由於天氣變熱、心情煩躁等原因，夏天是口瘡的多發季節，所以最近來門診就診的病人多了起來。所謂口瘡，也叫口腔潰瘍，其邊緣色紅，中心是黃綠色的潰爛點，疼痛劇烈，尤其是在吃飯和不經意的碰觸時，可能會誘發疼痛，常伴有口臭、流口水、尿黃、大便干結等症狀。
口腔潰瘍的發生有多種因素，與當時自身免疫機能低下、內分泌功能紊亂、精神過度緊張、疲勞等有關。中醫學認為，口瘡的病因很...
夏天炎熱 是口瘡的多發季節
夏天,用熱瑜伽來瘦身
據悉，熱瑜伽由26種伸展動作和2種呼吸方法組成，也屬於柔韌性運動，它能改善脊椎柔軟度，尤其適合辦公室一族。它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作及動作間的止息時間，直接刺激神經和肌肉系統，並且可以減輕體重。
在熱瑜伽教練——三全公寓健身房藝芳瑜伽中心的莫慧萍教練的邀請下，記者參加了一堂熱瑜伽課程，對熱瑜伽一探究竟。
1體驗熱瑜伽
在上課之前，記者按照莫教練的囑咐：訓練前3個小時...
關節炎夏天治最好 專家解答冬病夏治
冬病夏治，很多人都聽過這個詞，但是卻有很少人明白它的真正含義，冬病夏治，能治療哪些病？為什麼冬天發作的病，能在夏天得到很好的治療呢？而這樣的治療，是如何進行的？讓專家為你解開這些疑問。
夏季是一年中最炎熱的時候，冬病夏治的時間，一般多從“三伏”開始，“三伏”是陽氣隆盛的最好時令，利用這個時令進行穴位敷貼是冬病夏治的最佳時機。按照往年的經驗，從夏至起...
中醫養生之八方法拉拉耳朵 養腎健身過完一夏天
提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
手摩耳輪法
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。
提拉耳尖法
用雙手...
夏天輕鬆「涼血」四法
許多人到了夏天都有過這樣類似的症狀，就是覺得手心熱，摸別人的皮膚時對方會感覺到自己手心皮膚燙。這時我們會說是因為我們身體裡“血熱”，那麼除了手心熱的症狀，還有什麼症狀是“血熱”的表現呢？下面，小編就告訴您“血熱”的症狀及原因，以及在這個夏天有什麼簡單辦法能涼血。
引起血熱的原因
“血熱”是中醫辯證的一個術語，它泛指熱象表現如口乾、...
孕婦夏天防止大量出汗
夏季天氣炎熱，孕婦新陳代謝旺盛，產熱比常人多，體溫約升高0.5度。因此，夏季孕婦比一般人更怕熱，更要注意保健。
首先，要保證足夠的睡眠時間，減少活動量，防止大量出汗。
其次，要注意營養。要設法調節飲食，增強食慾，注意攝取高蛋白、多種維生素和各種微量元素，以增強體質，保證胎兒健康發育。為防便秘，應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果。
孕婦不宜過多食冷飲，以免傷脾胃。出汗...
夏天〞掃性〞的尿道炎 如何防治
如果你在某一天出現了尿頻、尿急、尿痛等症狀，有時還伴有腰酸和小腹脹痛，那麼你十有八九是患上尿道炎了。
怎麼知道自己得了尿道炎
關於尿道炎的4個疑問：
●“我能知道自己得了尿道炎嗎？”
可以。通常患尿道炎會有兩個症狀——排尿時會有灼燒感以及不停地想排尿——如果這兩種症狀表現得很明顯而且是同時出現，那麼就很可能是患了尿道炎。
●“為什麼有了性行...
夏天孕婦要吃「纖維」水果
先許多檢查出有妊娠糖尿病的准媽媽們，為了防止血糖升高，覺得自己要少吃碳水化合物和水果，其實，這是不對的。准媽媽們不僅自己需要營養，而且還要為寶寶的生長發育提供營養，碳水化合物和水果一個也不能少，但要選擇高纖維的，才能防止血糖升高。
碳水化合物仍以五穀、根莖及豆類為主要來源，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥麵包更佳。水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素...
夏天給孩子吃什麼
每到炎熱的夏季不少孩子就出現身倦、腳軟、食少、體熱、消瘦、心煩等狀況，可能父母會認為孩子的這些表現與天氣熱有關係，問題並不是很大，但是專家表示：孩子已經患上了苦夏病。
北京中醫醫院王應麟主任表示：中醫稱苦夏為疰夏，表現為身熱消瘦、精神軟弱、頭痛身倦、飲食少思、口中無味、嗜臥心煩、大便不調等。此病因其在夏季發病，秋涼後常自趨痊癒，故有“春夏劇，秋冬瘥”的發病特點。
防...
水上瑜伽 讓你愛上夏天
目前美國有數以萬計的人熱衷於水上瑜伽，日本的許多游泳館也開設了水中瑜伽健身項目，國內也有不少健身機構開設了這個課程。比如，上海的一個水中健身俱樂部的訓練體系裡就開設了水中瑜伽課程，隸屬於水中健身體系，即和水中器械、水中有氧操、水中塑身操等相關課程一樣，分屬於循環課程練習中的一項。其最大的特性在於可以輕鬆地練習高難度的瑜伽，因為借助水的浮力，練瑜伽可以完成我們在陸地上練瑜伽時...