肱二頭肌 | 養生知識網


 

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肱二頭肌短頭腱損傷的推拿療法

 肱二頭肌短頭腱損傷的推拿療法
      【應用解剖】肱二頭肌短頭起於肩胛骨喙突尖。起始為一圓型腱,行經肩肱關節囊之內,隨後穿出,與長頭腱一樣,亦形成一膨大的肌腹,在上臂下1/3彼此融合,並止於橈骨粗隆後部。肱二頭肌短頭腱損傷,有些報告認為占肩部損傷的74%,遠高於其他軟組織損傷,其原因為短頭無腱鞘保護,也無結節間溝保護而易受損傷。在屍解時將肱二頭肌長、短頭從起點處切斷後,肩外展...



頸椎病理療瑜伽26式

 頸椎病理療瑜伽26式
養生導讀:頸椎病患者如何練習瑜伽,你知道嗎?頸椎病已經是現代社會的高發病,瑜伽舒緩的運動節奏和伸展方式可以在一定程度上治療頸椎病,那麼頸椎病患者如何練習瑜伽呢?下面養生之道網總結了頸椎病瑜伽26式,供學習。 哪些人易發頸椎病? 1、中老年人群 伴隨著年齡的增長,頸椎過多地慢性勞損會引起椎間盤變形、彈性減弱,椎體邊緣骨刺形成,小關節紊亂,韌帶增厚、鈣化等一系列退化性病理改變,因此,...



中醫療法學起來 有效緩解鼻炎症狀

 中醫療法學起來 有效緩解鼻炎症狀
養生之道網導語:寒冷冬季來臨,不少人在不知不覺中突然連打幾個噴嚏,鼻涕不停的流出,時常都會把它當做感冒來治療。但是服藥一段時間後,症狀依然不見緩解。也許,你已患上鼻炎,或是早已患上鼻炎,突遇冷空氣後復發了。那麼,針對鼻炎我們有什麼好的對策呢?中醫支招,穴位按壓和艾灸可緩解鼻炎症狀。 鼻炎發作過敏是根源 室內常見的過敏原主要有以下幾種: 1、塵螨。它們主要存活於被褥、床單上,比如有...



按摩九大穴位讓你百病不侵

 按摩九大穴位讓你百病不侵
養生之道網導讀:按摩九大穴位讓你百病不侵。根據中醫理解,經絡是人體內一個龐大的交通網,很多時候都是由於經絡出現阻塞,能導致各種疾病的出現。所以,只有讓它保持暢通,才能告別疾病。中醫裡,無論是推拿按摩,還是針灸刮痧都是為了使人體的氣血與經絡更加通暢。下面,小編教你按摩九大穴位讓你百病不侵。 按摩九大穴位讓你百病不侵 1、按摩神門穴:緩解睡眠 神門穴對於心悸以及心慌失眠都有很好的療...



艾灸 治療三大骨傷病

 艾灸 治療三大骨傷病
落枕 凡落枕患者,禁止為了緩解疼痛和不適而進行有意識的運動,應保持原有姿勢,做到放鬆,避免風寒。輕者三四天即可痊癒,重者需十天左右。 自我灸療穴位 懸鍾穴:外踝上。 主治:落枕。 灸法:艾條灸3~7分鐘,艾罐灸5~10分鐘。 後溪穴:握拳,在第五掌骨小頭後掌橫紋頭處。 主治:落枕、腰背痛等。 灸法:艾條灸5~10分鐘。 特效反射區 手背中指指根下(橈側)。 主治:落枕、頸部酸痛。 灸法:艾條灸5~...



7日瘦身瑜伽打造魔鬼身材

 7日瘦身瑜伽打造魔鬼身材
養生導讀:愛美是女人的天性,每個女性都想擁有魔鬼般的身材,你想要在一周內達到目的嗎?7日瘦身瑜伽現在非常受歡迎。今天小編帶大家一起練習一下,讓你擁有魔鬼般的身材。 七日瘦身瑜伽怎麼練? 七日瘦身瑜伽合理地安排七天的練習瑜伽的時間,一般來說可以到網上搜索更加直觀的視頻資料,最好是到專業瑜伽館進行學習。下面分享一下七日瑜伽的基本步驟。 七日瘦身瑜伽步驟: 第一式 站立深呼吸 作用:擴大...



如何用刮痧法治療急性腸炎與痢疾?

 如何用刮痧法治療急性腸炎與痢疾?
       急性腸炎多由飲食不當或暴飲暴食所致,多突然腹痛、腸鳴、頻繁腹瀉、大便稀薄或呈水樣,可伴有噁心、嘔吐、發熱與臍周壓痛。 急性菌痢症狀與急性腸炎相似,但多有裡急後重,大便量少呈膿血或粘液狀。  二者在刮痧術治療時,採用的穴位、經絡基本相似,均以督脈、足太陰、足陽明經絡穴位為主,常用的穴位及位置如下:  大椎:第七頸椎棘突下。  大杼:...



高溫瑜珈的作用與手法

 高溫瑜珈的作用與手法
高溫瑜伽的作用有哪些呢?高溫瑜伽可以加速全身的血液循環,促進身體的毒素的排出,而且可以減肥,下面是對於高溫瑜珈的作用與手法介紹,需要的可以學習下。 1、高溫瑜伽適宜人群 瑜伽起源於印度時,人們就是在高溫的環境下練習。如今夏日炎炎,溫度正好合適。如果參加的是高溫瑜伽班,在大汗淋漓之餘,還能達到減肥塑身效果。“因為熱瑜珈有良好的減肥功效,所以頗受年輕女性的青睞。儘管高溫瑜伽...



游泳減肥的正確方法 快速甩掉脂肪

 游泳減肥的正確方法 快速甩掉脂肪
養生導讀:游泳是不少專家都推薦的減肥方法,在短時間內能快速消耗脂肪!但很多人游泳減肥總是不見效,到底是怎麼回事呢?運動量不足、姿勢不對等都是造成減肥不成功的因素。下面教你游泳減肥的正確方法,幫你快速甩掉脂肪! 大家都知道,減肥,減的其實就是卡路里,而游泳其魅力就是能夠在短時間內消耗很高的卡路里。比如說:一個體重為55公斤的20歲女性,走路1小時,她所消耗的卡路里是120~150大卡;而同...



治療白癜風 中醫拔罐有絕招

 治療白癜風 中醫拔罐有絕招
編者按:白癜風是因皮膚色素脫失而發生的局限性白色斑片。本病好發於青壯年,兒童亦有之。多因七情內傷,肝氣鬱結,氣機不暢,復感風濕之邪,博於肌膚,致氣血失和,血不榮膚所致。那麼怎樣才能治癒白癜風呢? 治療方法1:皮損區、孔最、足三里、三陰交。 方法:用拔藥罐法,用棉球在藥酒(川芎、木香、荊芥各10克,白蒺藜、丹參、當歸、赤芍各15克,雞血籐20克,靈磁石30克,放入95%酒精中浸泡10日,取汁10...