養生導讀：足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。足浴時，水的溫度一般保持在40℃左右，水量以能淹過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5至10分鐘，然後用手按摩腳心。按摩的手法要正確，否則達不到祛病健身的目的。下面就介紹一下足療的常見手法，一起來學習吧。 足療的常見手法 1、扣拳法 單食指扣拳法是指施術者一手扶持受術者的足，另一手半握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關節屈曲...

養生之道網導讀：足療按摩好處多，可是具體對人體健康有什麼幫助很多人都說不清。下面我們就一起來看一看，足部按摩是如何捍衛健康的吧! 沒事按按腳 足療保健好處想不到 在足部按摩一個療程後(5~10)次，人體除得到相應的治療保健作用外，還會出現一些特殊反應。臨床經驗證實，這些反應都屬正常的良性反應，不應因此中斷足部按摩。 1.睡眠增加，在按摩過程中人感到疲倦，想睡覺。夜裡睡眠加深，多夢等。此反...

養生之道網導讀：帝王般的享受就是像伺候臉一樣的伺候著腳。這句話說的就是足療。為什麼那麼多的人熱衷於足療呢？足療的好處有哪些呢？足療怎麼做呢？ 足療的功效和作用 按摩師親身示範 手把手教你足療全過程 “人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”因此，要想擁有一個健康的身體，就要做好足部保健，但是現在人卻常忽視足部保養，並且並未真正認識足療。 一、什麼是足療? 足部...

養生之道網導讀：如今，越來越多的人認識到了足療好處。有的人也自學了一些足療保健的按摩手法，在家做起了足浴。今天小編再給大家分享一些做足療時要注意的關鍵步驟。 足療保健 足療按摩手法的五個關鍵步驟 足療技法的步驟是什麼?在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用。按壓區位時，要進行適度持續性的刺激，有正常的壓痛感最好，應以反射區內壓痛最敏感部位為重點，當體內器官發生病變時，雙足...

養生之道網導讀：近幾年，高血壓患者逐年上升也越來越引起人們思考。很多人也會因此去足療店做足療保健，足療的好處大家一定都知道。今天，小編來分享高血壓足浴方。大家試著停下追求的腳步，一盆熱水加上一點中藥，讓雙腳做一個舒服的足療保健。 高血壓足浴方 足療保健有妙用 足療治高血壓偏方，高血壓是人群中常見的一種疾病，不過高血壓的形成一般與自身的生活方式相關，也不會對其他人造成影響，所以高...