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春季5種疾病復發要預防

2019年12月03日 中醫常識 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次

養生之道網導讀:春季是一個氣溫多變的季節,很多疾病在這個季節都有可能復發。你知道都有哪些疾病容易復發呢?對於常見的那些疾病我們要如何做才能夠阻止它的復發呢?下面小編就和大家一起來看看吧!

預防常見疾病
預防常見疾

五招兒應對舊病復發

春季氣溫多變,會影響人體生理、理的變化,尤其是中老年人機體功能衰退,適應能力減弱,往往導致舊病復發,因此要做好“五防”。

防感冒

感冒是中老年人冬季常見,往往誘發或加重“老慢支”、支氣管擴張、哮喘等疾病,且反覆發作,遷延不愈,極易誘發肺心病。因此,要重視感冒的預防,加強耐寒鍛煉,堅持戶外活動、冷水洗臉、熱水洗腳,提高人體免疫力和抵抗力。

防中風

天冷可使人的交感神經興奮,導致全身血管收縮,這些都可使血壓升高,促發腦溢血。因此,要重視高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化等原發疾病的治療,如出現突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等中風先兆,應及時就醫。

防心梗

病變的冠狀動脈對冷刺激特別敏感,遇冷收縮,甚至使血管閉塞,導致心肌缺血缺氧,誘發心絞痛,重者發生心肌梗死。因此,中老年人應重視保暖,根據天氣變化隨時增添衣服、被褥,還要定期進行心血管門診體檢。在醫生指導下選用降血壓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧藥物。

防胃病

患有胃十二指腸潰瘍慢性胃炎的中老年人,到了冬季往往會舊病復發。這是由於寒冷刺激人的神經系統,興奮性增高,致使胃腸調節功能發生紊亂,胃酸分泌增多,刺激粘膜或潰瘍面,從而引起胃病復發。因此,要注意胃的保暖和飲食調養,膳食應以溫軟淡素易消化為宜,做到少食多餐,忌食生冷,戒煙限酒,還要選服那些溫胃暖脾的中成藥。

防尿頻

天冷,有很多中老年人特別是有患有前列腺增生症者,夜間尿頻尿多,少則三五次,多則十餘次。尿頻不但干擾睡眠,而且常因頻繁起身而感受風寒,加重呼吸道疾病的感染及心臟負擔。可採用食補方法進行調理,如蝦、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等,均可起到補腎的作用。

常用手指抓頭皮消除疲勞防頭痛

現代醫學證明,用手抓頭按摩,對於消除疲勞、改善頭皮營養狀況、促進新陳代謝、調節皮膚功能等,都具有一定的意義。

除用於養生保健外,用手抓頭按摩還可防治神經衰弱、高血壓、動脈硬化、神經性頭痛、脫髮、白髮和斑禿等疾病。

具體操作方法:

手心向內,手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放鬆。自前額上的頭髮抓起,由前向後,經頭頂至後髮際;再從後向前,循環往復。抓時用拇指食指 的螺紋面進行按摩,其他手指用指甲抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時,意念集中於這個穴位,並且在呼氣時抓,吸氣時停,使意 念、氣、形三者同時進行,效果更佳。

每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左右,平時有空也可多做。

職業女性吃香蕉預防偏頭痛

職業女性的偏頭痛與工作壓力密切相關。臨床調查也發現,許多患有偏頭痛的職業女性通常有這樣的感覺,當加班、煩燥、忙碌、長時間用腦過後,偏頭痛出現的幾率就會大一些。河南中醫學院一附院神經內科金傑博士說,偏頭痛“偏愛”女性,以職業女性更為突出。

因此,消除緊張煩躁的情緒十分重要,可以試試行為療法。在前陣子熱播的幽默武俠劇《武林外傳》中,俠女郭芙蓉非常容易發怒,於是呂秀才就教了她一個方法,在將要發怒的時候先說這樣幾句話“世界如此美妙,我卻如此暴躁,這樣不好,不好……”果然,郭芙蓉在發怒時一說這幾句話脾氣就小了很多。

如果因為工作緊張、煩躁、想發脾氣前,先深呼吸一口氣,心情就會平靜下來。總體來講,要學會隨時隨地放鬆。另外,如果偏頭痛真的來了也不用怕,深呼吸後,用手指分別按摩太陽穴、風池穴,幾分鐘後,就會發覺症狀已經有所緩解。

有一些研究表明,偏頭痛與飲食有密切關係。調查發現,罐頭、冷藏食品、肉類熟食、火腿類等食品中含有亞硝酸鹽等成分,也會誘發偏頭痛的產生。因此,偏頭痛女性要及早改口。多吃含鎂的食物,如香蕉、堅果、海產品等。

如果頭痛得非常厲害,也可選用一些活血、疏風、安神類的中藥進行調整,如防風、白芷、菊花、川芎等。另外,也可到正規的中醫院進行針灸穴位治療。

養生之道網溫馨提示:要想防止春季的這些易發病,不光要做到小編說的這些,同時春季多參加健身運動,有助於增強我們自身的抵抗力幫助機體來抵禦疾病。

 

 

 

 

標籤:【預防】


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