由於針灸主要是調節人體的脾臟和胃，而機體代謝均與脾胃有關，肥胖的人通常為多痰多濕體質，在夏季可溫補脾腎之陽，是謂“天人合一”。夏季外界陽氣盛，此時對機體失衡進行調整比天冷季節進行的效果要好。另外，炎熱也有利於機體代謝，加上針灸的作用，有利於痰濕的祛除，從體質上改善肥胖程度。
適合單純性全身腰腹肥胖者
1、全身肥胖及腹部局部肥胖者。由於腹部是脾經胃經之處，對...
針灸減肥最佳時為夏季
冬天洗澡先洗頭會要命？冬天洗澡的最佳順序
養生導讀：冬天洗澡先洗頭會要命？冬天洗澡的最佳順序，有傳言說冬天洗澡先洗頭容易突發腦出血，可能會要命。冬天洗澡先洗頭會要命？冬天洗澡的最佳順序，一起來看看。
冬天洗澡先洗頭會要命？
最近網上有傳言說冬天洗澡應該先洗身子再洗頭，據說，因為室外氣溫低，血管處於收縮痙攣狀態，馬上用熱水沖頭，容易導致腦出血。
專家表示，這應該分情況區別對待。如果你剛從寒冷的外面回來，馬上衝進浴室，浴室...
盛夏養心補血 紅豆最佳選擇
紅豆（又名赤小豆）能清熱祛濕，消腫解毒，清心除煩，補血安神。且紅豆本身含熱量不高，富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物。
紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進食慾外，還可大量補充鉀離子，避免夏季低鉀症。此外，夏末中醫又稱之為長夏，人們汗多尿少，特別是心、腎功能不好的老年人，更易發生雙下肢水腫。
紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用，有很好的利尿消腫的功效，也是治療腳...
揭秘中藥的最佳服用時間
養生之道網導讀：採用中藥治病是我國特有的治病方法，中藥治病可以起到治標又治本的效果。但喝中藥不僅有很多不能吃的東西，服藥的時間也是有講究的，那麼具體來講喝中藥的最佳時間是什麼時候呢？
喝中藥調理現在是一種流行的治療趨勢，傳統的中醫治療，雖然現在比不過西醫，但是還是會有很多人信賴中醫，認為中藥...
理療瑜伽 冬季減肥最佳法
輕鬆瑜伽動作，讓你在冬季健康減肥。下面就來看看吧！
瑜珈對於以下疾病都有很好的療效：體虛無力、關節炎、哮喘、背痛、高血壓、低血壓、支氣管炎、癌症、咳漱、便秘、抑鬱、糖尿病、頭痛、失眠、腎結石、肝臟保護、月經不調、肥胖、懷孕早期反應、椎間盤突出等。
三角式
理療效果：改善消化不良
分解動作：
1、保持山立功站立。右足向右跨開一步，與兩肩同寬， 腳尖稍向外打開。
2、吸氣，雙...
如何達到針灸按摩豐胸的最佳效果？
招數詳解：針灸按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴等穴位，或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。不斷的長期的用按摩針灸方法會很好的效果。如何達到針灸按摩豐胸的最佳效果？
應用穴位針灸按摩達到豐胸的效果。
招數詳解：針灸按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴等穴位，或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。
成效分...
做B超 五次檢查最佳
孕婦做B超 五次檢查最佳
那麼孕婦到底要做幾次B超、選擇在哪個孕周做才合適?這些都要由醫生根據各人的具體情況而定，沒有絕對的規定。但是，專家推薦和建議全妊娠期無高危因素者最好至少接受4～5次超聲檢查，時間點和檢查的主要“看點”大致如下：
第一次超聲檢查：在孕6～8周，主要是排除或及時發現異位妊娠(宮外孕)或異常妊娠(葡萄胎等)，瞭解胚胎是否存活;
第二次超聲檢查：在孕11～14周，主...
新媽產後減肥要把握最佳時機
產後媽媽減肥，健康永遠是第一位！不要節食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮搾的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列為“違禁品”。辣媽的“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？其實最有效的減肥方案就在生活最平常處。
1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。
2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。
3.在包裡、車裡和...
家長要知道兒童保健的最佳年齡
兒童保健專家的最新研究成果表明：孩子發育有其關鍵階段，某些疾病也有高發期，瞭解這些規律，把握最佳年齡，乃為父母者的必修課，有助於養育出健康聰明的寶寶。
餵養最佳年齡不少孩子患有程度不等的“厭食症”，父母為此苦惱不堪，原因之一就是忽視了進食關鍵期的餵養。所謂進食關鍵期具體是指出生後5~7個月間，此間若能合理添加水果、蔬菜、蛋黃、米粥等輔食，給其食慾的發展以良性刺激...
瑜伽要身心達到最佳狀態
帕袒伽利的瑜伽體系則包括精神和肌體兩個方面，因此，帕袒伽利的自我必須同時兼顧這兩個方面。也就是說，為了使人的身心到達好的狀態，不僅僅獲得專門的知識，而且必須從事瑜伽鍛煉的。這種知識與實踐結合的方法，讓人獲得強健的身體並保持精神和肌體的協調。
帕袒伽利涉及知識和行為兩個個方面，因此他的方法也便包括在肌體和精神上都能達到這一預期目的的所有途徑。這些途徑共有八分支（八分支法有過敘述...