節假日最易吃出哪些常見病
痛風症“吃”成了節日常見病
本是快樂歡慶的節假日，有人就總愛被美味傷了身子。痛風症“吃”成了節日常見病。除了體質、疲勞等因素外，海鮮、動物內臟、蘑菇和酒都是引起痛風症的“罪魁禍首”。人體不能過多承受帶來鮮美味道的“嘌呤”，“嘌呤”就是導致痛風症的“禍首”。專家說，如果過多的“嘌呤”不能排出體外，尿酸就會在血液中沉積，痛風症就是因此引起的。痛風症初起時經常是莫名其妙的腳趾“扭”傷，反覆出現紅腫疼痛，如果得不到控制，尿酸就會進一步引起關節變形，直至腎臟損害、功能衰竭。
痛風症屬於“富貴病”，患者中85%都屬肥胖者。目前，痛風症患者多為收入高、運動少、應酬多的白領上班族，發病年齡從以前的50歲以後提前到目前的30歲左右，經常是在一次豪華的海鮮宴後，第二天清晨突然發病。我國的痛風症是從20世紀80年代開始由罕見病變為常見病的。
火鍋要適可而止
醫生提醒人們：吃火鍋應適可而止，大吃特吃容易傷腸胃，因為火鍋的辛辣味道最先刺激的是食道，接著迅速通過胃、小腸等，嚴重刺激腸胃壁粘膜，引起胃酸和脹氣，除了容易引發食道炎、胃炎外，腹瀉也在所難免。有便秘或痔瘡“前科”的辦公室一族，吃火鍋更要嘴下留情。否則，痔瘡患者容易因肛門四周經受刺激括約肌過度充血而復發，便秘患者會因此更加“添堵”。吃完火鍋後要多喝些開水或濃茶，以稀釋辣汁，減輕對腸胃道的刺激，這樣胃腸都會舒服一些。一旦有什麼不適，趕緊喝些清淡的飲品如稀米粥或牛奶保護腸胃壁。
對於喜歡在節日大快朵頤的人來講，過度追求鮮美味道並不是件好事。據一項最新的研究顯示，在雞、鴨、魚、肉等鮮味食品中，含有豐富的麩酸鈉，它是味精的主要成份，可大大刺激人的味覺，進入人體後可分解為谷氨酸和酪氨酸等，在腸道細菌的作用下，轉化為有毒、有害物質，隨血流到達腦部後，干擾大腦神經細胞正常代謝，使生理功能發生紊亂，因此導致上述一系列症狀的出現。臨床實踐表明，食用此類鮮味食品越多，病人的症狀越嚴重。如果一次攝入的麩酸鈉總量達5 克時，便有輕度症狀出現;若一次攝入的總量超過30克時，即可出現重度症狀。
過節不停嘴吃多了，就容易撐著，可適當吃一些健胃消食片或山楂片，盡量吃清淡一點的飯菜，讓塞滿魚肉的腸胃也歇歇;也可由旁人給予及時的開導、解釋和鼓勵等心理誘導;最佳的方法是參加一項自己喜歡的運動，如輕快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心“動”起來，胃口也會調整到正常狀態上來。建議大家在節日期間，不妨利用這個難得休息時間，粗茶淡飯、清淡飲食、素食幾日，讓自己的腸胃也好好休養生息。
節日大餐還須防膽結石
在這種大吃大喝的時候，有些舊疾往往會因為不節制的飲食而被引發。例如，膽結石就會因大量食用油膩食物產生消化不良而引起發作。
膽囊是位於右腹肝臟下方的一個梨狀器官， 負責存儲膽汁，並在需要時將膽汁釋放入腸內，幫助消化。膽結石則是膽囊裡的一種固體物塊，大多由膽固醇形成，大的可以與高爾夫球媲美，小的則似沙粒。膽結石是一種十分常見的疾病，例如在美國，就有兩千萬人患有此病。但由於膽結石不發作時並無明顯症狀，所以大多數膽結石患者並不知道自己已有膽結石。
形成膽結石的主要原因大致有三種。一是因為膽囊內所含的膽固醇太多，無法被及時溶解而形成堆積。第二種原因是膽囊內的蛋白或其他物質與膽固醇相互作用，凝結成堅硬的晶體。第三種原因則可以是膽囊本身出現問題，已不能正常收縮和分泌膽汁。
無直接疼痛感的膽結石被稱為“沉睡的膽結石”，而那些會產生症狀的膽結石則被叫做“有症狀膽結石”。大量食用油膩食品後引起的消化不良是膽結石的一種症狀。其他症狀還包括上腹部突感劇烈疼痛，持續時間從半個小時到數小時不等。此外，當膽結石發作時，還可引起噁心或嘔吐，有時右肩也會有疼痛感。
專家建議人們在歡慶節日時，注意不要過多地食用油膩的食物，特別是不要連續食用。一般來講，在自己家的餐桌上，控制食用油膩食物還容易一些。問題多出在走親訪友時，頓頓高脂肪的美味佳餚和主人的盛情容易“喚醒”人們身上“沉睡的膽結石”，給祥和歡樂的節日帶來不必要的陰影。
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