耳朵聽不到聲音，會給人帶來不便。但有時外界根本沒有聲音，耳朵裡卻總覺得有聲響，同樣是一件煩惱的事。這種情況就是大家所熟悉的耳鳴。
耳鳴是聽覺功能紊亂而出現的一種症狀，是人聽覺器官對聲響或虛構聲音的幻覺，如嗡嗡聲、蟬鳴聲，或有似鈴響、蟲鳴、鳥叫、流水、颳風的聲音等。耳鳴有持續性,也有間斷性。
那麼造成耳鳴的原因是什麼？“中醫認為腎開竅於耳，腎有病變，耳朵就可能有反...
調整生活和飲食習慣預防耳鳴
中藥配方養生茶調整疲憊的身軀
炎炎的夏日，一杯清香的中藥茶飲，不僅能給你帶來一絲清涼，還是調整夏季疲憊的身軀。中醫養生網以下為您介紹三款含中藥配方成分的夏季養生茶。
一、枸杞防暑茶
原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克
做法：把所有原料放入杯中，衝入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。
功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。
二、金銀菊花茶
原料：菊花10克、金銀花6克
作法：將原料...
經期吃什麼減肥更有效 調整飲食吃出瘦
養生之道網導讀：很多女性其實在經期都是對飲食有特別注重的，但是對於經期吃什麼可以減肥卻是一無所知。其實，經期對於減肥的女性來說是一個黃金期，……
很多女性其實在經期都是對飲食有特別注重的，但是對於經期吃什麼可以減肥卻是一無所知。其實，經期對於減肥的女性來說是一個黃金期，只要充分利用，減肥也可以輕鬆達成。那麼，經期吃什麼減肥更有效呢？
經期需要注意保暖，因此在飲食上要避免生冷食物...
調整飲食改善孕期不適
1、噁心嘔吐
在孕初期至懷孕4個月左右，准媽咪會有不同程度的孕吐現象。
如果清晨有噁心的現象，則可以在起床前食用高碳水化合物如：蘇打餅乾、果醬等。另外，要以少量多餐來代替以往的三餐規律，水份的攝取則以兩餐之間為佳，並盡量避免在餐中攝入大量流汁食物。
如果孕吐現象一直持續，或者准媽咪感覺心口灼熱時，則要避免食用油炸及高油質食品、味道很重的食物以及濃咖啡等，以防止胃液逆流而刺激...
通過睡姿調整寶寶頭型
寶寶頭頂兩處較軟的地方叫囟門，是專為寶寶腦部通過狹窄產道而設的，同時也可適應寶寶腦部的迅速發育。但由於這些骨頭具有可延展性，所以可以利用寶寶的睡姿來矯正剛出生時不對稱的頭型。
頭骨畸形最好的觀察角度是從上往下看（從頭頂往下），從這樣的角度可以看到後腦有半邊會比較平坦。平坦的那半邊，顴骨有可能會前突，耳朵也有可能看起來像是被推到了前面。
家長該怎麼辦？
睡姿矯正可以通過寶寶...
女人孕後應該如何調整起居？
出行安全
計劃懷孕後，准媽媽就要注意自己的出行安全了。如果你還在上班，很幸運地公司離家很近，就少了很多煩惱，可以堅持每天步行上下班，既鍛煉了身體，又不會影響工作。如果離家很遠，你就要想辦法使自己更加安全、更加便利地上下班，保證母子出行安全了。
如果公司到家的路程實在太遠，不如考慮在公司附近租房子吧，這樣就可以把路上的時間爭取為休息時間。或者徵求住在自己家旁邊的、熱心的有車同事...
通過調整飲食快速減全身贅肉
養生之道網導讀：10天快速減肥法有許多種內容，其中一種就是利用飲食的調整來幫助快速瘦身。那麼，我們首先要知道哪些食物比較適合減肥來食用，然後……
10天快速減肥法有許多種內容，其中一種就是利用飲食的調整來幫助快速瘦身。那麼，我們首先要知道哪些食物比較適合減肥來食用，然後再充分利用起來搭配著來食用，這樣才能達到好的效果。以及我們也要注意吃的時間。
1、晚上，食含蛋白量高的肉類食品和蔬菜...
踢毽子調整身體 防治頸椎病
養生之道網導讀：長期趴在電腦桌上的你是不是發現自己的頸椎沒有之前那麼靈活了。動不動就開始罷工了？小心你已經患上了頸椎病啊！踢毽子對於頸椎病有很好的預防效果哦！
踢毽子輕鬆“踢走”頸椎病
醫學專家認為，踢毽子與其他運動相比的獨到之處在於，它對調節人的眼、腦、神經系統和四肢的支配能力有著特殊的作用。而且，踢毽子對頸椎病還有很好的防治作用。
提毽子能防治頸椎病
對辦公室一族...
瑜伽冥想前五大調整步驟
靜坐又稱是瑜伽冥想修行的第一方法，對於身心健康，十分有益。印度文獻記載：“修者靜坐，可減少身痛、心亂、麻痺等疾；修者靜坐久，可減少妄念，禪之靜定生智，減少煩惱或愚昧。
瑜伽冥想或修禪坐在此前需要經歷五個步驟的調整：
一、調飲食
人身與飲食有著十分重要的關聯活動，飲食若調整不好，容易影響身安心靜；當我們進食時，通過食物咀嚼，進入胃中調和消化，並轉入為對身體的滋養，各類營養精...
瑜伽冥想的五個步驟調整
瑜伽冥想或修禪坐在此前需要經歷五個步驟的調整：
一，調飲食：人身與飲食有著十分重要的關聯活動，飲食若調整不好，容易影響身安心靜；當我們進食時，通過食物咀嚼，進入胃中調和消化，並轉入為對身體的滋養，各類營養精華化於血液，以供全身使用，因此說飲食與生命之體有著不可分割的關係。然而食物不可過多，即不要吃的過飽，飽食者令胃腸不宜消化，往往增加了腸胃功能的機能疲勞，不易吸收精華，反而...