【蛋白質】 | 養生知識網


 



蛋白質與高血壓有何關係?

 蛋白質與高血壓有何關係?
 蛋白質是生命活動的最重要的物質基礎,從每個細胞的組成到人體的構造,從生長發育到受損組織的修復,從新陳代謝到酶、免疫機制及激素的構成,從保持人的生命力到推遲衰老、延年益壽都離不開蛋白質。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 近年來,國內外學者對蛋白質的攝入與高血壓的關係進行了深入的研究,結果表明,多攝入優質蛋白質高血壓的發病率下...



女性孕期食物營養補充大盤點

 女性孕期食物營養補充大盤點
養生之道網導讀:孕期的媽媽的要擔任重大的責任,對於飲食方面都要求營養好,滋補效果好的食物。可是你會正確飲食嗎,哪些食物更適合孕期媽媽食用?一起來看看女性孕期營養食譜補充大盤點。 一旦準備孕育小寶寶,作為媽媽的你擔負的責任是很重大的。這時開始就得嚴格要求自己,特別要在飲食營養習慣和飲食結構上更不能忽視。本文我們就一起來看看相關內容。 丟掉紅燈飲食習慣 平時我們可能有很多嗜好,比如...



蟹蓉湯可補充寶寶高質量蛋白質

 蟹蓉湯可補充寶寶高質量蛋白質
金秋十月,螃蟹肉肥黃多,正是品嚐的好時節。中國農業大學食品學院副教授范志紅介紹說,螃蟹中的蛋白質含量比豬肉、牛肉、魚肉等高出很多倍。在此,范志紅給家長們推薦了一款美味蟹蓉湯,適合1歲半以上的寶寶吃。這道湯在晚餐時食用,最利於蛋白質的吸收。但是螃蟹性寒,身體怕冷、腸胃嬌氣的寶寶可以多加些姜粉和醋。 原料:肥美螃蟹2只,雞蛋1個,水澱粉2勺,香菜2棵,香醋1勺,姜粉半勺,白胡椒粉少許,...



淘米水的藥用功效你知多少

 淘米水的藥用功效你知多少
養生之道網導讀:淘米水很多人都習慣倒掉,可是你知道嗎?淘米水裡含有一定的蛋白質和維生素,淘米水呈現弱酸性,加入食鹽後可入藥,具有清火涼血、解毒的功效,和小編一起瞭解一下。 淘米水的藥用功效你知多少 研究發現,洗米水裡含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分,可以用來洗臉、潤膚,煮後飲用,對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。中醫也嘗試以洗米水炒炙中藥,作為調養脾胃的藥方。 另外,...



夏季飲食養生 吃雞蛋的誤區你犯了嗎?

 夏季飲食養生 吃雞蛋的誤區你犯了嗎?
養生之道網導讀:夏季飲食養生,吃雞蛋的誤區你犯了嗎?雞蛋是人類最常見的營養品之一,它富含很多人類不可或缺的營養元素,雞蛋正確的食用方法,對人體健康有很大的幫助;但是如果食用方法不正確,那麼將得不償失,不僅損失了營養,還危害了身體健康;以下是常見的食用誤區介紹,一起來瞭解一下吧。 1、加糖、加豆漿吃 雞蛋不可以跟味精一起煮,相信很多主婦都已經知曉了。但是你可能不知道,雞蛋不可以跟...



大暑養生要多吃營養豐富的果蔬和蛋白質

 大暑養生要多吃營養豐富的果蔬和蛋白質
大暑到來,全國大部分地區進入一年中最熱的時期,專家提醒應注意防暑養生。 專家指出,人體生理和精神情緒會隨著自然氣候的變化發生微妙的變化,人的神經細胞對夏日的氣溫、氣壓、濕度和氣流等變化高度敏感,高溫氣候會影響人體的神經活動和激素分泌,使人產生一系列類似“中暑”的多種症狀。高溫酷熱還容易讓人動“肝火”,產生心煩意亂、無精打采、食慾不振、急躁焦慮等異常行為。 ...