夏天怎樣吃可以吃出苗條身材
養生之道網導讀：夏天怎樣減肥能減出苗條身材?減肥無外乎就是飲食與運動兩種健康減肥法，而像減肥藥副作用大，所以不建議長期服用。因此飲食與運動也……
夏天怎樣減肥能減出苗條身材?減肥無外乎就是飲食與運動兩種健康減肥法，而像減肥藥副作用大，所以不建議長期服用。因此飲食與運動也就成為減肥者們常選用的方法，而針對飲食減肥來講，低卡食物就是減肥常食用的。尤其是一些低卡的零食吃了不胖還能消脂。
夏天怎樣減肥?多吃低卡零食減肥效果好。下面我們就來幫助大家介紹一些低卡零食。
低卡零食：爆米花
比較有名的品牌都會將爆米花做成含脂量少的哦，比如將一小份的爆米花曝出六倍的量，這樣不但可以解決你的食慾還能減少你對於脂肪和熱量的攝入哦。
低卡零食：小墨西哥薄餅
只要將一小杯低脂的起司磨碎，灑在玉米餅上，再將玉米餅對折放入微波爐裡烘烤20秒即可，這種小吃不但熱量含量很低，而且方便又很美味。
低卡零食：白軟乾酪配哈密瓜
干奶酪搭配哈密瓜的話，不但熱量降低不少，而且還可以長久的保持飽腹感，因為兩者所含的植物蛋白和纖維都很高，營養又健康。
低卡零食：杏仁
杏仁蛋白質是相當極其豐富的，即便你吃十幾顆杏仁都不會發胖，而且還可以滿足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不會閒下來，平時沒事的話，杏仁是最好的小點心哦。
低卡零食：優酸乳
其實在平時飢餓的時候吃優酸乳是最好的選擇了，蛋白質含量非常的豐富，適合在下午飢餓的時候用來填饑，當做小點心吃是不錯，但是絕對不能當正餐吃哦。
低卡零食：餅乾
一些蘇打餅或是高纖維的餅乾，飽腹感都不錯，而且一般熱量都是比較低的，最好選擇烘焙的餅乾，口感更好之外，熱量也會稍微的低一些哦。
低卡零食：果凍
準備一些低糖低脂肪的果凍也是不錯的，平時想吃零食的時候就可以吃這樣的果凍，熱量含量極其的低，雖然沒有什麼飽腹感，但是可以解決你的饞嘴哦。
夏天怎樣減肥，這些減肥零食滿足於愛吃零食的你，既能讓您品嚐到零食的美味，還能達到減肥瘦身的效果，這樣的減肥方法可謂是一舉兩得的。如果再能結合一些運動來減肥，效果會更好。
標籤：【夏季減肥食譜】
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