養生之道網導讀：職場是一個小社會，其中的艱辛複雜需要人們擁有良好的心態去面對，身處職場總會遇到一些問題，情緒也難免會大起大落，遵循職場法則才能夠健康快樂的生活。那麼，如何發洩不滿情緒?
學會調節心理 趕走職場“臭氣筒”
一.你為什麼會脾氣暴躁，變成“臭氣筒”，應該如何控制呢?
首先，我們來瞭解一下造成你脾氣暴躁，變成“臭氣筒”的根源。只有在...
學會調節心理 趕走職場憤怒
頸椎病的預防和緩解方法
對待疾病，與其在病發的時候絞盡腦汁去想怎麼治療，倒不如在得病之前就從生活的方方面面注意預防，最起碼還能減輕病發時的痛苦。而且，對於疾病，不管怎樣未雨綢繆都是不過分的，所以我們平時應該多注意：
一、睡覺時枕頭要高低適當。
平時枕枕頭最主要的目的是睡覺時可以讓頸部的肌肉放鬆，因此正確的枕法是墊在脖子下面，而不是把脖子空出來。枕頭的高度一般為10厘米，過高或過低都不會使頸部得到充...
北沙參的功效與作用剖析
參類藥材很多，有高麗參、西洋參、北沙參等，各種參類的功效也不盡相同，下面是關於北沙參的功效與作用剖析，以及一些關於北沙參的禁忌等方面的敘述，更多有關北沙參的知識，請在線搜索養生之道網中醫中藥頻道。
有關北沙參的古籍記載：
《本草從新》記載：北沙參“專補肺陰，清肺火，治久咳肺痿”的作用，而《飲片新參》記載，北沙參養肺胃陰，治勞咳痰血。《東北藥植志》：治慢性支氣管炎，...
太極拳抗身體衰老的方方面面
“拳其於易，理成於醫”。太極拳與中國醫學的陰陽學說同出一理，與中國醫學同承一脈，故“拳名太極，實無極自然之運行，陰陽自然之開合也”。因此，太極拳雖類歸武術，但卻體現了中國傳統醫學治病思想，在中國傳統的養生學中佔有十分重要的地位。太極拳是防患於未然、防疾於未然的自我攝生調理的保養，其重在“養”。“養”是自我調理，自我呵護，舒筋活血，開穴...
老人養生：16種食物是長壽菜
養生導讀：每個人都想長壽，對於老人家來說，吃對食物就算不能長生不老，也可延年益壽！那麼老人吃什麼可以長壽呢？小米、玉米、紅薯、番茄……這些不起眼的食物就是長壽菜！
老人吃什麼可以長壽？
1、小米
老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品。體弱有病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。清代有位名醫說：“小米最養人。熬米粥時的米油勝過人...
走出健身八大誤區不容易
誤區之一
專家指出，兩種鍛煉其實各有偏重、柔韌性和協調性;器械訓練則主要訓練耐力、速度以及改善體形、增強活力。由於男性的柔韌性和女性力量的天然缺憾，男性跳操、練瑜伽，女性練器械，更利於自身的全面協調發展。
誤區之二
不少人認為必須堅持常規健身時間，健身效果才會好。實際上每天只抽出10到15分鐘來運動，堅持下來就有助於強化您的健身習慣。若您有更多的零散時間，比如拿出兩個或3個10到15分鐘...
OL出現強迫行為都是壓力惹的禍
強迫症（即強迫性神經症）是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。
近日從上海一些心理咨詢機構和醫院的心理門診瞭解到，在所有前來求診的患者中，強迫症或有強迫行為的患者占20%，其中白領占20%-25%，而大學生所佔比例竟高達60%！部分教師竟也加入這支“...
孤獨寶寶合群策略
已經上幼兒園小小班的原原不喜歡和小朋友玩。平時她不願意出去，甚至不願意走親戚、逛公園；和媽媽外出時，也從來不與別人打招呼。
像原原這種不論是在陌生還是熟悉的情境中表現出來的不願意與人交往，獨自一人消磨時光，而且不向旁人表達自己的需要和觀點的孤獨行為，被稱之為兒童的社會退縮行為。
原因解析
1. 寶寶先天的氣質類型造成的
有的寶寶喜歡微笑，而有的寶寶更容易哭泣；有的寶寶容...
飲食提醒 芹菜和大蒜會讓你睡不好
養生之道網導讀：飲食提醒 芹菜和大蒜會讓你睡不好，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
許多人喜歡吃一點宵夜，墊墊肚子，有些食物有助於睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。美國“福克斯”網站撰文提醒，睡前最好別吃以下幾種食物。
1. 冰淇...
高溫警報拉響 夏季防暑小常識
養生導讀：進入六月份，我們迎來了高溫天氣，在這炎熱的夏季，我們的首要任務是預防中暑。防暑不僅要多喝水、搽防曬霜，方方面面都要注意，今天為你整理了夏季防暑小常識，一定要多瞭解防暑知識哦！
高溫警報拉響，夏日要預防中暑
夏季天氣炎熱，溫度計上的指針就像燒開了鍋的水一樣，蹭蹭的往上長著，但是並不是溫度高就意味著一定會中暑。中暑的發生是綜合因素產生的，一般來說分以下兩種情況：
1、高溫...