瑜伽能重塑黃金體線
腰部、臀部、腳踝減肥秘方
做法：
1、水平張開雙腿，其間隔稍微大於肩膀的寬度。
2、左腳轉90度，右腳轉30度左右。
3、將兩隻胳膊向旁邊伸開。
4、一邊做吸氣、呼氣，慢慢地向左靠下去。
5、兩隻胳膊和肩膀處於直線，眼睛望著大拇指方向。
作用：強化肝臟、膽囊的功能，矯正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、腳踝的贅肉。
腹部減肥秘方
做法：
1、雙腿向前，大腳趾要並起來。
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中醫養生保健的12條黃金定律
養生之道網導讀：黃金分割線大家都知道。特別是女人，非常的熱衷於黃金分割線的追求。養生怎樣才算是黃金定律呢？中醫養生的12大黃金定律會讓你的養生更加的科學。
中醫養生12大“黃金分割法則”
大家知道，“黃金分割線”是古希臘數學家發現的，後來經歷代專家研究後斷言：凡符合“黃金分割線”的體形才是最美的體形。事實證明，黃金分割法則在建築、書法、繪畫、音樂等領...
抓住豐胸黃金周，月月瘋漲你的上圍
養生之道網導讀：胸前一馬平川，即使你長得再漂亮都沒有一絲女人味。想要擺脫平胸的困擾，經期就是豐胸的最佳時期，下面小編將介紹幾個經期豐胸方法，……
胸前一馬平川，即使你長得再漂亮都沒有一絲女人味。想要擺脫平胸的困擾，經期就是豐胸的最佳時期，下面小編將介紹幾個經期豐胸方法，讓你的胸部的經期期間不知不覺的變大哦！
月經是每個青春期後女性每月一次的必經過程，其實這個過程也是豐胸的大好時...
中醫養生 護好五大黃金分割穴
0.618，黃金分割這一比例被譽為最具審美意義的數字，體現在人體上，黃金分割點同樣很多，如人體身高的黃金分割點在肚臍，頭頂和肚臍間的黃金分割點在咽喉。人體穴位也有一些位於黃金分割的位置上，它們對延緩衰老、延年益壽有著重要作用。以下5個穴位就是人體最重要的“黃金穴”。
1.氣海穴
也就是常說的下丹田，位於腳底到頭頂的黃金分割點，具體在肚臍正下方1.5寸（將食指與中指併攏，...
兒童矯牙不可錯過三個黃金期
核心提示：牙齒長的不好看會影響美觀，甚至會造成兒童自卑，許多孩子都開始重視其矯正牙齒，那孩子什麼時候矯正牙齒最適合？出現哪些情況需要矯正牙齒呢？專家表示矯正牙齒最適合的時間有三個階段。
隨著人們生活水平的提高，要求正畸治療的患者越來越多，不免會有很多家長朋友在問：“什麼時候開始給孩子矯牙比較好？”參差不齊的牙齒不僅會影響孩子的口腔外觀，還會給兒童的思想帶來沉...
寶寶頭髮的黃金養護原則
第一法則：給寶寶洗頭髮要勤。寶寶由於生長發育速度極快，所以新陳代謝非常旺盛，因此，在6個月前，最好每天給寶寶洗一次頭髮，尤其是天氣炎熱時。6個月後，可改成2—3天洗一次頭髮。經常保持頭髮的清潔，可使頭皮得到良性刺激，從而促進頭髮的生發和生長。如果總是不給寶寶洗頭髮，頭皮上的油脂、汗液以及污染物就會刺激頭皮，引起頭皮發癢、起皰，甚至發生感染。這樣，反而使頭髮更容易脫掉。...
兒童保健的黃金季節
9月，是秋天的開始，季節的變化帶來了非常難得的保健契機。父母可從以下三方面入手：
一、夏天的營養債在秋還
在秋天裡償還夏天的營養債，人們吃不好飯，睡不好覺，健康質量下降。兒童更是如此。進入9月份，氣溫宜人，機體也逐漸恢復。食慾也自動調節到良好狀態，值此時節，可補充夏天缺乏的營養。為此營養學家們對1-3歲的兒童建議以下食譜2-3兩（包括強化米粉），瘦豬肉或魚1兩，動物肝2兩，...
兒童最佳減肥時期在6歲，家長要把握好黃金時刻
養生之道網導讀：現在因為生活變好了，不僅是大人，連兒童的肥胖問題也是比較大的。如何解決兒童的肥胖問題呢？因為兒童不比大人，在減肥上要注意到方……
現在因為生活變好了，不僅是大人，連兒童的肥胖問題也是比較大的。如何解決兒童的肥胖問題呢？因為 兒童不比大人，在減肥上要注意到方面有很多。那麼我們就要注意兒童減肥最適合的時期問題了。
兒童肥胖容易患上成人病，如糖尿病、高血壓、高血脂症、腎...
神奇瑜伽 重塑女人黃金體線
腰部、臀部、腳踝減肥秘方
做法：1.水平張開雙腿，其間隔稍微大於肩膀的寬度。
2.左腳轉90度，右腳轉30度左右。
3.將兩隻胳膊向旁邊伸開。
4.一邊做吸氣、呼氣，慢慢地向左靠下去。
5.兩隻胳膊和肩膀處於直線，眼睛望著大拇指方向。
作用：強化肝臟、膽囊的功能，矯正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、腳踝的贅肉。
腹部減肥秘方
做法：1.雙腿向前，大腳趾要並起來。
2.直起腰...