寒冷的冬季，由於天氣和飲食的原因很容易發生一些冬季流行的疾病，比如流感、急性胃腸炎、水痘等，因此，安全過冬做好保健尤為重要。氣候的變化是對肌體免疫力的一次考驗，若平時不注意鍛煉，再加上封閉的室內空氣不經常與外面流通，那麼疾病很可能會頻頻光顧。
一、流感的預防
流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的具有高度傳染性的急性呼吸道傳染病。急性流感患者是本病的唯一傳...
預防冬季傳染病從小事做起
睡眠充足讓孩子的學習更有精力
我國中小學生普遍睡不夠，這背後有學業重、壓力大、娛樂多等方方面面的社會原因。對此，多位研究青少年問題的權威人士共同呼籲，睡眠遠比營養更重要，讓孩子們睡個飽覺吧。
睡不夠覺危害很多
調查發現，長期睡眠不足是導致目前我國中小學生體質下降的重要原因之一。上海兒童醫學中心兒童保健科主任金星明說，睡眠是保證孩子健康成長的重要條件之一，深度睡眠才能有利於身體免疫力的提高。如果...
中醫保健認識5個誤區
對於中醫，人們可能存在一些誤區，比如認為看中醫就是吃中藥、中藥療效慢、中醫只用於治療沉疾或者不治之症。這些觀念其實都是一些誤區，中醫和我們息息相關，並且能使用在我們生活的方方面面。下面我們就將日常生活中的一些中醫誤區進行總結，以供大家參考。
誤區一：看中醫就是吃中藥
中醫指中國傳統醫學，即中醫學。它承載著五千年中國醫學文化的積澱，集結了古代人民同疾病作鬥爭的經驗和知識，在古代...
陰瑜伽的好處有哪些方面
養生之道網：什麼叫做陰瑜伽呢?陰瑜伽是指瑜伽結合中國的道教喝武術的精粹，而推出的具有中國特色的陰瑜伽。那麼，練習陰瑜伽的好處有哪些方面呢?練習瑜伽不但可以鍛煉人體的骨骼、神經系統，而且可以養心，達到身心合一的境界。
我們習練瑜伽，我們熱愛生活，我們總奢望自己在各方面不斷的強大。於是陽性的力量與日俱增，誰會細細品味人體內在層柔軟的力量呢?
很多人都聽過“陰瑜伽”，但也有...
教你如何選擇幼兒園的3大標準
准媽媽經常多夢，因為對將來的憧憬，對孩子的擔心，都會伴隨著夢境演繹出現。很多人都希望能瞭解此夢是不是預言生女生男，特別是夢見動物類的，甚至有些准媽媽還會有些惡夢的出現，不管什麼夢，正確面對是最需要的。
選擇幼兒園的三個標準
不難想像，幼兒園的好壞會直接關係到寶寶入園的質量，而選擇一個寶寶喜歡的幼兒園尤為重要。寶寶如果喜歡幼兒園，喜歡老師，就容易把...
引導兩歲寶寶編故事
2歲左右的寶寶雖然剛開始掌握說話的技巧，但已經基本能完成日常的生活交流。而編故事則是一種探索、想像、創造、編構的過程。一個愛編故事的孩子往往思維敏捷，口語表達清楚連貫，富有想像力，長大後將顯示出更好的能力。為此，利用編故事等手段釋放寶寶的想像力，強化寶寶的語言能力，也是十分有必要的。
1、首先，編故事和豐富的生活經驗密切相關。
寶寶所經歷和認識的事物越多，編故事的題材也就越多，...
晨起減肥小動作
養生之道網導讀：一日之計在於晨，這句話石很有道理的，它可以應用到生活的方方面面，比如學習，比如減肥。因此小編想在這裡跟大家介紹晨起減肥小動作……
一日之計在於晨，這句話石很有道理的，它可以應用到生活的方方面面，比如學習，比如減肥。因此小編想在這裡跟大家介紹晨起減肥小動作來幫助大家。
晨起減肥小動作：伸展運動
早上起床時，將枕頭墊在背後，兩手向後伸直並伸展身體;做仰臥起坐3次;收腹，...
戶外運動：謹防水具使用誤區
養生導讀：熱愛戶外運動的應該知道，水是必不可少的，當然，買上一瓶瓶裝水是最簡便的方式，但是你是否知道，瓶裝水飲用完的空瓶子，是無法在自然中降解的，對於環境絕對是一種污染。那麼帶上一個水袋就是最好的選擇，其實水具也並非看上去那麼簡單，我們在使用戶外水具時也可能會陷入誤區。
1、水壺和水袋一年四季都可以用
如果不是保溫水壺，最好是作為春、夏、秋三季使用，市場上所售的水壺密封性能一般...
健身 必須走出8大誤區
嚴格的健身計劃是給專業運動員制定的。若一定要制定計劃，應預先考慮到一些可能會影響健身的因素，如假期和工作安排，然後準備一套備用方案。最重要的是，不能一遇到阻礙就放棄。
誤區之一：男性只練器械、女性只去跳操房
專家指出，兩種鍛煉其實各有偏重：跳操更多的是提高心肺功能、柔韌性和協調性;器械訓練則主要訓練耐力、速度以及改善體形、增強活力。由於男性的柔韌性和女性力量的天然缺憾，男性跳操...
寶寶行為反常 父母需要反思
前不久，兒子所在的托兒所搞了一次親子活動。作為媽媽，我欣然地參加了。
在前往托兒所的路上，我的心情格外好，我一邊走，一邊還在想著如何與兒子一同齊心協力做遊戲、兒子在老師的帶領下如何與班上的小朋友一起唱歌、跳舞……
然而，這一切的好心情卻由於兒子在親子活動中出乎我意料之外的表現而蕩然無存，留給我的是好幾天的思考。 現在再讓我們看看兒子在那天的表現吧。
活動是在下午進...