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喝茶可以防禦前列腺癌

2020年07月09日中醫常識暫無評論閱讀 18 ℃ 次

養生之道網導讀：前列腺癌是現在男性患病率最高的疾病之一，一旦患此病，給他們的身心家庭都帶來極大影響，因此做好前列腺癌的預防措施至關重要。那麼如何預防前列腺癌呢？下面小編給大家推薦一些預防妙招，並告訴大家一些保護前列腺吃的美食，趕快看看吧。

喝茶的好處

日常防禦前列腺癌應該常喝茶

據研究顯示，喝茶能夠預防前列腺癌，而且還有助於降低膽固醇，減少由吸煙引起的細胞傷害，甚至可預防心臟病。

國外研究人員對20名前列腺癌的男性患者進行調查，他們手術前每天喝5杯綠茶、紅茶等，手術後分析其血樣及前列腺組織發現，在他們的組織樣本中，酚類的含量較高，在癌細胞的培養液中加入紅茶、綠茶或蘇打後發現，癌細胞生長速度顯著減緩了。

專家認為，男性多喝茶能夠預防前列腺癌，因為茶葉中含有近10種維生素和胡蘿蔔素。不過，相比經過發酵處理的紅茶，綠茶保留下來的維生素含量要大大高於紅茶。

由於綠茶更為“保鮮”，對造血、利尿、強心和抗腫瘤等都具有一定作用，另外，紅茶還能提神醒腦，綠茶能清熱解毒，花茶可理氣解郁，烏龍茶可消脂減肥。

防治前列腺癌兵法：防守抵禦

來自復旦大學附屬腫瘤醫院泌尿外科暨上海市前列腺腫瘤診治中心的葉定偉教授、姚旭東副教授、沈益君博士及陳震副教授等多位專家分別就前列腺疾病治療新理念等問題進行深入淺出的科普講座。特別為讀者整理了部分講座內容。希望借此向大眾傳遞重要信息：只有瞭解規範的治療理念，才能真正做到攻防有道、共抗癌魔。

喚醒健康自覺意識，走好防禦第一步

幾乎所有的男性在一生中多多少少都會經歷前列腺疾病困擾，這句話一點也不為過。在不同的年齡階段，男性免不了會與前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌短兵相接、長期作戰。因此，採取積極的防守抵禦措施是戰術策略的重要一環，也是奪取勝利的必要前提。

深入陣營摸清“敵情”

從青壯年時期開始，直至老年期，男性前列腺疾病的發生率迅速增加，並隨著各階段的不同，發生疾病的種類也有所不同。青壯年時期，前列腺易發生的疾病主要為急、慢性前列腺炎；老年時期，睪丸功能退化，激素水平降低，良性前列腺增生症的發病率明顯升高；值得關注的是，前列腺癌已成為悄悄偷襲中老年男性健康又一大“隱形殺手”，並開始呈現50歲以下年輕化的發病趨勢。

細讀疾病擒拿“主犯”

所謂擒賊先擒王，在所有前列腺相關疾病中，前列腺癌可謂惡性程度最高的“要犯”。在上海地區，前列腺癌發病率已躍居男性泌尿生殖系統惡性腫瘤的首位。“懶”、“饞”、“頑”可以用來形象地描述前列腺癌的三大主要特點，即疾病發展緩慢，生長依賴雄激素，晚期治療難。

不過，前列腺癌的早期症狀一般不太明顯，有時表現為類似前列腺增生症的排尿梗阻症狀，如進行性排尿困難、尿程延長、尿頻、尿急、夜尿增加、尿意不盡感等。而一旦患者出現疼痛，消瘦，乏力，進行性貧血等表現，通常都已是晚期腫瘤的信號。因此，靠男性自身自覺的健康意識主動進行科學有效的篩查尤其重要。只有早期發現，早期診斷，及時給予根治性的治療，才能真正擊退癌魔。

系統篩檢層層排查

那麼，在瞭解有關前列腺疾病“敵情形勢圖”後，如何採取行之有效的防衛措施呢？首先，男性本身應具備良好的健康自覺意識。建議50歲以上的男性，每年應找專科醫生做一次前列腺檢查，包括直腸指檢、PSA檢測和經直腸腔內B超檢查，以早期發現前列腺癌。

直腸指檢是一種最為簡單、最經濟和實用的方法。醫生通過食指觸摸前列腺，可以發現很多無症狀前列腺癌患者。如果發現有前列腺結節，則懷疑有前列腺癌可能，應該進一步接受前列腺穿刺活檢確診。

血清前列腺特異性抗原（PSA）檢查也是重要的檢查內容。正常情況下血液中的PSA不高，而當出現前列腺癌及其他前列腺疾病狀態時，這個值會升高。當排除明顯是因為炎症或其他影響因素導致者，則懷疑有前列腺癌的可能，應該行前列腺穿刺活檢。

第三是經直腸超聲波檢查，也就是將超聲波的探頭像直腸指檢一樣放入直腸。此項檢查對血清PSA有升高作用，因此應該在抽血後進行。

需要強調的是，如果在直腸指檢摸到結節、血清PSA升高或超聲波檢查發現可疑病灶都應該接受經直腸前列腺穿刺活檢，以最終確診是否罹患前列腺癌。

調整生活預防為先

那麼究竟該怎樣預防前列腺癌呢？最重要的一點是提倡健康的生活方式。減少紅色肉製品的攝入，如豬肉、牛肉等；少食富含脂肪的食物，如油炸類食品；多食用新鮮蔬菜和水果，中國人喜食的豆類食物、穀類食物中含有較豐富的植物性雌激素，對依賴雄激素生長的前列腺癌細胞有一定抑製作用。其他的有益食物還包括含有抗氧化劑的綠茶，含有維生素E、硒等成分的水果，富含番茄紅素，B-胡蘿蔔素的番茄、葡萄柚和西瓜等等。此外，經常性的適度體育鍛煉也對預防癌症有作用。

日常多吃三種食物強健心臟有利骨骼保護前列腺

英國營養基金會最新發佈了一份身體飲食指南，告訴公眾如何針對身體的不同部位來補充正確的食物。這份指南，由來自牛津大學等三所高校的多名學者，歷經三年時間編著而成。

飲食指南重點推薦的是那些富含健康脂肪酸，可溶性膳食纖維和鉀元素的食物。專家們相信，如果每個人都遵循這一飲食指南，同時停止吸煙，多做運動，晚年少得病的願望就有望實現了。

魚肉：可強健心臟

飲食指南列舉的對心臟和大腦有益的事物是：魚、肉、禽、蛋、蔬菜和堅果，因為這些食物能確保足量的維生素B12和葉酸的攝入。此外，適量飲酒對心臟和大腦也是有益的。

中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員何麗稱，維生素B12和葉酸之所以對心臟有好處，在於能抑制體內同型半胱氨酸的含量。研究發現，同型半胱氮酸含量高的人，患冠心病的風險就高。

維生素B12主要存在於一些動物性食品如肉類、動物內臟當中，奶製品也有少量。葉酸也是一種B族維生素，一般在深綠色蔬菜、堅果和動物肝臟中含量較高。

蘆筍：有利於骨骼

很多人知道鈣和維生素D對於骨骼健康的重要性，但卻忽視了另一個功臣。英國營養基金會身體飲食指南稱，維生素K對保護骨骼健康也很重要，這種營養成分主要來自於綠葉蔬菜、動物肝臟、花椰菜和蘆筍等。

何麗認為，英國營養基金會重點推薦的蘆筍，不光維生素K含量高，葉酸含量也不低，且同時富含其他多種營養成分，是很好的“抗癌食品”。

但鈣和維生素D對於骨骼健康依然是最需要的，好比蓋房子，鈣是磚，維生素D是水泥。而維生素K.、蛋白質、不飽和脂肪酸、鎂、鋅、銅等影響骨骼健康的營養成分都只是輔助因素

石榴：保護前列腺